癌癥在沒有患上之前沒覺得有那么可怕，但是對于患上的人來說猶如一場生命終結(jié)前的噩夢，時時反省自己的生活，會發(fā)現(xiàn)其實癌癥一直就在他的身邊潛伏，是自己的哪些習慣爆發(fā)了癌癥的“怒怨”~

一、暴飲暴食傷身體

日本一項研究成果指出，“每頓都吃得很飽”和“基本上只吃八分飽”的人相比，前者患癌的概率更大。專家建議，做到只吃“八分飽”，不妨嘗試以下幾招：感到有點兒餓就開始吃飯，而且每餐在固定時間吃，這樣可避免太餓后吃得又多又快;吃飯至少保證20分鐘，因為從吃飯開始，經(jīng)過20分鐘后，大腦才會接收到吃飽的信號;用小湯匙代替筷子，每口飯咀嚼30次以上，減慢速度。

二、嗜葷如命不可取

無肉不歡的人，很容易出現(xiàn)肥胖、冠心病、腫瘤等問題，而足量的蔬果纖維，能減少結(jié)直腸癌、乳腺癌等數(shù)種癌癥的發(fā)生率。要保證身體需要，每天應吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過75克，體積相當于一副撲克牌大小。世界癌癥研究基金會科學項目經(jīng)理蕾切爾·湯普森博士推薦：西紅柿可降低前列腺癌危險，西蘭花、卷心菜和豆芽能降低患消化系統(tǒng)癌癥的幾率，草莓、洋蔥、大蒜中都含抑制腫瘤生長的成分。

三、熬夜、晚睡沒好處

“長期熬夜等于慢性自殺”的說法并不夸張。英國科學癌癥研究中心研究了世界各地1000余名30—50歲的癌癥患者，發(fā)現(xiàn)其中99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才會休息。專家說，長期熬夜會影響神經(jīng)中樞，干擾內(nèi)分泌，影響免疫機制，讓人更易患上癌癥。熬夜最好不要超過12點。如果加班到凌晨，最好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺，漆黑的環(huán)境有助于體內(nèi)褪黑素的生成。

四、突擊學習、工作太勞累

淋巴瘤、肝癌、肺癌被列入累出來的癌癥前三名。專家表示，過度勞累雖不直接導致癌變，但會導致肝病、肺病反復發(fā)作、不斷加重，并最終誘發(fā)癌癥。所以，不要過度勞累，加班不要太晚，工作時間不要過度緊張，每天保證8小時睡眠，周六日保證一定的休閑時間、健身活動，以調(diào)試心情。平時也可多做一些凈化心靈的活動，如靜坐、冥想、聆聽心靈音樂等。

五、甲醛家具埋下的種子

裝修的刺鼻氣味比室外灰蒙蒙的天空要可怕得多。專家建議，裝修期間一定要開窗通風;少用人造板材;小房間少放新家具，甲醛、苯等總是喜歡隱匿在新家具中，即便您聞不到刺鼻的味道，也不代表它不存在;少用大理石和花崗巖，氡已經(jīng)成為肺癌第二大誘因，它主要藏身于花崗巖、大理石等中;少用油性漆，水性漆則環(huán)保得多;裝修結(jié)束后至少要晾兩三個月才能入住。

六、爭強好勝的性格應該改

雅典凱菲西斯腫瘤醫(yī)院的研究人員調(diào)查了448名接受乳腺普查的女性，發(fā)現(xiàn)有敵意、侵略性強的人被診斷出乳腺癌的概率最高。何裕民提醒，如果您覺得生活中讓您生氣的事像道坎一樣，怎么也邁不過去了，思想鉆了牛角尖，而且抑郁的心態(tài)持續(xù)時間特別長，達到一兩年以上，就要小心了。豁達的心胸、愉悅的心情是癌細胞的“天敵”，應對事情的后果不做無謂聯(lián)想，多交朋友，種花養(yǎng)鳥，讀好書，常曬太陽。

濫用含雌激素類保健品，可能導致乳腺癌。前段時間在上海召開的2006年中國乳腺內(nèi)分泌治療高峰論壇上，中華醫(yī)學會腫瘤學會副主任委員、上海市乳腺癌臨床醫(yī)療中心首席專家沈鎮(zhèn)宙呼吁：都市女性不要濫用保健品，由于服用含有雌激素的保健品可能導致乳腺癌的發(fā)生。在臨床中發(fā)現(xiàn)，不少乳腺癌患者在發(fā)病之前都曾經(jīng)服用過一些號稱“永葆青春”保健品。

乳腺癌是雌激素在“作怪”

據(jù)復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院邵志敏教授先容，全球每年約有120萬名婦女患乳腺癌，50萬死于乳腺癌。在歐美的發(fā)達國家，乳腺癌發(fā)病率占女性惡性腫瘤首位。而中國近年景為乳腺癌發(fā)病率增長最快的國家之一，乳腺癌已經(jīng)成為城市女性的第一殺手。在北京、上海、廣州、深圳等經(jīng)濟發(fā)達的大城市中，呈現(xiàn)生活水平越高乳腺癌發(fā)病率越高的趨勢。

究其發(fā)病原因，遺傳、營養(yǎng)失衡、不良生活習慣以及心理健康等都會導致乳腺癌的發(fā)生。然而，引發(fā)乳腺癌主要的原因是人體內(nèi)的雌激素在“作怪”。乳腺癌是一種與內(nèi)分泌密切相關(guān)的疾病，體內(nèi)的激素分泌一旦失往平衡，導致雌激素分泌過多，乳腺導管上皮細胞就會在雌激素的刺激下由正常發(fā)育到異常增生，進而有癌變的可能。

