女性當(dāng)心多吃紅肉容易患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎在具體的研究中，以生活在歐洲的25000人作為樣本，觀察他們的生活習(xí)慣，那些常吃紅肉的人患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)是很少吃紅肉的人的兩倍。那些大量攝取蛋白質(zhì)的人———包括其他的肉類以及植物蛋白，患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)同樣較高，不過攝取脂肪似乎不會增加該危險(xiǎn)。

研究人員對志愿者的資料進(jìn)行了分析。這些志愿者每周每天都吃比較精細(xì)的食品，取血樣化驗(yàn)可確認(rèn)他們大多數(shù)都吃了含有各種營養(yǎng)成分的食品。研究人員對這些志愿者進(jìn)行了10年以上的跟蹤調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，約有35人患了風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，而這些風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者很可能以前吸過煙，并且很少吃富含維生素C的食品。

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種自體免疫性疾病，是由人體的免疫細(xì)胞錯誤地對健康關(guān)節(jié)進(jìn)行攻擊造成的。發(fā)表在最近出版的雜志上的一份研究報(bào)告稱，攝取肉類也許會以某種方式導(dǎo)致人體攻擊與食物類似的成分。肉類中富含的膠原成分可能會導(dǎo)致膠原過敏，于是人體就產(chǎn)生了抗膠原的抗體。

研究人員說，吃肉可能會吃下添加劑甚至是感染因子，但并沒有證據(jù)表明有什么成分與風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有重要聯(lián)系。大量吃紅肉可能是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的一種奇特的危險(xiǎn)因素，或者吃紅肉可能是某個人群的特點(diǎn)，他們的生活方式中的其他因素導(dǎo)致其患病危險(xiǎn)增加。

德國專家近日建議，風(fēng)濕病患者在進(jìn)行藥物治療的同時，切勿忽視“對癥進(jìn)食”，特別是應(yīng)減少動物脂肪的攝入量。根據(jù)專家建議，雞蛋和動物內(nèi)臟都應(yīng)是風(fēng)濕患者嚴(yán)禁食用的食品，而豬肉、牛肉、羊肉等“紅肉”以及香腸每周最多吃一到兩次。因?yàn)椋瑒游镏局泻写罅咳菀滓痍P(guān)節(jié)發(fā)炎的物質(zhì)，過多進(jìn)食富含動物脂肪的食物會加重患者病情。低脂牛奶、奶制品和魚肉是風(fēng)濕患者的理想食品。特別是魚肉可以緩解風(fēng)濕病人由于關(guān)節(jié)腫脹帶來的疼痛感。

多吃水果蔬菜可預(yù)防關(guān)節(jié)炎

一項(xiàng)新的研究認(rèn)為,每天喝一杯橙汁可預(yù)防關(guān)節(jié)炎，普遍存在于水果蔬菜中的某些類胡蘿卜素化合物似乎都有這種作用。

關(guān)節(jié)炎患者日服的類胡蘿卜素物質(zhì)要少于健康人群，分別是β-隱黃素少40%，玉米黃素少20%。與此相比，攝取另兩種類胡蘿卜素——葉黃素和番茄紅素似乎不能預(yù)防關(guān)節(jié)炎。進(jìn)一步分析顯示，攝入β-隱黃素和玉米黃素最多的人患多發(fā)性關(guān)節(jié)炎的可能性是攝取上述物質(zhì)最少的人群的一半左右。

研究人員總結(jié)說，這些數(shù)據(jù)又為先前的研究結(jié)果增加了新的佐證，即某些膳食抗氧化維生素，包括β-隱黃素和玉米黃素這些類胡蘿卜素以及維生素C都有助于預(yù)防關(guān)節(jié)炎。

現(xiàn)代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦，這些上網(wǎng)族多數(shù)每天重復(fù)著在鍵盤上打字和移動鼠標(biāo)，手腕關(guān)節(jié)因長期密集、反復(fù)和過度的活動，導(dǎo)致腕部肌肉或關(guān)節(jié)麻痹、腫脹、疼痛、痙攣，形成鼠標(biāo)手。因此鼠標(biāo)手已成為一種日漸普遍的現(xiàn)代文明病。那么，怎么預(yù)防鼠標(biāo)手？下面小編給大家介紹簡單易行的運(yùn)動療法。

