1 鍛煉腰背肌肉 可防腰椎病
男人鍛煉腰背肌肉,可以助您打招型男,還可防腰椎病,可以通過鍛煉腰背肌肉減少椎間盤突出。一舉兩得,愛健康的男人,不妨試試吧!
在正常的健康人群中,約有30%的人存在著椎間盤膨出或突出,卻沒有臨床的癥狀表現(xiàn),而部分腰腿痛或坐骨神經痛者,其影像學檢查卻顯示正常,這屬醫(yī)學上需要探討的問題。
醫(yī)生說,椎間盤最主要的成分是水,這種物質從20歲就開始減少,負責維持椎間盤彈性的“蛋白多糖”開始減少的時間下限是30歲。這意味著,從30歲以后椎間盤就走上了逐漸退化的道路。以下四種情況,如果有一項屬于經常發(fā)生,就說明腰椎開始出現(xiàn)問題了,應該引起重視,平時也要對腰部多加關照了。
1.如果腰痛,輕輕咳嗽幾聲,發(fā)現(xiàn)腰痛加重了。
2.熟睡一夜后腰痛仍沒有緩解;向左側臥如胎兒狀時疼痛仍不能減輕。
3.平躺坐起,雙腿因為疼痛而伸不直。
4.平躺,將雙腿的膝關節(jié)伸直并抬高,抬到一半就疼痛難忍。
鍛煉腰背肌肉可有效預防腰椎病
鍛煉腰背肌肉。既然70%左右的病人都是脊椎椎間盤突出的,可以通過鍛煉腰背肌肉減少椎間盤突出。游泳是個非常好的鍛煉方式??梢缘浇∩矸窟x擇那些專門鍛煉腰背肌的器械。另外,五點支撐法和倒走法。如果腰背肌發(fā)達,那么就等于在腰上纏上了一塊天然的護腰帶,可對腰背部起到重要的保護作用。
工作中要保持正確的姿勢,可時而按摩腰腿部,或做一下體操,以緩解腰部肌肉的緊張。從下班后到晚上睡覺以前要注意久坐對腰不利,易引發(fā)腰痛,所以飯后少看電視。
腰椎出現(xiàn)疼痛后要到??漆t(yī)生處正確分辨身體的疼痛癥狀,而在預防方面,一些簡單的方法就可以奏效。常見腰椎病注意休息。休息能夠使身體各部位積聚的緊張壓力得以釋放,保證身體協(xié)調性,減少發(fā)生各種急性疼痛的機會。
微微健康網小編溫馨提醒:鍛煉腰背肌肉,可以通過鍛煉腰背肌肉減少椎間盤突出。您也試試吧!
2 出現(xiàn)睪丸疼痛要及時檢查
睪丸是男性主要的生殖器之一,對男性非常重要,睪丸的主要功能是生精,如果沒有睪丸進行生精,男人就不可能讓女人懷孕,那也就無法傳宗接代了,所以平時保護睪丸的健康很重要,出現(xiàn)睪丸疼痛要及時檢查。
睪丸疼痛可大體上分為兩種情況,急性的持續(xù)疼痛和慢性的經常性疼痛。急性疼痛多見于睪丸炎和損傷。睪丸炎發(fā)生時,附睪與睪丸腫脹和疼痛,有些還有尿痛、尿急、膿尿等癥狀。睪丸損傷一般有外傷史和局部的腫脹及瘀血,睪丸除劇痛外并有陰囊腫大、皮膚水腫。如果急性睪丸疼痛沒有得到及時治療,就會變成慢性疼痛,疼痛較輕、泛化、具有放射性疼,所以不容易判斷炎癥的確切部位。
當您發(fā)現(xiàn)自己的睪丸疼痛,一般自己判斷較為困難,千萬不要自以為是亂用藥,最好及早找??漆t(yī)生求治,以免貽誤病情。
微微健康網提醒您:知道了睪丸對男人的重要性,在平時就要好好的進行護理了,只要一出現(xiàn)睪丸有異?,F(xiàn)象,特別是睪丸疼痛,一定要其實的去醫(yī)院做個檢查,然后好好進行治療。
3 鐮刀型細胞貧血的癥狀
鐮刀型細胞貧血癥,是較為少見的一種貧血癥,患者不能自愈,在現(xiàn)今的醫(yī)療對治療鐮刀型細胞貧血癥還不夠成熟。因此要預防鐮刀型細胞貧血癥的發(fā)生。
病例:一位15歲的美籍非洲婦女到急診室就診,主訴雙側大腿和臀部疼痛一天,并且不斷加重,服用布洛芬不能解除其疼痛癥狀。患者否認最近有外傷和劇烈運動史。但她最近感覺疲勞和小便時尿道經常有灼燒感?;颊呒韧邪Y狀,有時需要住院。檢查發(fā)現(xiàn),體溫正常,沒有急性疼痛。其家族其他成員沒有類似的表現(xiàn)。患者結膜和口腔稍微蒼白,雙側大腿外觀正常,但有非特異性的大腿前部疼痛,其他體征正常?;颊叩陌准毎嫈?shù)升高,為17,000/mm3,而其血紅蛋白含量低,為71/L。尿液分析顯示有大量的白細胞。
?初步診斷:鐮刀型細胞性貧血癥
