外貌對(duì)女人來(lái)說(shuō)，關(guān)心的問(wèn)題，女性為了美麗，花不少時(shí)間去保養(yǎng)，打扮更美麗，其實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中皺眉頭擠痘痘，8小習(xí)慣讓女人變美丑。

1、不要用手撐臉

發(fā)生頻率：開會(huì)時(shí)、看書時(shí)、腦袋有點(diǎn)兒暈時(shí)……這個(gè)動(dòng)作很常見(jiàn)。

長(zhǎng)期影響：會(huì)生成永久性的皺紋

托腮時(shí)，手掌對(duì)臉部的擠壓會(huì)造成臉上的皮膚被拉扯，很容易出現(xiàn)皺紋。最可怕的是，這個(gè)動(dòng)作一旦造成皺紋，可就是永久性的，不同于皮膚干燥所導(dǎo)致的細(xì)紋、幼紋。也就是說(shuō)，這種皺紋用多貴的護(hù)膚品也很難輕易消除。

2、不要經(jīng)常皺鼻子

發(fā)生頻率：多出現(xiàn)在微笑或大笑時(shí)。

長(zhǎng)期影響：年輕女孩也會(huì)長(zhǎng)皺紋

臉上最早出現(xiàn)皺紋的部位，就是常受表情肌牽動(dòng)的部位，像眼尾、眼下、眉心、額頭等。肌膚受到牽動(dòng)時(shí)有紋路出現(xiàn)，但只要表情回復(fù)紋路就不見(jiàn)了，那還不必?fù)?dān)心。若需較長(zhǎng)時(shí)間表情紋才消失，您就要開始注意了。

3、不能只偏愛(ài)某側(cè)牙齒

發(fā)生頻率：如果某人有此習(xí)慣，那么每日三餐都會(huì)保持。

長(zhǎng)期影響：左右不對(duì)稱的大小臉就此誕生

因?yàn)橐欢螘r(shí)間牙疼或因?yàn)槟撤N個(gè)人愛(ài)好就長(zhǎng)期保持了單側(cè)咀嚼的壞習(xí)慣，會(huì)讓經(jīng)常咀嚼食物那邊的面部肌肉越來(lái)越強(qiáng)壯，而另一邊面部肌肉則由於經(jīng)常不用而退化。久而久之，就會(huì)造成左右面部大小不同，形成“大小”臉!拜托，在女人的臉上，不對(duì)稱可不是個(gè)性，而是美麗大忌。

4、禁止表情夸張

發(fā)生頻率：在說(shuō)話或做表情時(shí)，夸張一點(diǎn)兒就會(huì)這樣。

長(zhǎng)期影響：額頭上的五線譜悄悄出現(xiàn)

任何拉扯皮膚的動(dòng)作重復(fù)多次都會(huì)生皺紋，即使是說(shuō)話時(shí)眨眼睛或挑眉。還好，中國(guó)女性表情夸張的人不多，這應(yīng)該也是中年后的歐美女性皺紋比亞洲女性多的原因之一吧。

5、不要自己擠痘痘

發(fā)生頻率：幾乎每一個(gè)長(zhǎng)過(guò)痘痘的人，都有擠痘痘的經(jīng)歷。

長(zhǎng)期影響：皮膚感染留下痘疤

自己擠痘痘容易引起紅腫發(fā)炎，留下痘疤。面對(duì)痘痘一定要管住自己的手。要知道，一個(gè)可惡的痘痘從出現(xiàn)到消失的時(shí)間不過(guò)兩三天，但如果擠破它造成感染，痘疤消失的時(shí)間是一個(gè)月甚至更長(zhǎng)。

6、敷面膜不要超過(guò)15分鐘

發(fā)生頻率：有人認(rèn)為敷用時(shí)間和效果成正比，有人則是常常會(huì)忘記了時(shí)間。

長(zhǎng)期影響：皮膚變干、過(guò)敏，還會(huì)變老

敷面膜前一定要看說(shuō)明書，一般面膜在臉上的停留時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘。敷面膜超時(shí)后，面膜會(huì)倒過(guò)來(lái)從肌膚中吸收水分，還會(huì)給毛孔戴上“口罩”，影響皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)和分泌油脂，引起過(guò)敏。

溫馨提示：為了保住青春，保住容貌。愛(ài)美的女性朋友對(duì)于皺眉頭擠痘痘8小習(xí)慣讓女人變丑，您可要注意了。

美貌對(duì)于每位女性都十分重要，女性不惜大花金錢來(lái)買各類型功效的護(hù)膚品，就是為了保住青春，保住容貌。在您努力對(duì)抗歲月的流逝時(shí)，如果您有以下8個(gè)壞習(xí)慣，您之前的努力就會(huì)付諸東流。