鼠標(biāo)手主要表現(xiàn)為手部逐漸出現(xiàn)麻木、灼痛，夜間加劇，常會在夢中痛醒。不少患者還會伴有腕關(guān)節(jié)腫脹、手動作不靈活、無力等癥狀。

其實(shí)針對鼠標(biāo)手的問題，有很多簡單易行的方法可以預(yù)防。

簡單易行的運(yùn)動療法

一、手握一定重量的物體，將瓶子握住，掌心向上，手腕做垂直方向的抬起、放下動作約半分鐘，然后再將掌心向下做同樣的動作半分鐘，這種運(yùn)動可以有效的鍛煉手腕力量，防止腕關(guān)節(jié)骨刺增生。

二、手持網(wǎng)球，上下翻動手腕30次左右，有利于腕部力量的鍛煉和肢體協(xié)調(diào)能力。

三、雙手手指做用力伸展20次，這種運(yùn)動對手部血液循環(huán)有很好的促進(jìn)作用。

四、同樣是一個促進(jìn)手部血液循環(huán)的運(yùn)動，用左手食指和無名指輕揉右手手指，每個手指揉15秒左右。

五、雙手合十，前后做摩擦運(yùn)動，達(dá)到手掌微熱的效果，這種簡單的運(yùn)動同樣能夠促進(jìn)血液循環(huán)。

小編提示：可見，鼠標(biāo)手對身體健康會產(chǎn)生一定的不良影響。因而，及早預(yù)防鼠標(biāo)手很有必要，尤其是電腦族。千萬不要等到疼痛加重才后悔莫及。

嚴(yán)重貧血會有哪些危害？患嚴(yán)重貧血時是否補(bǔ)血就可以了？當(dāng)心啦，嚴(yán)重貧血可能是白血病的早期預(yù)兆。當(dāng)嚴(yán)重貧血時，最好到醫(yī)院進(jìn)行檢查，看看是否是白血病的早期表現(xiàn)。

急性白血病起病急驟，約66%的病人在一個月內(nèi)起病，病情急，發(fā)展快。貧血是常見又早期出現(xiàn)的癥狀，為嚴(yán)重的進(jìn)行性貧血，出現(xiàn)皮膚蒼白、頭暈乏力、浮腫及活動后氣促等。以發(fā)熱為首發(fā)癥狀者占50%～84%，熱型不定。

有兩種情況：①白血病本身發(fā)熱;由于白細(xì)胞轉(zhuǎn)換率增加及核蛋白代謝亢進(jìn)造成低熱，一般不超過38.0℃，抗生素治療無效。②感染：由于白血病患者成熟細(xì)胞缺乏，身體免疫力降低，常導(dǎo)致各種感染，體溫可高達(dá)39～41℃，是引起死亡的主要原因。常見感染有上呼吸道感染、咽炎、扁桃體炎、口腔炎、疼痛、肺炎、泌尿系感染以及敗血癥等，以口腔炎最多見。由于血小板減少及血管受異常幼稚細(xì)胞浸潤常致出血。在成年人早期有出血癥狀者占急性白血病的38.6%;中晚期約50%～80%發(fā)生出血，其中約10%～15%的病人死于出血。發(fā)熱可加重或誘發(fā)出血。

