1 如何預防神經(jīng)性耳鳴 食療簡單又方便
有時候,感覺耳朵里莫名的就會出現(xiàn)一些聲音,有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等單調(diào)或混雜的響聲,這時候就要引起注意,這些癥狀說明您極有可能患上了神經(jīng)性耳鳴。那么,建議平時的時候就要預防,通過飲食調(diào)理就可有效預防神經(jīng)性耳鳴。
飲食調(diào)理有效預防神經(jīng)性耳鳴
一、補充含鐵量豐富的食物:生活中要注意鐵的攝入,動物肝臟就是很好的補充鐵的來源,豬肝、羊肝;還有動物血,如豬血、羊血、和一些瘦肉、蛋黃、菠菜等都是補鐵的不錯的食物。
二、補充含鋅量豐富的食物:耳鳴的發(fā)生還要多補充一些鋅類的食物,多食用一些黑米、魚類、牡蠣、瘦肉、粗制面粉、洋蔥等。
三、補充含鎂豐富的食物:還有鎂類食物也是一種比較好的防治耳鳴的必須營養(yǎng)素,像是黑棗、核桃、芝麻、香蕉、海帶、紫菜和雜糧等,都是含鎂比較不錯的食物。
四、補充含鈣豐富的食物:還有耳鳴的發(fā)生也與缺鈣有關,可以多補一些鮮奶、乳制品、豆制品、排骨湯、雞蛋、魚湯、水果、新鮮蔬菜以及動物內(nèi)臟和粗糧等,這些含鈣的食物對耳鳴治療都有幫助。
五、補充維生素食物:多食一些維生素的食物,胡蘿卜、綠葉蔬菜、白菜、南瓜、蛋黃、魚肝油等這些都是含維生素比較高的食物。
溫馨提示:耳鳴可以短暫或持續(xù)性存在。嚴重的耳鳴可以擾得人一刻不得安寧,令人十分緊張。如果是短暫性忽來忽去的耳鳴,一般是生理現(xiàn)象,不必過分緊張,可聽之任之。如果是持續(xù)性耳鳴,尤其是伴有耳聾、眩暈、頭痛等其他癥狀,則要提高警惕,盡早就醫(yī)。那么,要想預防神經(jīng)性耳鳴,極力推薦以上介紹的飲食調(diào)理。
2 耳鳴癥狀當心是聽神經(jīng)瘤與鼻咽癌
日常生活中,您出現(xiàn)過耳鳴癥狀嗎?如果耳鳴癥狀經(jīng)常在您身上出現(xiàn),必須及時到醫(yī)院檢查,這其中很可能是患上耳病了。其中,聽神經(jīng)瘤與鼻咽癌較為常見。
聽神經(jīng)瘤是一種常見的良性腫瘤,鼻咽癌是一種常見的惡性腫瘤,兩類瘤在發(fā)病初期的共同特點是都會出現(xiàn)耳鳴癥狀。
專家介紹,聽神經(jīng)瘤患者耳鳴一般具有單側(cè)性特征,音調(diào)為高音調(diào),漸進性加劇,多與聽力減退同時開始,但也可能是早期唯一癥狀,早期容易誤診為神經(jīng)性耳鳴。而鼻咽癌患者早期往往會以分泌性中耳炎前來就診主要表現(xiàn)為低調(diào)耳鳴、聽力減退,耳內(nèi)閉塞感等,為了避免誤診,目前大多數(shù)耳鼻喉科醫(yī)生都會建議反復發(fā)作的分泌性中耳炎患者進行纖維鼻咽鏡的檢查。
如果患者出現(xiàn)進行性加重的單側(cè)性耳鳴,同時伴有聽力減退,耳內(nèi)閉塞感、反復發(fā)作性眩暈走路不穩(wěn)等癥狀時;引起分泌性中耳炎的病因不明且久治不愈時;不明原因頭痛、反復鼻出血時;發(fā)現(xiàn)頸部有無痛性腫塊時,應及時去醫(yī)院進行相應的腫瘤篩查。
聽神經(jīng)瘤是良性腫瘤,如及早手術愈后效果較好。鼻咽癌雖是惡性腫瘤,但對放射線的敏感性高,如能早期發(fā)現(xiàn)及時治療愈后效果也比較好。所以一旦出現(xiàn)耳鳴癥狀,千萬不可輕易忽略。
3 神經(jīng)性耳鳴治療中要注意四個方面
