1 傷濕解痛膏的功效是什么 傷濕解痛膏的效果如何
傷濕解痛膏
傷濕解痛膏(仁和中方)屬于處方藥，由江西吉安三力制藥有限公司研制并生產，其對于祛風除濕，化瘀止痛，用于風寒溫邪所致之筋骨痛，肩酸腰痛，關節(jié)痛，跌打損傷等。有良好的效果。那么傷濕解痛膏的功效好嗎
傷濕解痛的適應癥有:風濕性關節(jié)炎，肩關節(jié)周圍炎，韌帶損傷，風濕免疫科，骨科。傷濕解痛膏的用法用量為貼患處，幾分鐘后藥物得到了充分的吸收，藥效也開始發(fā)揮，患者們就能感到明顯的舒適感了，由此可見，該藥物的療效還是很好的，而且毒副作用很小，患者們請放心。
藥物在使用的過程中也是有注意事項的:
1.本品為外用藥，禁止內服。2.忌食辛辣、油膩食物，避免情志不暢，思慮過度，煩勞過度。3.兒童應在醫(yī)師指導下使用。4.極個別患者用藥后發(fā)生過敏反應，一般停藥后可自行恢復，癥狀嚴重者應去醫(yī)院就診。5.用藥2周癥狀無緩解，應去醫(yī)院就診。6.長期連續(xù)使用應向醫(yī)師或藥師咨詢。7.對本品及酒精過敏者禁用，過敏體質慎用。8.本品性狀發(fā)生改變時禁止使用。9.兒童必須在成人監(jiān)護下使用。10.請將本品放在兒童不能接觸的地方。11.如正在使用其他藥品，使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。
還有，如與其他藥物同時使用可能會發(fā)生藥物相互作用，詳情請咨詢醫(yī)師或藥師。
2 春天運動盡量不要大量出汗
“一年之計在于春”，春天是人們進行戶外運動的好時節(jié)，科學、適度的戶外活動可以為一年的體育鍛煉和身體健康打下良好基礎。
剛進入春季，受氣溫和人體自身因素的影響，激烈的運動方式并不是首選。
戶外運動要把握好“度”：初次或很久沒進行體育鍛煉的人，都應控制運動量，多進行舒緩的運動，避免大量出汗。
劉有些人對春季鍛煉有誤解，認為和往常一樣，運動到渾身大汗才能夠達到目的。在氣溫適宜的情況下，這樣確實能夠取得很好的鍛煉效果。但身體出汗時毛孔張大，在初春微涼的氣溫條件下，如果沒有及時采取保暖措施，很容易受涼感冒，或誘發(fā)呼吸道疾病。
同時，經過寒冷的冬季，身體各器官的功能都處在一個較低的水平，肌肉和韌帶也比較僵硬，需要一個階段的調整，才能適應較大的運動量。因此，初春進行體育運動應以恢復人體的機能水平為目的，注意適度，不能盲目追求運動量。
在鍛煉前，要進行充分的準備活動，讓肌肉和韌帶得到放松，防止由于運動量突然加大而造成肌肉和韌帶損傷?！按杭惧憻拺詣幼骱途彽穆\動為主，比如散步、慢跑、做廣播體操等都是不錯的選擇。
3 春天要控制身體出汗量
“一年之計在于春”，春天是人們進行戶外運動的好時節(jié)，科學、適度的戶外活動可以為一年的體育鍛煉和身體健康打下良好基礎。但剛進入春季，受氣溫和人體自身因素的影響，激烈的運動方式并不是首選。
戶外運動要把握好“度”：初次或很久沒進行體育鍛煉的人，都應控制運動量，多進行舒緩的運動，避免大量出汗。
有些人對春季鍛煉有誤解，認為和往常一樣，運動到渾身大汗才能夠達到目的。在氣溫適宜的情況下，這樣確實能夠取得很好的鍛煉效果。
但身體出汗時毛孔張大，在初春微涼的氣溫條件下，如果沒有及時采取保暖措施，很容易受涼感冒，或誘發(fā)呼吸道疾病。
同時，經過寒冷的冬季，身體各器官的功能都處在一個較低的水平，肌肉和韌帶也比較僵硬，需要一個階段的調整，才能適應較大的運動量。
因此，初春進行體育運動應以恢復人體的機能水平為目的，注意適度，不能盲目追求運動量。在鍛煉前，要進行充分的準備活動，讓肌肉和韌帶得到放松，防止由于運動量突然加大而造成肌肉和韌帶損傷。欲了解戶外運動的背包種類挑選方法可閱讀：戶外運動的背包種類挑選方法
