1 幾個(gè)保健助您生出健康寶貝
時(shí)代的變化，讓人們不再滿足于單純的生兒育女，而是追求生育出智力優(yōu)秀，體魄健康的后代。而想要優(yōu)生，孕期保健就是基礎(chǔ)和關(guān)鍵。那么孕期怎么保健才能生出聰明健康的寶寶呢?
一、選擇最佳受孕期
已婚婦女的最佳受孕年齡為25—29歲，男子30—35歲。因?yàn)檫@一時(shí)期是身體最健壯，精力最旺盛時(shí)期，對(duì)胚胎的形成及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育非常有利。受孕的最佳月份是7、8月份。因?yàn)榇藭r(shí)正是蔬菜、水果比較豐富的季節(jié)，能夠滿足孕婦和胎兒對(duì)早期營(yíng)養(yǎng)的需要，妊娠中期是胎兒發(fā)育旺盛時(shí)期，需要大量營(yíng)養(yǎng)，這時(shí)正值秋天，氣候宜人，有利于孕婦攝取順口清爽的營(yíng)養(yǎng)食物，能夠供給胎兒足夠的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保證胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。分娩時(shí)又適逢大地回春，正是大自然生機(jī)勃勃的美好季節(jié)，更有利于嬰兒的生長(zhǎng)和撫育。在夫婦雙方的智力、體力、情緒最佳時(shí)受孕的孩子一定會(huì)聰明健康。
二、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
婦女懷孕后，不僅本身需要足夠的營(yíng)養(yǎng)，而且還要滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要的營(yíng)養(yǎng)。孕期是胎兒腦細(xì)胞、神經(jīng)細(xì)胞、骨骼生長(zhǎng)的重要時(shí)期。因此，孕婦要多吃含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素及碳水化合物充足的食品。如雞、魚(yú)、肉、蛋、動(dòng)物肝臟、豆制品、奶粉及新鮮蔬菜和水果等，為孕婦和胎兒提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，與此同時(shí)，孕婦還要適量地曬曬太陽(yáng)，以利于鈣的吸收，促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。孕婦營(yíng)養(yǎng)的好壞，直接影響孩子的身體健康。孕婦的飲食要各種營(yíng)養(yǎng)搭配，品種多樣化并易于消化。只有這樣，才能營(yíng)養(yǎng)全面，保證胎兒的健康。
三、防病和合理用藥
1、孕期要注意衛(wèi)生保健，預(yù)防各種疾病。尤其預(yù)防流感、風(fēng)疹、帶狀皰疹、單純胞疹等病毒的感染，這些病毒對(duì)胎兒危害最大，可通過(guò)胎盤侵害胎兒，導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)遲緩，智力缺陷，各種畸形，甚至引起流產(chǎn)死胎等。因此，孕期預(yù)防疾病防止病毒感染非常重要。
2、妊娠期間孕婦一定要謹(jǐn)慎用藥，尤其是頭三個(gè)月，正是胎兒各器官發(fā)育和形成的重要時(shí)期，此時(shí)胎兒對(duì)藥物特別敏感。有些藥物可通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，由于胎兒的代謝和排泄功能不健全，容易造成藥物蓄積中毒。導(dǎo)致胎兒損傷或畸形的藥物很多，例如四環(huán)素類藥物能引起胎兒骨骼發(fā)育障礙，牙齒發(fā)育不良、變黃;鏈霉素和卡那霉素可引起先天性耳聾及腎臟損害;鎮(zhèn)靜藥如利眠靈、安定片等可引起先天性心臟病、發(fā)育遲緩;有些激素類，抗癌、抗結(jié)核藥物能引起各種胎兒畸形，甚至死胎。孕期用藥影響胎兒發(fā)育，必須引起重視。如果非用藥不可時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，盡量少用或有選擇地合理用藥。
2 孕期保健是優(yōu)生的基礎(chǔ)和關(guān)鍵