分析:是一種常染色體隱性等位基因出現(xiàn)突變的遺傳病?;疾≌叩难杭t細胞表現(xiàn)為鐮刀狀,其攜帶氧的功能只有正常紅細胞的一半。,不能產生正常血紅蛋白的遺傳疾病。它在非洲和美洲黑人中甚為普遍。這種疾病名稱的由來是由于患者的血紅細胞變成鐮刀形及出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。
1.蛋白質一級結構是空間構象的基礎
2.重要蛋白質的氨基酸序列改變即可引起疾病
正常人的血紅蛋白β亞基的第6位氨基酸是谷氨酸,而鐮刀形貧血患者的血紅蛋白中,谷氨酸變成了纈氨酸即酸性氨基酸被中性氨基酸替代,僅此一個氨基酸之差,原是水溶性的血紅蛋白,就聚集成絲,相互黏著,導致紅細胞變形成鐮刀狀而極易破碎,產生貧血。
分子基礎:單堿基替代,缺失、插入。血紅蛋白中一個谷氨酸被纈氨酸替代,導致血紅蛋白在低氧條件下發(fā)生折疊,紅細胞形態(tài)發(fā)生改變成鐮刀型。
4 避免冷水浴 高溫時節(jié)頸椎健康的原則
夏日炎炎正當時,大多數(shù)人也進入了疲憊、散漫、慵懶與焦躁的時期。
高溫難耐,人為降溫在夏季異常普遍,往往造成人在工作生活中往復于熱、涼兩種環(huán)境;受天氣影響,人在飲食、睡眠等方面也會出現(xiàn)一些問題。鑒于此,頸椎病人想要在夏季保持頸椎的持續(xù)健康運轉,減少頸椎病癥狀的發(fā)生,概括起來,專家建議大家堅持三個基本的原則:
夏季來臨,外部環(huán)境高溫,為避暑,人們總是在嘗試不同的方法:
1、把握空調的溫度
空調冷氣,晚間風扇致頸部受涼而引發(fā)的頸椎急性疼痛在夏季十分典型。在享受清涼的同時,還應該有度,注意對空調溫度的把握;晚間扇風扇,在夜涼時也要注意頸、肩部的保暖。
2、江邊閑步帶上披肩
夏夜,很多人喜歡在江、湖邊閑步。晚間江、湖邊溫度過低,也容易引起頸、肩部受冷風影響而不適,應注意。如偶感頸部受涼,應及時用手搓揉一下,女士最好帶上披肩。
3、避免冷水浴
頸椎病人應盡量避免冷水浴,特別是出汗以后,否則容易引起急性癥狀。在運動或者發(fā)汗以后,用微燙的水沐浴,更能消熱不說,還能很好地緩解頸、肩發(fā)僵或者疼痛。
夏季飲食應以清淡為主,辛辣之食物容易導致身體上火、炎癥的發(fā)生,對于頸椎病患者而言,頸部炎癥,可直接刺激鄰近的肌肉和韌帶,導致椎節(jié)內外平衡失調,誘發(fā)疼痛等頸椎病癥狀。
5 安乃近對防治新冠感染有效果嗎 重感靈膠囊對新冠有治療作用嗎
重感靈膠囊對新冠有治療作用嗎
北京市衛(wèi)健委近日發(fā)布的《新冠病毒感染者用藥目錄(第一版)》中明確列出了退熱藥安乃近片。但是大家都有疑問:安乃近不是禁藥嗎?怎么又重出江湖了?安乃近為氨基比林和亞硫酸鈉相結合的化合物,屬于吡唑酮類解熱鎮(zhèn)痛藥,2020年以前一度是解熱鎮(zhèn)痛的神藥擔當。但是伴隨著其廣泛使用,它的嚴重副作用也很快引起大家的重視。
安乃近在國外實際上已經被禁很多年了,但是我國目前沒有徹底禁用。在很多鄉(xiāng)村的衛(wèi)生所或者城鎮(zhèn)藥店的角落里,還是能買到的,并且價格低廉,很多60、70、80后朋友們對它還是情有獨鐘哈。我國藥品監(jiān)管部門于2020.03.17對安乃近注射液、安乃近氯丙嗪注射液、小兒安乃近灌腸液、安乃近滴劑、安乃近滴鼻液、滴鼻用安乃近溶液片、小兒解熱栓這七種安乃近制劑注銷了藥品注冊證書,禁止其生產和使用。因為實踐證明它存在嚴重過敏反應、粒細胞缺乏癥等嚴重不良反應,風險大于獲益。
安乃近片等口服制劑則仍可使用。具體情況如下表所示:
安乃近片、重感靈片、重感靈膠囊、復方青蒿安乃近片等口服制劑尚有一定臨床價值,仍可使用,但是對說明書都進行了相應修訂,增加了安全警示信息,限制了適用人群和適應癥范圍。因此安乃近片等片劑目前還是能用的,但是不作為首選(首選是更為安全的對乙酰氨基酚和布洛芬等藥物),僅在病情急重,且無其他有效藥品治療的情況下才能短期使用。尤其18歲以下兒童和孕晚期婦女是禁用安乃近的!!孕早期和哺乳期也不宜使用,風險較大??!