4 剖腹產坐月子腰痛要怎么緩解
剖腹產坐月子腰痛要怎么緩解？很多新媽媽產后都會遭受腰痛的煩惱，剖腹產后出現(xiàn)腰痛的癥狀與多方面因素有關，可以從以下方面進行緩解：
1、適當?shù)难a鈣，等到身體恢復到一定程度，那么產后腰痛的現(xiàn)象會得到一定的緩解。產后可以多吃一些含鈣高的食物，也有避免生理性缺鈣引發(fā)的產后腰痛。
2、注意抱著寶寶的姿勢，抱著寶寶的時候要避免就站或者久坐，應該適時的更換姿勢，適當?shù)幕顒右幌律眢w各方面的關節(jié)，一來可以避免過度勞累，二則可以預防產后腰痛。
3、建議女性產后要注意勞逸結合，適當做家務，千萬做過重的活，避免過于勞累，其實很多病都是累出來的，所以一定要把身體健康放在首位，這樣才能更好的照顧寶寶。
4、產后適當?shù)淖鲂┭窟\動，這樣可以使腰部的肌肉得到舒展，如果發(fā)現(xiàn)腰部不適，可以選擇輕輕的按摩或者熱敷痛處，促進腰部的血液循環(huán)，從而緩解腰部疼痛。
5、要避免產后腰部疼痛，女性產后應該注意休息，注意頭、背部的保暖，3個月左右可以自愈。
剖腹產坐月子腰痛要怎么緩解？剖腹產后，由于剖腹產手術使得女性腰背部肌肉、韌帶損傷引發(fā)腰痛的癥狀并不少見，要想緩解這種癥狀，就要注意休息，勞逸結合，適當補鈣，不要進行一些對腰部有危害的活動。相關文章閱讀推薦：產后腰痛的兩個類型三招來預防
5 尖頭高跟鞋最有損健康 如何穿好鞋
高跟鞋、尖頭鞋，甚至過膝靴，讓女人既可以粗獷又可以嫵媚。鞋子越做越美觀，穿上卻未必舒適，甚至還可能傷害足或其他部位，穿著時痛苦程度堪比酷刑。這些樣式的鞋對健康有哪些影響，什么樣的鞋才能既美麗又健康呢？
高跟鞋是關節(jié)炎的誘因之一，粗高跟并不比細高跟造成的損傷小。高跟鞋會讓您體態(tài)優(yōu)美，但它是實實在在的從腳尖到脊椎的酷刑。最明顯的是，鞋跟提高了，本來由全足承受的重量集中到了不適宜承重的前足，加重了前足負擔，站立行走時常感到疼痛。
高跟鞋會影響足部骨骼健康。相鄰關節(jié)的骨干角度變小靠近稱為屈；反之，相鄰關節(jié)骨干角度變大則為伸。書面語中，腳掌稱為“跖”。穿高跟鞋時，腳掌處于“屈”的狀態(tài)，處于跖屈運動中，而跖趾關節(jié)為伸。跖屈運動使踝關節(jié)松動不穩(wěn)固，而且能作側方運動，扭傷的幾率大大提升，容易帶來韌帶損傷、筋腱斷裂甚至骨折。如果鞋跟過高，跖趾關節(jié)處于過度背伸的狀態(tài)，會導致跖趾關節(jié)半脫位，甚至疲勞性骨折。
高跟鞋是造成膝關節(jié)炎的因素之一。踝關節(jié)的正常功能因高跟鞋而無法發(fā)揮，行走時必須由膝關節(jié)代償以保持穩(wěn)定步態(tài)，膝關節(jié)會承受更大的壓力，長時間的緊張和壓力則會導致膝關節(jié)炎。有研究顯示，穿高跟鞋行走時膝關節(jié)承受的壓力平均增加23%。穿著高跟鞋爬樓梯時，膝關節(jié)負荷壓力比平時增大3倍；而下樓梯時，更可增加7~9倍。因此穿高跟鞋時，要盡量少爬樓梯。
粗高跟鞋比細高跟鞋安全嗎？二者對膝蓋的傷害相差不太大。粗高跟使膝關節(jié)磨損增加了22%，細高跟則使其增加26%。不過細跟鞋的確更容易使人重心不穩(wěn)而崴腳。
穿上高跟鞋后，人的重心前移，為保持平衡，人體軀干會主動向后仰，此時脊椎生理彎曲變大，椎骨接觸面積減少，壓強增大，脊椎的負荷隨之變大，背部和臀部肌肉長時間處于收縮狀態(tài)，易引發(fā)腰背疼痛。更多關于高跟鞋與健康的內容，
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