人類社會(huì)的不斷發(fā)展與進(jìn)步，使人們不僅僅只滿足單純的生兒育女，更重要的是生育出智力優(yōu)秀，體魄健康的后代。而孕期保健是優(yōu)生的基礎(chǔ)和關(guān)鍵。所以，必須從以下幾方面做好孕期保?。?/p>
一、選擇最佳受孕期
已婚婦女的最佳受孕年齡為25—29歲，男子30—35歲。因?yàn)檫@一時(shí)期是身體最健壯，精力最旺盛時(shí)期，對(duì)胚胎的形成及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育非常有利。受孕的最佳月份是7、8月份。因?yàn)榇藭r(shí)正是蔬菜、水果比較豐富的季節(jié)，能夠滿足孕婦和胎兒對(duì)早期營(yíng)養(yǎng)的需要，妊娠中期是胎兒發(fā)育旺盛時(shí)期，需要大量營(yíng)養(yǎng)，這時(shí)正值秋天，氣候宜人，有利于孕婦攝取順口清爽的營(yíng)養(yǎng)食物，能夠供給胎兒足夠的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保證胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。分娩時(shí)又適逢大地回春，正是大自然生機(jī)勃勃的美好季節(jié)，更有利于嬰兒的生長(zhǎng)和撫育。在夫婦雙方的智力、體力、情緒最佳時(shí)受孕的孩子一定會(huì)聰明健康。
二、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
婦女懷孕后，不僅本身需要足夠的營(yíng)養(yǎng)，而且還要滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要的營(yíng)養(yǎng)。孕期是胎兒腦細(xì)胞、神經(jīng)細(xì)胞、骨骼生長(zhǎng)的重要時(shí)期。因此，孕婦要多吃含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素及碳水化合物充足的食品。如雞、魚(yú)、肉、蛋、動(dòng)物肝臟、豆制品、奶粉及新鮮蔬菜和水果等，為孕婦和胎兒提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，與此同時(shí)，孕婦還要適量地曬曬太陽(yáng)，以利于鈣的吸收，促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。孕婦營(yíng)養(yǎng)的好壞，直接影響孩子的身體健康。孕婦的飲食要各種營(yíng)養(yǎng)搭配，品種多樣化并易于消化。只有這樣，才能營(yíng)養(yǎng)全面，保證胎兒的健康。
三、防病和合理用藥
1、孕期要注意衛(wèi)生保健，預(yù)防各種疾病。尤其預(yù)防流感、風(fēng)疹、帶狀皰疹、單純胞疹等病毒的感染，這些病毒對(duì)胎兒危害最大，可通過(guò)胎盤侵害胎兒，導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)遲緩，智力缺陷，各種畸形，甚至引起流產(chǎn)死胎等。因此，孕期預(yù)防疾病防止病毒感染非常重要。
2、妊娠期間孕婦一定要謹(jǐn)慎用藥，尤其是頭三個(gè)月，正是胎兒各器官發(fā)育和形成的重要時(shí)期，此時(shí)胎兒對(duì)藥物特別敏感。有些藥物可通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，由于胎兒的代謝和排泄功能不健全，容易造成藥物蓄積中毒。導(dǎo)致胎兒損傷或畸形的藥物很多，例如四環(huán)素類藥物能引起胎兒骨骼發(fā)育障礙，牙齒發(fā)育不良、變黃；鏈霉素和卡那霉素可引起先天性耳聾及腎臟損害；鎮(zhèn)靜藥如利眠靈、安定片等可引起先天性心臟病、發(fā)育遲緩；有些激素類，抗癌、抗結(jié)核藥物能引起各種胎兒畸形，甚至死胎。孕期用藥影響胎兒發(fā)育，必須引起重視。如果非用藥不可時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，盡量少用或有選擇地合理用藥。
四、避免致畸因素的影響
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3 孕前接種哪些疫苗不影響優(yōu)生?
