上火長痘怎么辦?夏日容易上火，很多MM一旦上火，不是“毀容”就是牙疼。上火長痘毀了MM的美臉，導致很多人都“沒臉見人”。別急別急，小編現(xiàn)在就教大家一些滅火祛痘的好法子，苦惱的MM不妨試試。

要滅火祛痘，首先要找出長痘痘的原因，導致上火長痘的因素主要有以下幾點：

1、內分泌失衡一直是誘發(fā)青春痘的重要元兇。如果青春痘的續(xù)發(fā)部位一直停留在下顎和兩鬢.那應看看中醫(yī)或西醫(yī)，調理內分泌.是重要的治本工作。

2、消化系統(tǒng)出問題，如：便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等。會導致體內毒素堆積、廢物無法正常排出，此時消化系統(tǒng)的反射部位——嘴周;令紋兩側，也會出現(xiàn)痘痘。

3、學業(yè)、工作、愛情婚姻等的緊張的壓力，也會造成生理功能的失衡。

4、生活方式、飲食習慣、睡眠品質、長期疲勞，煙酒過量，也是誘使青春痘駐足和復發(fā)的慢性原因，破壞力不容忽視。

5、季節(jié)變換時，溫度驟然升高時，皮脂腺分泌的傳導密碼一時調節(jié)失靈，也會造成短發(fā)性的青春痘，如果處理得當，幾天后便會消失。

6、藥物的刺激。某些藥物，如：口服避孕藥、減肥藥、催經(jīng)藥、或含有溴化物、碘化物的藥品會刺激內分泌的失衡或引發(fā)毒素堆積形成所謂“毒性暗瘡”。

7、不注意頭發(fā)、衣領的衛(wèi)生;習慣于托腮摳臉;不徹底卸妝、洗臉，不搽防護日霜等壞習慣，也是誘發(fā)青春痘形成的外在因素。

了解了以上幾種造成上火長痘的原因后就要對癥祛痘。具體方法有以下幾點：

1、用無刺激性的香皂洗臉吧，不要洗太勤，一天兩遍足夠了，但是每次洗都要洗兩遍，注意毛巾一定要干凈，建議準備兩塊毛巾，這塊擦過臉了就洗了晾起來，最好日曬，然后用另一塊，兩塊倒著用。

2、多喝水，可以排毒。建議多吃西瓜、西紅柿和蘋果，不要吃柑橘類的水果，容易上火。綠色的蔬菜每天要保證吃一碗。

3、喝些綠茶或者菊花茶，不要喝咖啡，也不要喝濃茶，糖份要少攝入，碳酸飲料也不要喝了，渴的時候就喝水或者淡茶;多吃素，少吃油膩，肉可以白煮了蘸醬，不要紅燒，最好吃雞肉，不吃豬、牛、羊肉。

4、用白蘿卜煮白菜，少放些鹽和海米，一周吃一次，或者白蘿卜絞汁喝。喝礦泉水的時候，加一片檸檬擠到水里;早上起床就喝一杯冷開水。

5、運動。水喝到一定量，多運動就多排汗，自然排毒，每天早上起來跑兩圈，或者跳跳繩，不僅排毒，而且減肥健身，運動對一切的美容都有效果。還有，如果皮膚有癢的癥狀，用芹菜和豆腐按2：3的比例，加鹽煮熟，每天吃一兩，吃一個禮拜。

