中醫(yī)學認為，土豆性平，有和胃、調中、健脾、益氣等功效，能夠改善腸胃等功能。由于土豆營養(yǎng)豐富，糧菜兼用，因此深受人們的喜歡。那么吃土豆有什么好的功效呢？下面就和小編一起來看看吧！

土豆對心腦血管的保護

土豆中還含有豐富的鉀元素，可以有效地預防高血壓。土豆中的維生素C除對大腦細胞具有保健作用外，還能降低血液中的膽固醇，使血管有彈性，從而防止動脈硬化。

土豆能留住歲月的腳步

土豆有營養(yǎng)，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優(yōu)質淀粉等營養(yǎng)元素。經常吃土豆的人身體健康，老的慢。

土豆對消化系統(tǒng)的作用

土豆所含的纖維素細嫩，對胃腸黏膜無刺激作用，有解痛或減少胃酸分泌的作用。常食土豆有和胃、調中、健脾、益氣的作用，能促進脾胃的消化功能，對胃潰瘍、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效；經常食用土豆，還可防止結腸癌等；土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘。

土豆能減肥

它所含有的熱量低于谷類糧食，是理想的減肥食物，吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除您的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用?！笆萑顺阅茏兣郑秩顺阅茏兪荨?，常吃身段會變得苗條起來。

土豆是天然的美容佳品

土豆有很好的呵護肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，并且沒有副作用。

土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個問題。

土豆能調整虛弱的體質

土豆不僅不會使人發(fā)胖，還有愈傷、利尿、解痙的功效。它能防治淤斑、神經痛、關節(jié)炎、冠心病，還能治眼痛。土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無力及食欲不振的人、長期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆，能夠補充體內缺乏的鉀。

高含量的蛋白質和維生素B群可以增強體質，同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。夏季沒有食欲的朋友，堅持吃一段時間土豆，一定能收到令您滿意的效果。

土豆能吃出好性格

土豆含有維生素C，生活在現代社會的上班族，最容易受到抑郁、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾，土豆可以幫您解決這個難題。食物可以影響人的情緒，是因為它里面含有的礦物質和營養(yǎng)元素能作用于人體，改善精神狀態(tài)。

做事虎頭蛇尾的人，大多就是由于體內缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過多，土豆可以幫您補充維生素A和C，也可以在提供營養(yǎng)的前提下，代替由于過多食用肉類而引起的食物酸堿度失衡。

吃土豆也是有禁忌的

1、吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

2、切好的土豆絲或片不能長時間的浸泡，泡太久會造成水溶性維生素等營養(yǎng)流失。

3、買土豆時不要買皮的顏色發(fā)青和發(fā)芽的土豆，以免龍葵素中毒。

4、快餐中的土豆泥、炸薯條，加工過程中被氧化，破壞了大量維生素C，使營養(yǎng)成分大大降低。吃炸薯條，易增加脂肪的攝入量，而且炸薯條的油反復高溫加熱，產生聚合物，容易致癌。

欲了解土豆的做法點擊閱讀：分享幾種土豆的健康吃法

脂肪肝是很常見的肝臟疾病，它可謂是現代人的富貴病，很多年輕人都有脂肪肝，預防脂肪肝首先得了解它的以下癥狀。

1、食欲不振

食欲不振是常見的脂肪肝癥狀之一，如果長時間食欲不振，除了懷疑胃炎以及其他疾病，也應考慮到脂肪肝的可能。

2、惡心、嘔吐、腹脹

輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有惡心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。惡心的癥狀常常單獨出現。

3、疲倦乏力

中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲勞的表現。

4、蜘蛛痣

它是皮膚小動脈末端分支性擴張所形成的血管痣，形似蜘蛛，故稱蜘蛛痣，經常出現在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直徑可從針頭大到數厘米以上。檢查時用指尖或棉簽壓迫痣的中心，其呈輻射狀的“小血管網”即可褪色，去除壓力后又會出現。最常見于急慢性肝炎或肝硬化患者，但在一些脂肪肝患者身上也可以看到。

5、維生素缺乏癥

脂肪肝時由于脂肪堆積合并飲食中維生素缺乏，那么人就易出現多種維生素缺乏癥。臨床可見周圍神經炎、舌炎、口角炎、皮膚淤斑、角化過度等。少數人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。

6、內分泌失調

重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房發(fā)育、睪丸萎縮、勃起功能障礙，女性月經過多、閉經，病人體重減輕或增加等表現。

7、黃疸

黃疸是由于體內膽紅素代謝障礙，致血液中膽紅素濃度增高，滲入組織，將鞏膜、黏膜和皮膚染成黃色所致。脂肪肝時黃疸類型常為肝細胞性，該型黃疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等癥狀。少數脂肪肝病人會出現輕度黃疸，在肝內脂肪被清除后黃疸即消退。