神經(jīng)性耳鳴在臨床上分為主觀性耳鳴和客觀性耳鳴兩種,客觀性耳鳴旁邊有人時亦可聽到。神經(jīng)性耳鳴患者除正常治療外,日常生活中的還應注意四個方面。
飲食方面:此類患者的膜迷路多處于積水狀態(tài),內(nèi)淋巴理化特性多呈鈉高鉀低,因此,在飲食方面應選用“兩高兩低”特點的飲食,即高蛋白、高維生素、低脂肪、低鹽飲食,如瘦肉、鮮魚、活禽等燉湯頻服,亦可多食些水果、韭菜、胡蘿卜、芹菜等高維生素的蔬菜瓜果。
生活起居方面:注意在發(fā)作期應臥床休息,房間光線以稍暗為宜,避免環(huán)境嘈雜吵鬧,宜安靜養(yǎng)息。待癥狀緩解后宜逐漸下床活動,避免長期臥床。
對久病、頻繁發(fā)作、伴神經(jīng)衰弱者,要向病人多方解釋病情,解除其精神緊張和恐懼心理。注意生活規(guī)律性,禁用煙、酒、咖啡等刺激品。
發(fā)作期過后,癥狀緩解,原從事駕駛、體操、舞蹈等方面工作者,不宜急于恢復原來的工作和訓練,待經(jīng)過一階段充分治療和休息之后,患者身心均有較好的恢復,仍可以從事原工作。但須常備安定、眩暈停等前庭抑制劑方面的藥物,以防眩暈突然發(fā)作。緩解耳鳴,喝搽是關鍵。除了合理飲食外,榆農(nóng)的清珥茶中的有效成分能有效消除耳鳴。
多數(shù)耳鳴是人體的正常生理現(xiàn)象,不用就醫(yī)。少數(shù)屬于神經(jīng)性耳鳴,需要引起患者的高度重視,一旦久拖不治,有可能引起短暫性耳聾甚至永久性失聰。
4 神經(jīng)性耳鳴有什么危害
神經(jīng)性耳鳴是耳朵響的類型之一,它耳鳴是一種在沒有外界聲、電刺激條件下,人耳主觀感受到的聲音。值得注意的是,耳鳴是發(fā)生的聽覺系統(tǒng)的一種錯覺,是一種癥狀而不是疾病。
神經(jīng)性耳鳴的發(fā)生常常會帶給患者很大的困擾和痛苦,例如:耳內(nèi)總是出現(xiàn)蟬鳴聲、嘶嘶聲及流水聲等聲響,但實際中并沒有相應的聲音源。短暫的神經(jīng)性耳鳴,一般是生理現(xiàn)象,不必緊張,如果出現(xiàn)伴隨著耳聾、頭暈、嘔吐并且持續(xù)耳鳴、一刻不能安寧的神經(jīng)性耳鳴,則應注意了。這種忽隱忽現(xiàn)的神經(jīng)性耳鳴都有哪些危害呢?大家一起來了解一下吧。
1、擾亂心情:長期的神經(jīng)性耳鳴是最折磨人們心情的疾病了,白天擔驚受怕為耳鳴抑郁寡歡,晚上想睡卻聲聲不斷。惡性循環(huán)、夜以繼日,白天工作做不好,晚上睡覺也困擾,心情更是惡劣到極點,脾氣也越來越暴躁,最終影響同事關系,家庭和睦。
2、影響聽力及身體健康:耳鳴時,聽不清楚別人說話,分辨不出說話內(nèi)容。嚴重的神經(jīng)性耳鳴往往是聽力下降的先兆,更是為您敲響耳聾的警鐘。中醫(yī)有平心靜氣之說,然而您溝通有困難,氣也自然不順,火氣上漲,更容易引發(fā)多種并發(fā)癥,影響健康生活。
耳鳴患者多數(shù)有不同程度的聽覺系統(tǒng)病變,經(jīng)聽力檢查都有不同程度的聽力損害。耳毒性抗生素如使用不當,對某些人可使內(nèi)耳中毒,發(fā)生耳鳴及耳聾,如及早發(fā)現(xiàn)停藥治療,則可減輕或避免導致耳聾。由各種耳病如耳硬化癥、聽神經(jīng)瘤、梅尼埃病引起的耳鳴,如果任其發(fā)展,不及時治療,最終則可能導致耳聾。
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