6、保持微笑，保持良好心情。保持自信的心態(tài)，痘痘會被您嚇跑。仰起頭看世界，看太陽，陽光也是殺菌的良方。

7、注意日常衛(wèi)生，飯前便后洗手，臟手最好不要托腮摳臉，化妝了就要負責，卸妝要徹底，不然就真的會“毀容”。

上火長痘怎么辦?相信通過以上的介紹，上火長痘的您應該知道怎么滅火祛痘了吧，只要對癥治療，相信一定有效果的。

炎炎夏日，很多人因為飲食不當導致嘴巴上火。這不僅影響了形象也影響了心情。那么怎么快速去火呢?小編給大家支招，喝普洱茶加菊花能夠快速降火，一起來看看吧。

夏季喝茶的好處很多，如降火、提神、瘦身、美容等。普洱獨特的保健功效與醇厚的口感已被多數(shù)茶友所認可，有些女性不喜歡普洱那種厚重滋味，她們就會加入玫瑰、菊花、枸杞等，而普洱加入菊花就成了菊普茶，這種茶降火功效更佳。普洱和菊花的結合是很特別的，尤其是在南方地區(qū)。生普還沒發(fā)酵時性質較涼，而平常喝的普洱茶是熟普，性溫，多喝為會導致燥熱，而菊花有良好的降火功能，因此菊普的結合能相互調節(jié)，兩者同時飲用，性能調和，功效倍增。

普洱茶是云南特有的地方名茶，普洱加菊花降火功效更佳，普洱茶分為生茶和熟茶，生茶本身是寒性的，有清熱去火的功效，熟茶則經(jīng)過發(fā)酵，屬于溫性的。有些人在喝熟普洱茶時會上火，出現(xiàn)嗓子不舒服或者便秘的情形，此時在里面加入一點菊花，能起到清熱的作用，而且清淡的菊香還能起到提味兒的作用。

中醫(yī)認為菊普茶也作藥，主要用于肝陽上亢型的體質，對眩暈、耳鳴、頭痛、心煩易怒、失眠多夢等癥狀有很好的幫助。普洱茶經(jīng)過獨特的發(fā)酵，能產生一定的化學物質，可以分解脂肪，降低血脂，起到明顯的減肥作用，而菊花則能養(yǎng)肝護目。因此，普洱茶加菊花尤其適合上班族飲用。這一款適合熱性體質者，中醫(yī)上菊普茶是一味藥，用菊花10克，普洱茶10克，沸水沖泡。

菊花功效：菊花味辛，甘，苦;性微寒。歸肺、肝經(jīng)。散風清熱，平肝明目。用于風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花菊花性涼，氣虛胃寒、食少泄瀉者慎服。菊花對治療眼睛干澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養(yǎng)護眼睛。散風清熱，平肝明目;用于風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花;有鎮(zhèn)靜、解熱作用。

中醫(yī)提醒大家，沖泡菊花加普洱茶時，可以先用熱水沖洗普洱茶，然后換水浸泡，再放入少量菊花。不過，脾胃虛弱大便稀溏、脾胃虛弱的人不要大量飲用。喝茶的品種最好根據(jù)自己喜歡的口感來加以選擇，不要盲目跟隨潮流風。

以上是關于利用普洱加菊花解決嘴巴上火的內容介紹，如果您夏季容易上火，要少吃燒烤類、油炸類食品，多喝些涼茶如這款菊普茶、綠茶等。

夏季是最容易上火的季節(jié)，所以要注意清火。清火的方法很多，如通過飲食調理：多吃水果去火、多吃“苦”去火、喝涼茶去火。但是有些方法是有講究的，不然很容易走進清火誤區(qū)。

一、上火了怎么辦？多吃水果錯!

水果富含維生素和膳食纖維，適量食用對健康有益，但上火時可別不分青紅皂白，亂吃水果。

以夏日最受歡迎的西瓜為例，人們往往認為西瓜可以消暑、止渴，上火時吃再合適不過。其實，適量吃西瓜確實有滋陰、清火的作用，但吃多了會利尿從而傷陰，引發(fā)陰虛火旺，出現(xiàn)嗓子干疼等一系列上火癥狀。脾胃虛寒、消化不良的人也不宜多吃西瓜，容易導致腹瀉、腹脹。

榴蓮、荔枝、桂圓等屬于溫性水果，對于實熱體質者因上火引起的便秘、舌苔黃、口干、咽喉疼痛等癥狀，不但不能去火，還可能加重病情。

二、吃“苦”就能清火錯!