專家提醒大家，這些蛛絲馬跡并不是脂肪肝所特有的，及早發(fā)現這些早期表現不僅對脂肪肝的及早調理意義重大，對于及早發(fā)現其他更嚴重的器質性疾病更是大有裨益。如果出現了脂肪肝，也不必過分擔心，只要及早干預，糾正不良的生活方式，大有希望恢復健康。更多關于脂肪肝保健內容，

再生障礙性貧血又被稱為再障，有很多人并不是很熟悉此病，它會給病人帶來很大的影響的?；加性摬〉娜硕鄶狄郧鄩涯隇橹?，男性相對比較多一點，再障病人常常還會伴有牙齦腫脹、糜爛或者肺臟感染等，一般出血、貧血及感染是最基本的表現，病人針對這些問題，要早進行想辦法根治，看以下講述。

再生障礙性貧血病因有很多種，比如造血障礙。引起紅骨髓總容量減少，代以脂肪髓，造血產生衰竭，主要是以全血細胞減少為表現的一組綜合癥?；颊咄ǔ憩F為感染、發(fā)熱、貧血、出血，還會出現走路乏力，頭暈目眩等癥狀。而血小板減少所致出血經常是患者就診的主要原因之一，同時也是并發(fā)癥，經常表現為皮膚淤點和淤斑、牙齦出血和鼻出血。再生障礙性貧血的患者牙齦非常容易出血，而且還會伴有牙齦腫脹和糜爛，如果護理不妥，就會累及肺臟感染。護理牙齦出血主要有如下措施：

服用止血藥：對于血小板嚴重降低的患者，可以使用一些止血藥。比如注射維生素K1口服安絡血、止血敏、云南白藥等?；颊呷粘Ｉ钪幸鶕鞖膺m當的增減衣服，避免受涼。日常要做好自身衛(wèi)生，保持皮膚清潔，要經常洗澡、剪指甲。室內要定時通風，保持空氣新鮮，避免出入公共場所。

要適當的做運動，活動時要注意滑倒或者外傷，以免傷后出血。不要使用硬毛牙刷刷牙，牙簽剔牙，吃飯的時候要緩慢，避免口腔粘膜以及牙齦受損。預防鼻腔粘膜干燥，在有必要的情況下要涂抹專用油，不要挖鼻孔，避免鼻腔粘膜損傷，引起出血。注意觀察小便顏色，女病員要注意月經量以及時間。如果出現頭暈、惡心、頭痛等，要第一時間到醫(yī)院接受檢查。

減少損傷：不要食用油炸食品或者硬蘋果等。

再障礙性貧血病人倘若出現了牙齦出血，應該在第一時間到醫(yī)院進行醫(yī)治，此病是一種比較難以治愈的病人，治療起來雖然困難，但是只要病人持之以恒，就能減輕疾病所帶來的痛苦。

脂肪肝已經成為很多現代人的高發(fā)病，尤其應酬多，飲食習慣不良的人最容易出現。不了解脂肪肝癥狀的人，只有在體檢出結果的時候才知道自己患有脂肪肝。那么脂肪肝的癥狀有哪些呢？

1.食欲不振。食欲不振是脂肪肝常見的癥狀之一，如果長時間食欲不振，除了懷疑胃炎以及其他疾病，也應考慮到脂肪肝的可能。

2.惡心、嘔吐、腹脹。輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有惡心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。惡心的癥狀常常單獨出現。

3.疲倦乏力。中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲勞的表現。

4.蜘蛛痣。它是皮膚小動脈末端分支性擴張所形成的血管痣，形似蜘蛛，故稱蜘蛛痣，經常出現在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直徑可從針頭大到數厘米以上。檢查時用指尖或棉簽壓迫痣的中心，其呈輻射狀的“小血管網”即可褪色，去除壓力后又會出現。最常見于急慢性肝炎或肝硬化患者，但在一些脂肪肝患者身上也可以看到。

5.維生素缺乏癥。脂肪肝時由于脂肪堆積合并飲食中維生素缺乏，那么人就易出現多種維生素缺乏癥。臨床可見周圍神經炎、舌炎、口角炎、皮膚淤斑、角化過度等。少數人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。

6.內分泌失調。重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房發(fā)育、睪丸萎縮、勃起功能障礙，女性月經過多、閉經，病人體重減輕或增加等表現。

7.黃疸。黃疸是由于體內膽紅素代謝障礙，致血液中膽紅素濃度增高，滲入組織，將鞏膜、黏膜和皮膚染成黃色所致。脂肪肝時黃疸類型常為肝細胞性，該型黃疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等癥狀。少數脂肪肝病人會出現輕度黃疸，在肝內脂肪被清除后黃疸即消退。

專家提醒大家，雖然這些癥狀是脂肪肝比較常見的，但是這些蛛絲馬跡并不是脂肪肝所特有的，及早發(fā)現這些早期表現不僅對脂肪肝的及早調理意義重大，對于及早發(fā)現其他更嚴重的器質性疾病更是大有裨益。想要預防脂肪肝，一定要糾正不良的生活方式。平時要重視養(yǎng)肝護肝。更多關于脂肪肝的內容，