1、不要用手撐臉

發(fā)生頻率：開會(huì)時(shí)、看書時(shí)、腦袋有點(diǎn)兒暈時(shí)……這個(gè)動(dòng)作很常見(jiàn)。

長(zhǎng)期影響：會(huì)生成永久性的皺紋

托腮時(shí)，手掌對(duì)臉部的擠壓會(huì)造成臉上的皮膚被拉扯，很容易出現(xiàn)皺紋。最可怕的是，這個(gè)動(dòng)作一旦造成皺紋，可就是永久性的，不同于皮膚干燥所導(dǎo)致的細(xì)紋、幼紋。也就是說(shuō)，這種皺紋用多貴的護(hù)膚品也很難輕易消除。

2、不要經(jīng)常皺鼻子

發(fā)生頻率：多出現(xiàn)在微笑或大笑時(shí)。

長(zhǎng)期影響：年輕女孩也會(huì)長(zhǎng)皺紋

臉上最早出現(xiàn)皺紋的部位，就是常受表情肌牽動(dòng)的部位，像眼尾、眼下、眉心、額頭等。肌膚受到牽動(dòng)時(shí)有紋路出現(xiàn)，但只要表情回復(fù)紋路就不見(jiàn)了，那還不必?fù)?dān)心。若需較長(zhǎng)時(shí)間表情紋才消失，您就要開始注意了。

3、不能只偏愛(ài)某側(cè)牙齒

發(fā)生頻率：如果某人有此習(xí)慣，那么每日三餐都會(huì)保持。

長(zhǎng)期影響：左右不對(duì)稱的大小臉就此誕生

因?yàn)橐欢螘r(shí)間牙疼或因?yàn)槟撤N個(gè)人愛(ài)好就長(zhǎng)期保持了單側(cè)咀嚼的壞習(xí)慣，會(huì)讓經(jīng)常咀嚼食物那邊的面部肌肉越來(lái)越強(qiáng)壯，而另一邊面部肌肉則由於經(jīng)常不用而退化。久而久之，就會(huì)造成左右面部大小不同，形成“大小”臉!拜托，在女人的臉上，不對(duì)稱可不是個(gè)性，而是美麗大忌。

4、禁止表情夸張

發(fā)生頻率：在說(shuō)話或做表情時(shí)，夸張一點(diǎn)兒就會(huì)這樣。

長(zhǎng)期影響：額頭上的五線譜悄悄出現(xiàn)

任何拉扯皮膚的動(dòng)作重復(fù)多次都會(huì)生皺紋，即使是說(shuō)話時(shí)眨眼睛或挑眉。還好，中國(guó)女性表情夸張的人不多，這應(yīng)該也是中年后的歐美女性皺紋比亞洲女性多的原因之一吧。

春困秋乏，秋季的氣候很涼爽，很多上班者容易出現(xiàn)疲倦困乏的現(xiàn)象，為了不影響正常的工作，上班族如何應(yīng)對(duì)秋乏呢?下面小編推薦5個(gè)方法，相信可以幫您有效趕走秋乏。

一、打哈欠助清醒

打哈欠是一個(gè)人人都會(huì)、一旦啟動(dòng)就無(wú)法中途停止的動(dòng)作。一直以來(lái)打哈欠都被認(rèn)為是不太禮貌的行為，但是據(jù)調(diào)查顯示，人們?cè)谒按蚬返钠骄螖?shù)比睡醒后打哈欠的次數(shù)少得多;睡前伸懶腰的次數(shù)也比睡醒后伸懶腰的次數(shù)少得多，所以打哈欠并不是因?yàn)槠诨蛘呃Х?，而是幫助機(jī)體更好地放松，喚醒大腦，從而激活人的認(rèn)知感，增加關(guān)注力。因此，要想在清早快速進(jìn)入工作狀態(tài)，那就盡可能讓自己打哈欠，這會(huì)幫助您的大腦快速清醒過(guò)來(lái)。如果您一時(shí)半會(huì)打不出哈欠，那就裝著哈欠不斷的樣子，因?yàn)檫@樣您很快就會(huì)忍不住“哈欠連天”。

二、深呼吸緩解焦慮

深呼吸的好處很多人都知道，它能夠降低血壓，緩解焦慮情緒、疼痛以及哮喘病癥，甚至還可以防止肌肉痙攣。有效的深呼吸可以加大血液中的氧含量，防止不良情緒的滋生。因此當(dāng)您感到壓力重重、精神高度集中時(shí)，將自己的雙手輕輕按在腹部，試著慢慢地用鼻子吸氣，讓腹腔有膨脹的感覺(jué)，然后將嘴撅起來(lái)，慢慢地吐氣，讓自己徹底放松下來(lái)。另外，除了深呼吸，在不生病的時(shí)候記得主動(dòng)咳嗽幾下也是積極的保健動(dòng)作，可促使肺部清潔、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)呼吸道不受損傷?？人允且环N保護(hù)性反射動(dòng)作，能清除呼吸道內(nèi)異物或分泌物，而這些物質(zhì)是引起肺部疾病的原因之一。

