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洗眼

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1 拒絕近視眼,電腦族怎么護(hù)眼防輻射?

電腦族就是那些上下班都坐在電腦前的人,每天每刻都在和電腦打交道。電腦族長時間面對著電腦很容易被輻射傷害到眼睛,有什么護(hù)眼的方法可以幫助他們解決這些煩惱呢?今天健康小編就來教大家4個妙招,讓您面對電腦再也不煩惱!

一、轉(zhuǎn)眼法:選一安靜場所,或坐或站,全身放松,清除雜念,二目睜開,頭頸不動,獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉(zhuǎn)至左方,再轉(zhuǎn)至凝視正上方,至右方,最后回到凝視正下方,這樣,先順時針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方,轉(zhuǎn)至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈??偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動,眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可鍛煉眼肌,改善營養(yǎng),使眼靈活自如,炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法:選空氣清新處,或是坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續(xù)做9次。

三、洗眼法:先將臉盆消毒后,倒入溫水,調(diào)節(jié)好水溫,把臉放入水里,在水中睜開眼睛,使眼球上下左右各移動9次,然后再順時針、逆時針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始,水進(jìn)入眼里,眼睛難受無比,但是隨著眼球的轉(zhuǎn)動,眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時,若感到呼吸困難,不妨從臉盆中抬起臉來,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵,還對輕度白內(nèi)障有效,并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。

四、熨眼法:此法最好坐著做,全身放松,要閉上雙眼,然后快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次,能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),增進(jìn)新陳代謝。

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2 洗眼睛不可取,眼淚是眼睛最好的護(hù)理液

對于整天盯著電腦工作的白領(lǐng)來說,眼睛干澀、疲勞、充血等情況是常事。那么,如何改善這些癥狀呢?一些白領(lǐng)會聽信去美容院“洗眼睛”說法,洗眼睛真的能夠保護(hù)好眼睛嗎?

醫(yī)學(xué)上,根本無“洗眼睛”這一說。一般來說,只有需做眼部手術(shù)的病人、由酸堿燒傷造成的眼外傷患者或有嚴(yán)重的結(jié)膜炎、角膜異物等眼部疾患才需用生理鹽水或消毒液沖洗,稱作“結(jié)膜囊沖洗”。洗眼睛對環(huán)境、技術(shù)和藥水要求都非常高,如果洗眼睛的器械消毒不嚴(yán)格,還會使眼睛受傷或傳染結(jié)膜炎、沙眼等眼疾。大多洗眼液是人工淚液加纖維素和一些維生素組成的,有的會添加些具有營養(yǎng)成分、殺菌消炎成分和防腐成分的東西。其成分組成與天然淚液相差甚遠(yuǎn),它們的PH值、酸堿度和滲透壓等也都不相同。

對健康雙眼而言,眼淚是眼睛最好的護(hù)理液,因?yàn)闇I液可以保持角膜濕潤,本身對結(jié)膜囊就有清潔和保護(hù)作用。眼淚的化學(xué)成分非常復(fù)雜,除水和電解質(zhì)外,還有含氮物質(zhì)、糖類、自有機(jī)酸、維生素、酶類、脂類等成分。其中溶菌酶等是天然抗菌物質(zhì),多種免疫球蛋白執(zhí)行著非特異和特異的免疫功能。這些都是人工制成的洗眼液無法比擬的。

若淚液分泌不足,淚膜的質(zhì)和量發(fā)生異常,則會引起干眼癥,又稱為干燥性角膜、結(jié)膜炎,癥狀為眼睛干澀、痛癢、有灼熱感和疲勞感,如亂用眼藥水、亂用洗眼液、隨意沖洗眼睛,非但保護(hù)不了眼睛,還極易對眼睛造成傷害!

建議要注意補(bǔ)充水分,多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等,有助于保護(hù)眼睛。注意用眼衛(wèi)生。無論是看書還是用電腦,專注時間都不宜過長,要有意識地多眨眼,每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘,眺望遠(yuǎn)處,讓眼睛充分放松。

小編提示:上班族利用“洗眼睛”做法來保護(hù)眼睛是不可取的。為了您眼睛的健康,請不要隨意“洗眼睛”。如何保護(hù)好眼睛,可以參考以上小編給出的小妙招,安全有效。

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3 眼睛干澀如何調(diào)理

眼睛干澀緩解方式:

1、溫水沖洗眼睛:注意保證水的清潔,否則不夠潔凈的水也會導(dǎo)致眼病。

眼睛干澀是干眼癥的一種癥狀,如果出現(xiàn)了,應(yīng)該積極處理,以免造成進(jìn)一步的損害。

2、熱毛巾敷眼10分鐘:熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán),對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助,防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。

3、眼保健操:可促進(jìn)眼部血液循環(huán),減輕眼部疲勞。

4、滴眼藥水:眼藥水是否能潤眼,要看兩點(diǎn),一是藥水成分,二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛,有眼病的話更要對癥治療。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。

5、打呵欠、含酸梅:利用打呵欠流淚潤眼固然可行,但并不是想打就能打。有些人反映,口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。

6、抹護(hù)眼霜:不是所有護(hù)眼霜都能潤眼,某些劣質(zhì)或特殊成分的護(hù)眼霜可能還會刺激眼睛。注意護(hù)眼霜的成分,不可亂用。

7、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音:茶葉含豐富胡蘿卜素,能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,維生素A對經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用,不但能減少電腦輻射對人體的傷害,還能夠預(yù)防干眼癥。

通過以上小編對于眼睛干澀怎么辦的介紹,希望對大家環(huán)境眼睛干澀有所幫助。還想了解更多相關(guān)的知識介紹請看:吃什么對眼睛好?護(hù)眼食物有哪些?