因此，經(jīng)常使用激素用品，可能是造成乳腺癌增多的原因。那些長期過量服用雌激素的女性、經(jīng)常服用含高比例激素成分保健營養(yǎng)品的女性、常年使用口服避孕藥的女性，患乳腺癌的危險性可能會增加。

脂肪飲食給乳腺癌“加碼”

固然目前對乳腺癌的發(fā)病原因還不是特別清楚，但可以明確的是，遺傳、營養(yǎng)失衡、外源性雌激素過量、不良習慣等都是致病因素。邵志敏說，目前值得別關(guān)注的是當代人的飲食習慣。脂肪飲食可大大增加發(fā)生乳腺癌的幾率。女性體內(nèi)的雌激素主要來源于卵巢，但其他組織如脂肪、肌肉、肝臟等都可以通過一種名為芳香化反應的過程產(chǎn)生少量的雌激素。攝進過多的高蛋白、高脂肪的食品也可引起雌激素水平的進步，延長雌激素對乳腺上皮的刺激，增加乳腺癌的危險性。

另外，吸煙、飲酒、熬夜、起居無規(guī)律等都會影響內(nèi)分泌的水平和身體的抗病能力。一個年輕婦女每周飲酒3-6次，如每次按250毫升的啤酒或185毫升的烈性酒計算，其日后患乳腺癌的危險將增加30%-60%?？焖俚某鞘泄?jié)奏和日益增加的壓力也不能忽視。不懂得調(diào)節(jié)心理，經(jīng)常被壓力和不愉快的情緒包圍中的女性輕易患上乳腺癌。

值得慶幸的是，乳腺癌不像肝癌、肺癌等惡性度高，早期乳腺癌如得到及時治療，也可以保持較好的生活質(zhì)量。邵志敏先容，早期乳腺癌病人手術(shù)后5年內(nèi)復發(fā)的危險性最高，大約在術(shù)后的2-3年復發(fā)的危險性達到高峰。有些患者以為乳腺癌的治療就是單純的手術(shù)，只要切干凈就不會復發(fā)。實在這是一個誤區(qū)。早期乳腺癌患者應采取“因人而異”的綜合方案，對病灶仍限于局部或區(qū)域淋巴結(jié)的患者，首選治療方法是手術(shù)，但術(shù)后及時采用內(nèi)分泌藥物進行輔助治療防止乳腺癌復發(fā)非常重要。

近幾年，隨著生活水平的提高，很多人以車代步，運動少、經(jīng)常坐著不動。這樣看似舒服的生活方式卻潛藏多種疾病危機。腸癌發(fā)病的一個明顯趨勢是，白領(lǐng)占這一群體的很大比例。

運動少、生活條件好、飲食多高脂肪少纖維，經(jīng)常坐著不動，這些都是白領(lǐng)的生活描述，然而這類人群卻是腸癌的高危人群。專家表示，腸癌的早期治愈率高達94.25%，然而卻有八成患者錯過早期治療，原因就是缺乏定期篩查。專家建議，白領(lǐng)在增加運動，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的同時，應注意針對性篩查，并關(guān)注自己的排便情況。

飲食少纖維運動少易患大腸癌

大腸癌除了遺傳外，主要來源于肥胖因素，高脂肪飲食和纖維素攝取過少。專家指出，高脂肪飲食，特別是含有飽和脂肪酸的飲食，可促進膽固醇代謝物及次級膽酸的生成，有致癌作用，而食物纖維攝取不足時，則會增加致癌物質(zhì)和大腸粘膜接觸的機會。

有分析認為，近幾年，腸癌發(fā)病的一個明顯趨勢是，運動少、生活條件好、經(jīng)常坐著不動的人群成為高危群體，其中白領(lǐng)占到這一群體的很大比例。

專家提醒，大腸癌約有30%-60%最初被患者誤認為是痔瘡、痢疾等。復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院腹部外科主任醫(yī)師蔡三軍教授表示，不少男性患者認為“十男九痔”，對于大便帶血、或大便帶有黏液等情況認為是痔瘡，不去正規(guī)治療。曾有患者大便帶血當作痔瘡治療了一年多，最后發(fā)現(xiàn)是局部晚期直腸癌，因此對于長期治療仍不愈的痔瘡應考慮腸癌的可能。

另外，專家還建議無論是30歲左右的年輕人還是老年人，出現(xiàn)大便習慣改變，便秘腹瀉交替，原因不明的便血等癥狀時，應到正規(guī)醫(yī)院就診以排除腫瘤。

喝了急支糖漿多久可以備孕

現(xiàn)在很多人都很重視備孕的九龍坡區(qū)第一人民醫(yī)院，會在備孕之前做好相應的準備鐵觀音屬于什么茶，還會指定相關(guān)的計劃獼猴桃枝葉。當然想要提升備孕成功的幾率需要找準排卵期急性腎小球腎炎。不過很多女性不是很了解拍爛的相關(guān)知識上海復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院，更不清楚排卵不好的具體原因是什么猩紅熱癥狀。那么什么食物提高記憶力，排卵不好是因為什么？

排卵不好癲癇治療儀，這與下丘腦障礙陰囊潮濕吃什么藥，還有垂體功能障礙有關(guān)系鼓樓醫(yī)院掛號，前一種有分類立夏養(yǎng)生，可以分成器質(zhì)性脂溢性脫發(fā)怎么治療，還有功能性的黃刺玫。功能性的下丘腦障礙吃什么治療黑眼圈，會影響到月經(jīng)喂奶期間能懷孕嗎。目前來看比較常見的卵巢功能障礙對排卵的影響比較大肛瘺的治療方法，這有可能會誘發(fā)閉經(jīng)維生素b6功能與作用。

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