出血部位可遍及全身，以皮膚、齒齦、口腔及鼻粘膜出血最常見，其次為胃腸道、泌尿道、子宮和呼吸道出血。早幼粒病人出血可發(fā)生在顱內(nèi)、蛛網(wǎng)膜下腔與硬腦膜下，往往病情嚴(yán)重。眼底出血常為顱內(nèi)出血的先兆。尚有異常幼稚白細(xì)胞浸潤癥狀：①肝、脾腫大最多見，尤以從L顯著。②淋巴結(jié)腫大，發(fā)病率為45.5%，多局限于頸、腋下及腹股溝等處。全身淋巴結(jié)腫大以從ALL最為多見，初診時可達(dá)80%?？v隔淋巴結(jié)腫大以小兒ALL多見。③骨骼表現(xiàn)：多見于ALL，患者常有胸骨下端叩痛和壓痛，四肢關(guān)節(jié)酸痛或隱痛，嚴(yán)重者關(guān)節(jié)腫脹，部分病人可引起骨質(zhì)疏松、溶骨性破壞，甚至病理性骨折。AML病人可見眶骨浸潤引起眼球突出、復(fù)視，甚至失明，稱為綠色瘤。④神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)：約有2%急性白血病初診時有腦膜白血病，如未進(jìn)行中樞神經(jīng)系統(tǒng)白血病預(yù)防處理，則70%的ALL，20%～40%兒童及5%成人ANLL可發(fā)生腦膜白血病。白細(xì)胞侵及蛛網(wǎng)膜出現(xiàn)腦積水與顱內(nèi)高壓癥狀，如侵及蛛網(wǎng)膜或腦實(shí)質(zhì)的血管壁可發(fā)生局灶性或彌漫腦出血。⑤其他：皮膚、粘膜、睪丸、肺、消化道、心臟等部位受侵出現(xiàn)相應(yīng)的體征。

血紅蛋白和血小板數(shù)減少。白細(xì)胞總數(shù)多少不一，一般在20.0～50.0×109/L，少數(shù)高于100×109或低于10.0×109/L。半數(shù)以上的病人周圍血象中見到大量異常原始白細(xì)胞。血細(xì)胞化學(xué)染色方法可確定急性白血病的類型，約45%的病例有染色體異常，其中包括單倍體、超二倍體和各種標(biāo)記染色體。骨髓增生活躍，明顯活躍或極度活躍，以白血病細(xì)胞為主。骨髓中原始細(xì)胞>6%為可疑，超過30%診斷較肯定，原始細(xì)胞+早細(xì)胞≥50%可確診。

現(xiàn)代多數(shù)白領(lǐng)處于一種亞健康狀態(tài)，這其實(shí)與他們?nèi)粘２唤】档纳罘绞矫芮邢嚓P(guān)。下面小編帶您去了解容易導(dǎo)致白領(lǐng)亞健康的10種不良生活方式。

一、食用酒精過量攝入。

大量或經(jīng)常飲酒，會使肝臟發(fā)生酒精中毒而致發(fā)炎、腫大、影響生殖、泌尿系統(tǒng)。

二、飯后急于吸煙。

有人說：“飯后一支煙，賽過活神仙”。其實(shí)，飯后吸煙，禍害無邊。據(jù)醫(yī)學(xué)家研究表明，飯后吸一支煙，中毒量大于平素吸十支煙的和總和。因?yàn)槿嗽诔燥堃院螅改c蠕動加強(qiáng)，血液循環(huán)加快，這時人體吸收煙霧的能力進(jìn)入“最佳狀態(tài)”，煙中的有毒物質(zhì)比平時更容易進(jìn)入人體，從而更加重了對人體健康的損害程度。

三、飯后放松腰帶。

飯后將褲腰帶放松，會使餐后的腹腔內(nèi)壓下降，消化器官的活動和韌帶的負(fù)荷量增加，易引起胃下垂。此時也容易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)，引起腸梗阻，還會促使腸子蠕動增加，出現(xiàn)上腹脹、腹痛、嘔吐等消化系統(tǒng)疾病。

四、保溫杯泡茶。

茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素，用80攝氏度左右開水沖泡較為適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就如同用微火煎煮一樣，會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油也大量揮發(fā);鞣酸、茶堿便大量浸出。這樣不僅降低了茶葉的營養(yǎng)價(jià)值，還失去了茶香，并使有害物質(zhì)增多。

五、寒冷燥熱過度。

白領(lǐng)人士不少是“拼命型”的，不講究工作環(huán)境的舒適與否。如出現(xiàn)過冷過熱的環(huán)境立即置身其間很容易對人體造成傷害。如過冷使人血管收縮，血液運(yùn)行受阻;過熱則大汗淋漓脫鈉，易中暑致疾;過濕則會發(fā)生風(fēng)濕、類風(fēng)濕，引起關(guān)節(jié)腫脹疼痛，使人早衰。