中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，土豆性平，有和胃、調(diào)中、健脾、益氣等功效，能夠改善腸胃等功能。由于土豆?fàn)I養(yǎng)豐富，糧菜兼用，因此深受人們的喜歡。那么吃土豆有什么好的功效呢？下面就和小編一起來(lái)看看吧！

土豆對(duì)心腦血管的保護(hù)

土豆中還含有豐富的鉀元素，可以有效地預(yù)防高血壓。土豆中的維生素C除對(duì)大腦細(xì)胞具有保健作用外，還能降低血液中的膽固醇，使血管有彈性，從而防止動(dòng)脈硬化。

土豆能留住歲月的腳步

土豆有營(yíng)養(yǎng)，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。

土豆對(duì)消化系統(tǒng)的作用

土豆所含的纖維素細(xì)嫩，對(duì)胃腸黏膜無(wú)刺激作用，有解痛或減少胃酸分泌的作用。常食土豆有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的作用，能促進(jìn)脾胃的消化功能，對(duì)胃潰瘍、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效；經(jīng)常食用土豆，還可防止結(jié)腸癌等；土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機(jī)體及時(shí)排泄代謝毒素，防止便秘。

土豆能減肥

它所含有的熱量低于谷類糧食，是理想的減肥食物，吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過(guò)剩，因?yàn)樗缓?.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除您的心腹之患。土豆對(duì)人體有很奇妙的作用?！笆萑顺阅茏兣郑秩顺阅茏兪荨?，常吃身段會(huì)變得苗條起來(lái)。

土豆是天然的美容佳品

土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對(duì)清除色斑效果明顯，并且沒(méi)有副作用。

土豆對(duì)眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護(hù)膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個(gè)問(wèn)題。

土豆能調(diào)整虛弱的體質(zhì)

土豆不僅不會(huì)使人發(fā)胖，還有愈傷、利尿、解痙的功效。它能防治淤斑、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎、冠心病，還能治眼痛。土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無(wú)力及食欲不振的人、長(zhǎng)期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆，能夠補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的鉀。

高含量的蛋白質(zhì)和維生素B群可以增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。夏季沒(méi)有食欲的朋友，堅(jiān)持吃一段時(shí)間土豆，一定能收到令您滿意的效果。

土豆能吃出好性格

土豆含有維生素C，生活在現(xiàn)代社會(huì)的上班族，最容易受到抑郁、灰心喪氣、不安等負(fù)面情緒的困擾，土豆可以幫您解決這個(gè)難題。食物可以影響人的情緒，是因?yàn)樗锩婧械牡V物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)元素能作用于人體，改善精神狀態(tài)。

做事虎頭蛇尾的人，大多就是由于體內(nèi)缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過(guò)多，土豆可以幫您補(bǔ)充維生素A和C，也可以在提供營(yíng)養(yǎng)的前提下，代替由于過(guò)多食用肉類而引起的食物酸堿度失衡。

吃土豆也是有禁忌的

1、吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

2、切好的土豆絲或片不能長(zhǎng)時(shí)間的浸泡，泡太久會(huì)造成水溶性維生素等營(yíng)養(yǎng)流失。

3、買(mǎi)土豆時(shí)不要買(mǎi)皮的顏色發(fā)青和發(fā)芽的土豆，以免龍葵素中毒。

4、快餐中的土豆泥、炸薯?xiàng)l，加工過(guò)程中被氧化，破壞了大量維生素C，使?fàn)I養(yǎng)成分大大降低。吃炸薯?xiàng)l，易增加脂肪的攝入量，而且炸薯?xiàng)l的油反復(fù)高溫加熱，產(chǎn)生聚合物，容易致癌。

欲了解土豆的做法點(diǎn)擊閱讀：分享幾種土豆的健康吃法

脂肪肝是很常見(jiàn)的肝臟疾病，它可謂是現(xiàn)代人的富貴病，很多年輕人都有脂肪肝，預(yù)防脂肪肝首先得了解它的以下癥狀。

1、食欲不振

食欲不振是常見(jiàn)的脂肪肝癥狀之一，如果長(zhǎng)時(shí)間食欲不振，除了懷疑胃炎以及其他疾病，也應(yīng)考慮到脂肪肝的可能。

2、惡心、嘔吐、腹脹

輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有惡心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。惡心的癥狀常常單獨(dú)出現(xiàn)。