很多處于備孕期間的女性，都擔(dān)心懷孕期間感染流感、水痘之類的病而影響寶寶的健康，因此想在孕前打疫苗。然而孕前打疫苗會(huì)不會(huì)影響胎兒正常發(fā)育呢?孕前能打哪些疫苗呢?待健康健康專家來(lái)解答。
1、風(fēng)疹疫苗
如果孕媽咪被風(fēng)疹病毒感染，25%風(fēng)疹患者會(huì)在早孕期發(fā)生先兆流產(chǎn)、流產(chǎn)、胎死宮內(nèi)等嚴(yán)重后果。也可能會(huì)導(dǎo)致胎寶貝出生后先天性畸形或先天性耳聾。最好的預(yù)防辦法，就是在孕前注射風(fēng)疹疫苗。
注射時(shí)間：至少在孕前3個(gè)月。
免疫效果：有效率在98%左右，可達(dá)到終身免疫。
特別提醒：懷孕前未接種疫苗，懷孕早期懷疑可能感染風(fēng)疹病毒，應(yīng)盡快到醫(yī)院做免疫性抗體IgM測(cè)定。一旦確定患有急性風(fēng)疹，一般醫(yī)生會(huì)勸說(shuō)患者考慮終止懷孕。
2、乙肝疫苗
母嬰傳播是乙型肝炎重要傳播途徑之一。乙肝病毒是垂直傳播的，通過(guò)胎盤屏障，直接感染胎寶貝，使85%-90%的胎寶貝一出生就成為乙肝病毒攜帶者。其中25%的患者在成年后會(huì)轉(zhuǎn)化成肝硬化或肝癌。同時(shí)，乙肝病毒還可使胎寶貝發(fā)育畸形。所以，育齡女性為預(yù)防得肝炎，并使胎寶貝免遭乙肝病毒侵害，可以注射乙肝疫苗。
注射時(shí)間：按照0、1、6的程序注射。即從第一針?biāo)闫?，在此?個(gè)月時(shí)注射第二針，在6個(gè)月時(shí)注射第三針。建議在孕前9個(gè)月進(jìn)行注射。
免疫效果：免疫率可達(dá)95%以上，有效期5-9年。如果有必要，可在注射疫苗后5-6年時(shí)加強(qiáng)注射1次。
特別提醒：部分人在打完第三針后還是不能產(chǎn)生抗體，或者產(chǎn)生抗體的數(shù)量很少。所以還需要進(jìn)行加強(qiáng)注射，如果出現(xiàn)這種情況的話，最好把注射乙肝疫苗的時(shí)間提前到孕前11個(gè)月。
3、甲肝疫苗
甲肝病毒可以通過(guò)水源、飲食傳播。而妊娠期因內(nèi)分泌的改變和營(yíng)養(yǎng)需求量的增加，肝臟負(fù)擔(dān)加重，抵抗病毒的能力減弱，極易被感染。因此，經(jīng)常出差或經(jīng)常在外面就餐的女性，更應(yīng)該在孕前注射疫苗。
注射時(shí)間：至少在孕前3個(gè)月。
免疫效果：接種甲肝疫苗后8周左右，便可產(chǎn)生很高的抗體，獲得良好的免疫力。接種疫苗后3年可進(jìn)行加強(qiáng)免疫。
特別提醒：甲肝病毒是通過(guò)飲食、水源的途徑傳播的，由于在懷孕后，孕媽咪抵抗病毒的能力減弱，很容易受到感染。所以注射甲肝疫苗是必要的。
4 孕早期的媽媽們七招讓您們更健康
人類社會(huì)的不斷發(fā)展與進(jìn)步，使人們不僅僅只滿足單純的生兒育女，更重要的是生育出智力優(yōu)秀，體魄健康的后代，而孕期保健是優(yōu)生的基礎(chǔ)和關(guān)鍵。必須從以下幾方面做好孕期保健：
一、選擇最佳受孕期
已婚婦女的最佳受孕年齡為25—29歲，男子30—35歲。因?yàn)檫@一時(shí)期是身體最健壯，精力最旺盛時(shí)期，對(duì)胚胎的形成及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育非常有利。受孕的最佳月份是7、8月份。因?yàn)榇藭r(shí)正是蔬菜、水果比較豐富的季節(jié)，能夠滿足孕婦和胎兒對(duì)早期營(yíng)養(yǎng)的需要，妊娠中期是胎兒發(fā)育旺盛時(shí)期，需要大量營(yíng)養(yǎng)，這時(shí)正值秋天，氣候宜人，有利于孕婦攝取順口清爽的營(yíng)養(yǎng)食物，能夠供給胎兒足夠的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保證胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。分娩時(shí)又適逢大地回春，正是大自然生機(jī)勃勃的美好季節(jié)，更有利于嬰兒的生長(zhǎng)和撫育。在夫婦雙方的智力、體力、情緒最佳時(shí)受孕的孩子一定會(huì)聰明健康。
二、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