三、挺腰板放松肌肉

一個(gè)好的坐姿、站姿都可以讓背部的肌肉得到充分的拉伸，緩解肌肉酸痛。而駝背等不良的姿勢(shì)則很容易讓肌肉變得疲勞，因此盡量讓自己在工作中隨時(shí)保持挺直腰板的狀態(tài)。在站立的時(shí)候，身體挺直;走路的時(shí)候，目視前方;坐在電腦前，上臂自然放直，前臂與上臂垂直或略向上10～20度，腕部與前臂保持同一水平，大腿與椅面成水平，小腿與大腿成90度。

四、眨眼睛保護(hù)視力

眨眼睛對(duì)于保護(hù)雙眼至關(guān)重要。它能使處于緊張狀態(tài)的晶狀體和虹膜肌有一個(gè)換位置的機(jī)會(huì)，從而達(dá)到潤(rùn)滑眼睛的目的，以避免眼睛發(fā)癢、灼燒或產(chǎn)生其他癥狀。眨眼睛是身體自身對(duì)眼睛的一種保護(hù)。眨眼睛的時(shí)候，眼皮會(huì)把眼淚均勻地涂在眼球的表面，沖洗掉討厭的灰塵。要是一直不眨眼睛，眼睛就會(huì)又干又酸，常眨眼睛也會(huì)讓眼睛得到休息。對(duì)于經(jīng)常對(duì)著電腦的白領(lǐng)而言，一定要學(xué)會(huì)放松自己的眼睛，不要一直盯著顯示器，這會(huì)減少您眨眼睛的次數(shù)。并且應(yīng)每隔20分鐘就起身眺望窗外的景物，堅(jiān)持至少20秒，讓眼睛得到充分的休息。

五、室內(nèi)養(yǎng)植物

“秋乏”狀態(tài)與人體缺氧有一定關(guān)系，因此，室內(nèi)適合放置一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。選擇：盆栽柑橘、吊蘭、斑馬葉橡皮樹、文竹和綠蘿等?？蛷d適宜養(yǎng)植常春藤、無(wú)花果、豬籠草和普通蘆薈。這些植物不僅能對(duì)付從室外帶回來(lái)的細(xì)菌和小蟲子等，甚至可以吸納連吸塵器都難以吸到的灰塵。辦公室適宜養(yǎng)蘆薈和吊蘭，它們能在其新陳代謝過(guò)程中，把被認(rèn)為能致癌的甲醛轉(zhuǎn)化為像糖或氨基酸那樣的天然物質(zhì)。

如何解決秋乏?掌握以上5個(gè)方法，面對(duì)春困秋乏，您也可以提神醒腦。

女人想要遮住自己的年齡首先要護(hù)眼，因?yàn)檠劢羌?xì)紋，眼袋，眼球渾濁等眼部癥狀會(huì)出賣您的年齡。那么如何預(yù)防眼睛早衰呢?小編給大家介紹幾種護(hù)眼方法，想要延緩衰老的您趕緊來(lái)看看哦。

1、保障充足的睡眠

調(diào)整好睡眠時(shí)間。如果您是七點(diǎn)半起床，建議您最好在晚上10：00-11：00的時(shí)候睡覺(jué)，這樣可以保證8個(gè)小時(shí)的充足睡眠。記住不要經(jīng)常熬夜，不僅影響作息時(shí)間，更對(duì)身體及皮膚不好。上班族可以中午小睡一會(huì)，緩解眼部的疲勞，繼而提高下午工作效率。

2、用涼水洗臉?lè)乐寡鄢溲?/p>

眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝炎過(guò)盛，就會(huì)長(zhǎng)眼垢、發(fā)干、紅腫至充血。經(jīng)常用流動(dòng)的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護(hù)視力，增強(qiáng)眼睛對(duì)疾病的抵抗力。此法尤其對(duì)?；佳奂t、發(fā)干、視物不清、沙眼等病的人，好處更為明顯。

3、遠(yuǎn)方凝視

選找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長(zhǎng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。

不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。

4、生物保養(yǎng)法

用胡蘿卜汁加一些橄欖油涂敷眼周和眼角皺紋處，或于睡前在上述部位敷以維生素E油劑，以增強(qiáng)皮膚的抗衰力，減少或減輕皺紋的形成與加深。