3、疲倦乏力

中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲勞的表現(xiàn)。

4、蜘蛛痣

它是皮膚小動(dòng)脈末端分支性擴(kuò)張所形成的血管痣，形似蜘蛛，故稱蜘蛛痣，經(jīng)常出現(xiàn)在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直徑可從針頭大到數(shù)厘米以上。檢查時(shí)用指尖或棉簽壓迫痣的中心，其呈輻射狀的“小血管網(wǎng)”即可褪色，去除壓力后又會(huì)出現(xiàn)。最常見(jiàn)于急慢性肝炎或肝硬化患者，但在一些脂肪肝患者身上也可以看到。

5、維生素缺乏癥

脂肪肝時(shí)由于脂肪堆積合并飲食中維生素缺乏，那么人就易出現(xiàn)多種維生素缺乏癥。臨床可見(jiàn)周圍神經(jīng)炎、舌炎、口角炎、皮膚淤斑、角化過(guò)度等。少數(shù)人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。

6、內(nèi)分泌失調(diào)

重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房發(fā)育、睪丸萎縮、勃起功能障礙，女性月經(jīng)過(guò)多、閉經(jīng)，病人體重減輕或增加等表現(xiàn)。

7、黃疸

黃疸是由于體內(nèi)膽紅素代謝障礙，致血液中膽紅素濃度增高，滲入組織，將鞏膜、黏膜和皮膚染成黃色所致。脂肪肝時(shí)黃疸類型常為肝細(xì)胞性，該型黃疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等癥狀。少數(shù)脂肪肝病人會(huì)出現(xiàn)輕度黃疸，在肝內(nèi)脂肪被清除后黃疸即消退。

專家提醒大家，這些蛛絲馬跡并不是脂肪肝所特有的，及早發(fā)現(xiàn)這些早期表現(xiàn)不僅對(duì)脂肪肝的及早調(diào)理意義重大，對(duì)于及早發(fā)現(xiàn)其他更嚴(yán)重的器質(zhì)性疾病更是大有裨益。如果出現(xiàn)了脂肪肝，也不必過(guò)分擔(dān)心，只要及早干預(yù)，糾正不良的生活方式，大有希望恢復(fù)健康。更多關(guān)于脂肪肝保健內(nèi)容，

再生障礙性貧血又被稱為再障，有很多人并不是很熟悉此病，它會(huì)給病人帶來(lái)很大的影響的。患有該病的人多數(shù)以青壯年為主，男性相對(duì)比較多一點(diǎn)，再障病人常常還會(huì)伴有牙齦腫脹、糜爛或者肺臟感染等，一般出血、貧血及感染是最基本的表現(xiàn)，病人針對(duì)這些問(wèn)題，要早進(jìn)行想辦法根治，看以下講述。

再生障礙性貧血病因有很多種，比如造血障礙。引起紅骨髓總?cè)萘繙p少，代以脂肪髓，造血產(chǎn)生衰竭，主要是以全血細(xì)胞減少為表現(xiàn)的一組綜合癥。患者通常會(huì)表現(xiàn)為感染、發(fā)熱、貧血、出血，還會(huì)出現(xiàn)走路乏力，頭暈?zāi)垦５劝Y狀。而血小板減少所致出血經(jīng)常是患者就診的主要原因之一，同時(shí)也是并發(fā)癥，經(jīng)常表現(xiàn)為皮膚淤點(diǎn)和淤斑、牙齦出血和鼻出血。再生障礙性貧血的患者牙齦非常容易出血，而且還會(huì)伴有牙齦腫脹和糜爛，如果護(hù)理不妥，就會(huì)累及肺臟感染。護(hù)理牙齦出血主要有如下措施：

服用止血藥：對(duì)于血小板嚴(yán)重降低的患者，可以使用一些止血藥。比如注射維生素K1口服安絡(luò)血、止血敏、云南白藥等?；颊呷粘Ｉ钪幸鶕?jù)天氣適當(dāng)?shù)脑鰷p衣服，避免受涼。日常要做好自身衛(wèi)生，保持皮膚清潔，要經(jīng)常洗澡、剪指甲。室內(nèi)要定時(shí)通風(fēng)，保持空氣新鮮，避免出入公共場(chǎng)所。

