舒筋丸效果好嗎

風(fēng)濕麻痹是很難受的，人體風(fēng)濕的時候最初的癥狀就是帶有麻痹感，所以我們不要小看風(fēng)濕麻痹這樣的疾病。舒筋丸可以祛風(fēng)活血，但是不是每個人都會使用舒筋丸，那么，舒筋丸怎么樣？

舒筋丸有驅(qū)風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)的功效。用于一般骨節(jié)風(fēng)痛，腰膝酸痛（范圍：坐骨、腰突、骨質(zhì)增生、腰肌勞損、老腰疼、椎管狹窄），尤其對于腰膝酸痛有特效！

根據(jù)“接骨去突”最新中醫(yī)理論研發(fā)成功的舒筋丸，是我國第一例具備接骨治腰突作用的國家級新藥。舒筋丸獨含的腰骨蛋白素，具有快速接軟骨、快速去腰突兩大功效，能使破裂或折斷的間盤軟骨裂口生出新軟骨，快速接上長好。

舒筋丸祛風(fēng)除濕，舒筋活血。用于風(fēng)寒濕痹，四肢麻木，筋骨疼痛，行步艱難。風(fēng)寒濕痹為行（風(fēng)）痹、痛（寒）痹、著（濕）痹的合稱。舒筋丸口服，一次1丸，一日1次，建議飯后服用。飯后服藥可減輕對胃粘膜有刺激性的藥物對粘膜的刺激性以及可減慢胃排空速率，使藥物緩慢而均勻地到達(dá)腸道吸收部位，以利某些藥物的吸收。所以，飯前、空腹還是飯后吃藥是有區(qū)別的。

對于舒筋丸是不建議長期服用，如果必須長期服用的話請先咨詢醫(yī)生的意見。另外，建議長期服藥的患者要定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢，以便能及時發(fā)現(xiàn)、防止藥物蓄積給您帶來的損害。最好能根據(jù)所患疾病定期檢查身體。對于長期服用某些藥物的患者，更應(yīng)該定期做專項檢查。而且生產(chǎn)舒筋丸所采用的中藥材大都是天然藥品，但還是有毒副作用，可以說沒有一種中成藥無毒副作用。舒筋丸的副作用，尚不明確，請在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確用藥。

白領(lǐng)一族的健康越來越讓人擔(dān)憂，整天繃緊神經(jīng)不說，中午休息也不好，多數(shù)人都因為路途遙遠(yuǎn)中午只能趴著桌子睡，這種睡姿不僅影響睡眠質(zhì)量，還容易得5種疾病。

專家認(rèn)為，由于長時間嚴(yán)重彎曲頭頸部及胸部，身體曲度增加，會壓迫到耳朵、眼晴、臉部、頸動脈、頸椎、心、肺、胃腸等器官，此不良睡姿對身體健康造成很多威脅，具體如下：

一、呼吸道疾病

趴桌午睡使身體彎曲度增加，會壓迫肺部，增加肺部負(fù)擔(dān)，又因血液、氧氣供應(yīng)不足，肺部不能好好舒展，導(dǎo)致呼吸不順，會影響呼吸功能，尤其在女性更會因壓迫胸部，還會誘發(fā)將來心臟或乳房等之疾病。

二、眼睛疾病

趴睡時壓迫的眼球，使眼球漲大、眼軸增長，很容易損傷眼角膜和視網(wǎng)膜，引起角膜變形、弧度改變，還可能導(dǎo)致眼壓升高，誘發(fā)青光眼。除了會影響視力，形成高度近視，增加青光眼發(fā)病率，很可能加速散光。這可能是很多學(xué)生近視原因之一。

三、椎肌肉神經(jīng)疾病

長時間歪扭頸部及壓迫上半身，會使頸部、肩、腰部肌肉處于緊張狀態(tài)，形成肩頸部肌肉酸痛，造成頸椎及胸椎輕微變形。一個人長期保持低頭狀態(tài)，頸部的生理彎曲呈開口向后的“C”形狀，趴桌睡時，脖子前彎，違反了頸部生理，所以睡后常感脖子酸痛，手腳麻痹。又趴桌睡時，頭部扭向一邊，造成兩邊肌肉不平衡，一邊收縮，一邊拉伸，頸部的韌帶和肌肉加倍緊張，令頸部后面肌肉疲勞過度，將重力全部集中在頸椎的骨頭上，時間一久將造成頸椎骨椎盤突出，引發(fā)頸椎病。又因長時間壓迫上半身，會引發(fā)脊柱彎曲，出現(xiàn)腰肌勞損等癥狀。