目前苦瓜、苦麻菜等苦味蔬菜正當時令，不少人覺得只要是上火，就可以吃這些蔬菜來清火。這種想法也是不對的，因為沒有辨清上火的臟腑。

其實，苦瓜、苦麻菜等較適合清肝膽、胃腸之火，如果有喉嚨疼痛、口臭、眼睛發(fā)紅等癥狀，適當吃點“苦”是沒問題的。但對于陰寒內盛所致的口舌生瘡等心火癥狀，吃“苦”可就白吃了。而且攝入過量或食用苦味過重的食物，可能會損傷脾胃，引起惡心、嘔吐等副作用。

三、人人都能喝涼茶錯!

涼茶是中草藥植物性飲料的通稱，多有清熱解毒、去濕生津、明目消腫等作用。值得注意的是，涼茶雖好，可不是人人都適宜喝的。

市場上出售的涼茶飲料配方不一，但多以金銀花、菊花、黃岑、藿香等為原料，屬性偏寒。因而對于平時體質較差或怕冷、脾胃虛寒等寒性體質的人來講，喝涼茶可能會加重癥狀，導致胃疼、腹痛、腹瀉。

因此，在沒有熱證的情況下，不應該隨便喝涼茶，否則會造成體質虛弱。同時，即使是適合喝的人，在入睡前、空腹時也不要喝涼茶。

柚子

柚子上火嗎？冬季來臨，柚子成了熱銷的水果之一。很多人吃火鍋后容易上火，該怎么降火呢。除了喝涼茶，水果降火也是大家熱門的選擇。吃柚子有什么禁忌？一起跟小編來看看吧。

柚子上火嗎？柚子性寒更去火

中醫(yī)認為，柚子味甘酸、屬于寒性水果，食用柚子有一定的去火功效。柚子還具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾、降血糖、降血脂等功效，是冬季養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的良好水果。琯溪蜜柚、沙田柚、玉環(huán)柚等比較有名。

柚子與多類藥物“相克”

但吃柚子也有禁忌，柚子不能與某些藥品同吃，高脂血癥病人尤為引起注意，稍有不注意，病人極易發(fā)生中毒，出現(xiàn)肌肉痛，甚至腎臟疾病。經(jīng)常感冒、咳嗽、氣管敏感的人，可用鮮柚一個去核留皮、肉，配以正北杏、貝母、未經(jīng)漂染雪耳各50克，加1000至1500克的蜂蜜小火燉五六小時后密封存放，每日服用能強健肺部。

除了生理特性不同導致的應用藥物不同外，日常的飲食也可能影響到藥效。保健專家指出，以柚子為例，柚子是很好的食品，能祛火、補充VC、美容、減肥?？墒?，在服用藥物時吃柚子就要注意了，因為有些藥物是不可以和柚子一起吃的，特別是現(xiàn)在老年人用得最多的他汀類調血脂藥物、稀釋血液黏稠度的氯吡格雷、治療灰指甲的抗真菌藥物。由于柚子中所含物質能阻礙藥物的正常代謝，使得血藥濃度增高、不良反應加重、藥物毒性增加，給患者帶來不必要的傷害。專家強調，這里所說的柚子包括進口的葡萄柚和中國柚子。

如何選購好的柚子？

柚子的選購要訣一般是聞、叩兩個環(huán)節(jié)。聞，即聞香氣，熟透了的袖子，芳香濃郁;叩，即按壓叩打果實外皮，外皮是否有下陷，下陷沒彈性的質量較差。挑選柚子最好選擇上尖下寬的標準型，表皮須薄而光潤，并且色澤呈淡綠或淡黃。剛買回來的柚子，最好在室內放置兩周左右，這樣果實水分逐漸蒸發(fā)，甜度提高，吃起來味更美。

柚子上火嗎？相信通過以上內容的介紹，大家對柚子是否上火以及食用注意事項有了一定的了解。冬季食用柚子不僅可以去火，還有不少保健功效，是您冬季保健養(yǎng)生必備的水果之一哦。