要適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)，活動(dòng)時(shí)要注意滑倒或者外傷，以免傷后出血。不要使用硬毛牙刷刷牙，牙簽剔牙，吃飯的時(shí)候要緩慢，避免口腔粘膜以及牙齦受損。預(yù)防鼻腔粘膜干燥，在有必要的情況下要涂抹專用油，不要挖鼻孔，避免鼻腔粘膜損傷，引起出血。注意觀察小便顏色，女病員要注意月經(jīng)量以及時(shí)間。如果出現(xiàn)頭暈、惡心、頭痛等，要第一時(shí)間到醫(yī)院接受檢查。

減少損傷：不要食用油炸食品或者硬蘋(píng)果等。

再障礙性貧血病人倘若出現(xiàn)了牙齦出血，應(yīng)該在第一時(shí)間到醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)治，此病是一種比較難以治愈的病人，治療起來(lái)雖然困難，但是只要病人持之以恒，就能減輕疾病所帶來(lái)的痛苦。

脂肪肝已經(jīng)成為很多現(xiàn)代人的高發(fā)病，尤其應(yīng)酬多，飲食習(xí)慣不良的人最容易出現(xiàn)。不了解脂肪肝癥狀的人，只有在體檢出結(jié)果的時(shí)候才知道自己患有脂肪肝。那么脂肪肝的癥狀有哪些呢？

1.食欲不振。食欲不振是脂肪肝常見(jiàn)的癥狀之一，如果長(zhǎng)時(shí)間食欲不振，除了懷疑胃炎以及其他疾病，也應(yīng)考慮到脂肪肝的可能。

2.惡心、嘔吐、腹脹。輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有惡心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。惡心的癥狀常常單獨(dú)出現(xiàn)。

3.疲倦乏力。中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲勞的表現(xiàn)。

4.蜘蛛痣。它是皮膚小動(dòng)脈末端分支性擴(kuò)張所形成的血管痣，形似蜘蛛，故稱蜘蛛痣，經(jīng)常出現(xiàn)在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直徑可從針頭大到數(shù)厘米以上。檢查時(shí)用指尖或棉簽壓迫痣的中心，其呈輻射狀的“小血管網(wǎng)”即可褪色，去除壓力后又會(huì)出現(xiàn)。最常見(jiàn)于急慢性肝炎或肝硬化患者，但在一些脂肪肝患者身上也可以看到。

5.維生素缺乏癥。脂肪肝時(shí)由于脂肪堆積合并飲食中維生素缺乏，那么人就易出現(xiàn)多種維生素缺乏癥。臨床可見(jiàn)周圍神經(jīng)炎、舌炎、口角炎、皮膚淤斑、角化過(guò)度等。少數(shù)人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。

6.內(nèi)分泌失調(diào)。重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房發(fā)育、睪丸萎縮、勃起功能障礙，女性月經(jīng)過(guò)多、閉經(jīng)，病人體重減輕或增加等表現(xiàn)。

7.黃疸。黃疸是由于體內(nèi)膽紅素代謝障礙，致血液中膽紅素濃度增高，滲入組織，將鞏膜、黏膜和皮膚染成黃色所致。脂肪肝時(shí)黃疸類型常為肝細(xì)胞性，該型黃疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等癥狀。少數(shù)脂肪肝病人會(huì)出現(xiàn)輕度黃疸，在肝內(nèi)脂肪被清除后黃疸即消退。

專家提醒大家，雖然這些癥狀是脂肪肝比較常見(jiàn)的，但是這些蛛絲馬跡并不是脂肪肝所特有的，及早發(fā)現(xiàn)這些早期表現(xiàn)不僅對(duì)脂肪肝的及早調(diào)理意義重大，對(duì)于及早發(fā)現(xiàn)其他更嚴(yán)重的器質(zhì)性疾病更是大有裨益。想要預(yù)防脂肪肝，一定要糾正不良的生活方式。平時(shí)要重視養(yǎng)肝護(hù)肝。更多關(guān)于脂肪肝的內(nèi)容，