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4 生活中鹽具有哪幾種美容功效?

鹽的用途非常的廣泛,鹽可以用來清洗水瓶、擦拭柳編家具、清潔燒焦的鍋底,還能用來滅殺蛞蝓和清除雜草;鹽是一種非常好的家用美容產(chǎn)品。有時美容可以是件不昂貴的事情,它的成本可能降到最低,如小編所說的普通細(xì)鹽,正是當(dāng)前很流行的一種美容妙方,下面教您3種鹽美容方法:

一、鹽亮膚

洗臉后,把一小勺細(xì)鹽放在手掌心加水3-5滴,再用手指仔細(xì)將鹽和水?dāng)嚢杈鶆?,然后沾著鹽水從額部自上而下的搽抹,邊搽邊做環(huán)開按摩。

幾分鐘后,待臉上的鹽水干透呈白粉時狀時,用溫水將臉洗凈,涂上保濕乳液或繼續(xù)正常的護(hù)膚步驟。持續(xù)進(jìn)行,每天早晚洗臉后各一次。

這樣有很好的清潔和去污效果,對于毛孔中積聚的油脂、粉刺、甚至是“黑頭”都可以去掉。不過按摩時應(yīng)該避開眼部周圍的皮膚,而且敏感性皮膚謹(jǐn)慎些。

二、鹽明目

做完正常的清潔后,打半盆溫清水,撒上少量鹽讓它融化,將臉部浸泡在淡鹽水中,在水中睜開眼睛,上下左右活動眼球達(dá)到用淡水洗眼的效果。

不出二個星期,您會發(fā)現(xiàn)您的眼睛變得明亮且炯炯有神起來,這才是名副其實(shí)的“電眼美女”。千萬不要把鹽水弄到眼睛里去,以免造成眼結(jié)膜損傷。

三、鹽戰(zhàn)痘

其實(shí)對于背部長有青春痘的“頑疾”,鹽一樣也有用。入浴后讓身體充分溫?zé)?,待毛孔張開后多抹些鹽在后背,各個角落都要抹到。用浴刷按摩1分鐘,不要太用力,只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可,然后用海綿蘸上淡鹽水,貼在背上10分鐘,用清水洗干凈。洗幾次再看看,背上的痘痘慢慢地被攻克了。

上面就是簡單介紹的幾種關(guān)于“鹽”的妙用,其實(shí)在生活中鹽還存在著非常多的妙用法,不管是美容上面還是日常生活當(dāng)中的功效都非常多,大家可以去多多留一下。

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5 沙眼的癥狀有哪些?會傳染嗎?

沙眼是由一種極微小的病原微生物--沙眼衣原體引起的眼病。了解沙眼的癥狀并及時治療對保護(hù)眼睛有重要意義。那么,沙眼能治好嗎?一起小編來看看專家的解析吧。

人的上、下眼皮在醫(yī)學(xué)上被稱為眼瞼,眼瞼里面是一層光滑柔軟的結(jié)膜,結(jié)膜是沙眼的發(fā)源地。沙眼病變早期可發(fā)生在上、下瞼結(jié)膜面的內(nèi)、外角處和眼瞼及眼球的交界部分,嚴(yán)重的可波及全部瞼結(jié)膜。沙眼的癥狀主要表現(xiàn)為眼睛充血,血管模糊,有大小不等的混濁的濾泡。得了沙眼就會覺眼睛發(fā)癢,有燒灼感、流眼淚等,這個時候會有很強(qiáng)的傳染性,一定要注意隔離?;加猩逞垡欢ㄒ皶r治療,否則沙眼衣原體除了會侵犯結(jié)膜,還會侵犯角膜,使角膜上出現(xiàn)很多新生血管,影響視力,甚至?xí)饾儭?/p>

沙眼能治好嗎?沙眼是一種慢性眼病,需堅持點(diǎn)藥,否則不僅不能治好沙眼,反而會使沙眼衣原體產(chǎn)生耐藥性。因此沙眼的早期只要得到很好的醫(yī)治,是可以治好的。早期沙眼主要是加強(qiáng)局部點(diǎn)藥,常用的有磺胺類眼藥水,利福平眼藥水等,每日4~6次滴眼,晚上睡覺前可涂些眼藥膏,嚴(yán)重的可配合手術(shù)治療.晚期沙眼,主要是針對并發(fā)癥,大部分病人需手術(shù)治療.沙眼是一種慢性眼病,需堅持點(diǎn)藥,否則不僅不能治好沙眼,反而會使沙眼依原體產(chǎn)生耐藥性。

專家提醒:沙眼是會傳染的,這種傳染的主要傳播途徑是接觸傳染。沙眼衣原體存在于眼睛的分泌物中,被分泌物污染的手、毛巾、臉盆、手帕等都可能造成傳染。因而平時要注意個人衛(wèi)生,提倡流動水洗眼,一人一巾。在公共場合不要用手揉眼。

以上是眼科??脐P(guān)于沙眼的癥狀及沙眼能否治好的介紹,發(fā)現(xiàn)沙眼的癥狀時一定要及時治療。

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