四、消化道疾病

午餐后體內(nèi)需較多血液流向胃腸道，來幫忙消化吸收，至少需一小時才能把胃部食物排空;若餐后隨即桌上趴睡，因身體彎曲度增加，胃腸會受到壓迫，增加蠕動負(fù)擔(dān)，又體內(nèi)需較多血液流向胃腸道來幫忙消化吸收，易因心臟供血不足，不利于腸胃正常蠕動，降低消化能力，易造成胃腸氣脹，引發(fā)慢性胃炎，這可能就是東方人消化道疾病較多主因。

五、心、腦血管慢性疾病

中午是人體全身血液循環(huán)最快時刻，趴桌午睡因嚴(yán)重彎曲頭頸部及胸部，會壓迫頸動脈、心、肺、胃腸等器官，增加心、肺負(fù)擔(dān)，加上午餐后，體內(nèi)需較多血液流向胃腸來幫忙消化吸收，導(dǎo)致頭部血液供應(yīng)不足，氧氣供應(yīng)不足，引起呼吸不順，醒后會出現(xiàn)頭昏、眼花、耳鳴等大腦缺血缺氧癥狀;加上午睡時心率逐漸減慢，流入腦部的血液減少，又加重腦部缺血，會造成植物神經(jīng)系統(tǒng)功能出現(xiàn)暫時性紊亂，導(dǎo)致頭暈、耳嗚、腿軟、腳麻;故對心、腦血管系統(tǒng)系一長期傷害，將來亦可能誘發(fā)這些心、腦血管慢性疾病的形成。

通過以上的介紹，相信白領(lǐng)一族對趴著桌子休息的危害有了一定的了解，既然不能好好躺在床上睡，買個折疊床在休息室睡也是不錯的選擇。

辦公室里的工作環(huán)境怎么樣呢？整天久坐不動的白領(lǐng)健康狀態(tài)如何？隨著工作壓力越來越大，很多白領(lǐng)出現(xiàn)了以頸椎疼痛、眼睛酸脹、腰肌勞損、疲倦缺氧等為典型癥狀的“辦公室綜合征”。那么，白領(lǐng)們對現(xiàn)代辦公室工作所帶來的健康隱患了解多少呢？

為此，小編特地做了一次網(wǎng)絡(luò)調(diào)查。此次網(wǎng)絡(luò)調(diào)查對象為辦公室上班人群，參與人數(shù)2100多人。結(jié)果顯示，98%的上班族不同程度地患有久坐、久視造成的各種不適，包括頸肩痛、眼睛酸脹，頭暈眼花、容易疲倦等。其中頸肩痛、眼睛酸脹最為普遍，約5成白領(lǐng)深受頸肩酸痛的困擾，2成經(jīng)常感覺眼睛酸脹。

受訪的白領(lǐng)普遍認(rèn)為，久坐、久視是“罪魁禍?zhǔn)住?，但工作性質(zhì)及其強(qiáng)度使然。其中，5成受訪者表示面對電腦時間太久，另有35%的人認(rèn)為在辦公室坐得太久。據(jù)調(diào)查，43%的人表示在辦公室坐的時間超過8小時，38%的人每天使用電腦的時間在8-12小時;而每天在辦公室坐的時間超過5小時的人達(dá)到整個上班族的95%，85%的人每天使用電腦時間超過5小時。

沒有良好的電腦使用習(xí)慣，也是導(dǎo)致健康問題的一大原因。超過4成的人在工作時沒有主動休息的意識，3成多白領(lǐng)休息時選擇玩電腦游戲、上休閑網(wǎng)站或趴在桌子上睡覺。但專家指出，這種“休息”方式并不能放松身體，反而給亞健康癥狀“火上澆油”。同時，大多數(shù)上班族沒有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，近9成人很少或從來不清潔電話機(jī)、鍵盤等。

8成白領(lǐng)認(rèn)為，辦公室封閉的環(huán)境太干燥、空氣不好，同時電腦輻射和粉塵嚴(yán)重，不利于身心健康，而長期在空調(diào)環(huán)境下又容易得“空調(diào)病”，因此更羨慕SOHO或經(jīng)常出差、戶外工作。據(jù)調(diào)查，僅有1成人表示喜歡辦公室的工作，認(rèn)為最舒適健康;近5成人認(rèn)為戶外或經(jīng)常外出的工作環(huán)境最健康，“雖然辛苦一些，但對健康有好處”;而3成多的上班族渴望SOHO辦公。