安乃近片的適應癥范圍
僅用于急性高熱時的退熱及急性疼痛的短期治療,如頭痛、偏頭痛、肌肉痛、關節(jié)痛、痛經等。
安乃近片的不良反應有哪些?
1、血液系統(tǒng)損害
可引起嚴重的血液系統(tǒng)不良反應,如粒細胞缺乏癥、血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血等,還可引起白細胞減少、血小板減少、急性溶血性貧血、自身免疫性溶血性貧血、鼻衄、過敏性紫癜等,有引起暴發(fā)性紫癜并導致死亡的報道。
2、皮膚損害
可引起嚴重過敏反應,如重癥藥疹,嚴重者可出現(xiàn)過敏性休克,甚至導致死亡。皮疹報道較多,如紅斑疹、斑丘疹、蕁麻疹、滲出性紅斑、多型性紅斑、水皰疹、剝脫性皮炎等,有重癥多型性紅斑、大皰性表皮松解型藥疹、中毒性表皮壞死松解癥的報道。
3、胃腸損害
可引起惡心、嘔吐、胃部不適、胃痛、胃部燒灼感、胃腸脹氣、腹部不適、腹痛、胃腸道出血、消化性潰瘍出血、出血性壞死性腸炎等。
4、全身性損害
可引起眼瞼、眶周、口唇、面部、生殖器等部位水腫,還可引起胸悶、憋氣、呼吸困難、心悸、哮喘發(fā)作、急性喉水腫、血壓下降等。
5、泌尿系統(tǒng)損害
可引起血尿、腎功能異常,有急性腎功能衰竭的報道。
6、其他損害
可出現(xiàn)頭暈、頭痛、局部麻木等神經系統(tǒng)癥狀,有肝細胞損害、肝酶升高的報道,退熱時可出現(xiàn)大汗和虛脫。
使用注意事項
1、安乃近片可引起粒細胞缺乏癥,起病急,可導致嚴重感染甚至死亡。患者表現(xiàn)為突發(fā)高熱、極度乏力、周身不適,2~3天內可能發(fā)生嚴重的肺部、泌尿系統(tǒng)、口咽部和皮膚等部位的感染。如出現(xiàn)上述癥狀須立即就診并檢查血象。
2、安乃近片可引起過敏性休克,表現(xiàn)為胸悶、面部潮紅、皮疹、呼吸困難、口唇發(fā)紺、大汗淋漓、血壓降低、意識模糊、意識喪失等癥狀,甚至導致死亡。
3、安乃近片引起的皮膚損害多見,嚴重者需要住院治療。如出現(xiàn)皮疹、瘙癢等反應,應立即停藥,嚴重者應立即就診。
4、安乃近片與阿司匹林有交叉過敏反應,對阿司匹林過敏者不應使用安乃近片。
5、用藥超過1周時應定期檢查血象,一旦發(fā)生粒細胞減少,應立即停藥。
用法用量
口服:
成人常用量:一次0.5~1g,需要時服1次,最多一日3次。
應從最低有效劑量開始使用。
禁忌癥
妊娠晚期婦女禁用。
18歲以下青少年兒童禁用。
對安乃近或氨基比林有過敏史者禁用。
孕婦及哺乳期婦女用藥
妊娠早期和中期不建議使用,妊娠晚期禁用。
安乃近的代謝產物可進入乳汁,哺乳期不宜應用。
藥師提醒大家:
安乃近副作用嚴重,盡量不用此藥,只有實在無其他藥可用,并且病情比較嚴重的時候,才可以考慮使用,并且需要注意不要給18歲以下兒童、孕婦及哺乳期婦女使用,老年人慎用?。?/p>
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