婦女懷孕后，不僅本身需要足夠的營(yíng)養(yǎng)，而且還要滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要的營(yíng)養(yǎng)。孕期是胎兒腦細(xì)胞、神經(jīng)細(xì)胞、骨骼生長(zhǎng)的重要時(shí)期。因此，孕婦要多吃含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素及碳水化合物充足的食品。如雞、魚(yú)、肉、蛋、動(dòng)物肝臟、豆制品、奶粉及新鮮蔬菜和水果等，為孕婦和胎兒提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，與此同時(shí)，孕婦還要適量地曬曬太陽(yáng)，以利于鈣的吸收，促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。孕婦營(yíng)養(yǎng)的好壞，直接影響孩子的身體健康。孕婦的飲食要各種營(yíng)養(yǎng)搭配，品種多樣化并易于消化。只有這樣，才能營(yíng)養(yǎng)全面，保證胎兒的健康。
三、防病和合理用藥
1、孕期要注意衛(wèi)生保健，預(yù)防各種疾病。尤其預(yù)防流感、風(fēng)疹、帶狀皰疹、單純胞疹等病毒的感染，這些病毒對(duì)胎兒危害最大，可通過(guò)胎盤侵害胎兒，導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)遲緩，智力缺陷，各種畸形，甚至引起流產(chǎn)死胎等。因此，孕期預(yù)防疾病防止病毒感染非常重要。
2、妊娠期間孕婦一定要謹(jǐn)慎用藥，尤其是頭三個(gè)月，正是胎兒各器官發(fā)育和形成的重要時(shí)期，此時(shí)胎兒對(duì)藥物特別敏感。有些藥物可通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，由于胎兒的代謝和排泄功能不健全，容易造成藥物蓄積中毒。導(dǎo)致胎兒損傷或畸形的藥物很多，例如四環(huán)素類藥物能引起胎兒骨骼發(fā)育障礙，牙齒發(fā)育不良、變黃；鏈霉素和卡那霉素可引起先天性耳聾及腎臟損害；鎮(zhèn)靜藥如利眠靈、安定片等可引起先天性心臟病、發(fā)育遲緩；有些激素類，抗癌、抗結(jié)核藥物能引起各種胎兒畸形，甚至死胎。孕期用藥影響胎兒發(fā)育，必須引起重視。如果非用藥不可時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，盡量少用或有選擇地合理用藥。
四、避免致畸因素的影響
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5 孕前檢查女性都檢查哪些項(xiàng)目
孕前檢查的項(xiàng)目比較多，包括常規(guī)檢查、生殖系統(tǒng)檢查、遺傳病篩查等。建議在懷孕之前先到醫(yī)院進(jìn)行咨詢，并且根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)做全面的孕前檢查。
一、常規(guī)檢查
1.血常規(guī)：通過(guò)抽血化驗(yàn)來(lái)判斷血液當(dāng)中是否存在感染的情況；
2.尿常規(guī)：通過(guò)尿液檢測(cè)來(lái)判斷腎臟功能是否正常；
3.肝腎功能：主要是為了了解肝臟以及腎臟的功能情況，從而排除是否有影響備孕的因素存在；
4.傳染病八項(xiàng)：主要包括梅毒、艾滋病、乙肝、丙肝、甲肝和風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒等，如果出現(xiàn)病毒感染，則不建議受孕。
二、生殖系統(tǒng)檢查
1.婦科B超：可以觀察子宮內(nèi)膜厚度，是否存在宮腔粘連等情況，還可以觀察卵巢大小及形態(tài)，是否存在囊腫或者腫瘤等問(wèn)題；
2.B型超聲波檢查：主要用來(lái)檢查輸卵管是否通暢，有沒(méi)有堵塞或者是畸形的問(wèn)題；
3.白帶常規(guī)：可以通過(guò)陰道分泌物檢查，明確有無(wú)滴蟲(chóng)性陰道炎、霉菌性陰道炎、細(xì)菌性陰道炎等疾病；
4.宮頸癌篩查：一般需要進(jìn)行TCT檢查和HPV檢查，這兩項(xiàng)檢查是針對(duì)宮頸癌的一項(xiàng)重要檢查手段，能夠有效預(yù)防宮頸癌的發(fā)生。
三、遺傳病篩查
如果有家族遺傳性的疾病的患者，在懷孕之前最好要做一下相關(guān)的基因方面的檢查，比如地中海貧血、先天性耳聾等。
除上述外，還應(yīng)做甲狀腺功能檢查、心電圖、口腔科檢查、眼科檢查、血壓測(cè)量、體重指數(shù)測(cè)定等。對(duì)于沒(méi)有生育要求的人群，還需要提前做好避孕措施，如使用安全套或口服短效避孕藥等。
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