盡管白領(lǐng)們對現(xiàn)代辦公室工作所帶來的健康隱患非常了解，但近6成人還是表示，“明知不夠健康，但為了生活還得堅持下去”。對此專家提醒，要做到合理膳食，經(jīng)常使用電腦的人群要及時補(bǔ)充維生素A和維生素C;電腦前工作時間不宜過長，要適當(dāng)休息、張弛有度，最好不超過1小時起來走動走動;注意改善辦公室的自然通風(fēng)，保持環(huán)境健康。

小編提示：久坐與久視、長時間使用電腦、環(huán)境封閉，使越來越多的白領(lǐng)出現(xiàn)了以頸椎疼痛、眼睛酸脹、腰肌勞損、疲倦缺氧等為典型癥狀的“辦公室綜合征”。因此，希望廣大白領(lǐng)們能夠引起重視，正確使用電腦，堅持勞逸結(jié)合，預(yù)防白領(lǐng)綜合癥纏身。您還可以繼續(xù)閱讀擺脫辦公室綜合癥的：調(diào)整好呼吸，遠(yuǎn)離辦公室綜合征

如果不午睡，下午就會讓人提不起精神來，昏昏欲睡，影響工作效率，可見午睡對上班族是至關(guān)重要的。但是，如果午睡睡姿不當(dāng)，同樣非常不利于身體健康。尤其是一些習(xí)慣伏案午睡的上班族，很容易導(dǎo)致脊柱疼痛或變形。所以，必須要養(yǎng)成科學(xué)、健康的午睡。

據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，而這些人中，又有80%的人因睡姿不當(dāng)、睡眠時間失度而使午睡質(zhì)量大打折扣;另有過半數(shù)的人認(rèn)為，午睡可有可無，實在太困時才敷衍了事。其實，如果午飯后正確午睡，會對身體進(jìn)行及時的調(diào)整，對下午的工作和學(xué)習(xí)都是十分有利的。那么，如何午睡更科學(xué)、更健康呢?專家建議大家要注意以下幾點：

睡前不吃油膩食物，不要吃得太飽。油膩食物會增加血液黏稠度，加重冠狀動脈病變，加重胃消化負(fù)擔(dān)，影響午休質(zhì)量。

睡覺時應(yīng)墊上枕頭，這樣可以減少心臟壓力，防止打鼾，并有助于胃腸功能。

午睡姿勢宜平躺仰臥或側(cè)臥。

把握好午睡時間長短，可隨夜晚的睡眠狀態(tài)及上午工作的勞累程度而定，一般不宜過長，以半小時左右為宜。時間太長會由于進(jìn)入深睡眠，醒來后會感到頭部昏沉。

醒后輕度活動，午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以補(bǔ)充血容量，稀釋血液黏稠度，不要馬上從事復(fù)雜和危險的工作。

避免受較強(qiáng)的外界刺激，因入睡后肌肉松弛、毛細(xì)血管擴(kuò)張、汗孔張大，易患感冒或其他疾病，還要注意免受風(fēng)寒，避免空調(diào)、電扇直接吹向身體。

不要坐著或趴著打盹，伏案午睡和坐著打盹會減少頭部供血，使人醒后出現(xiàn)頭昏、眼花、耳鳴等大腦缺血缺氧的癥狀，時間長了還可引發(fā)脊柱變形、腰肌勞損等。有的人用手當(dāng)枕頭，趴在桌上午睡，這樣會使眼球受壓，還會壓迫胸部，影響呼吸，也影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使雙臂、雙手發(fā)麻刺痛。

午睡不能隨便在走廊上、樹陰下、草地上、水泥地上就地躺下就睡，也不要在風(fēng)口處睡。因為人在睡眠中體溫調(diào)節(jié)中樞功能減退，重者受涼感冒，輕者醒后易造成身體不適。

小編提示：健康、科學(xué)的午睡可以消除疲勞，恢復(fù)精力，增強(qiáng)體力，保護(hù)大腦，緩解緊張；反之，睡姿不當(dāng)則只會增加身體健康隱患。所以，建議廣大上班族一定要了解清楚如何午睡才更科學(xué)、健康。