1 男人的“性”福與這些食物息息相關(guān)!
都說民以食為天,但對(duì)男性來說,食物也是性福的關(guān)鍵。有的食物可以幫助男人助性,有的就會(huì)敗性。今天男性營(yíng)養(yǎng)小編要和大家分享的是男性助性食物和敗性食物有哪些,想知道這些內(nèi)容的朋友就來看看吧。
專家指出,男人的性欲和性能力和飲食有關(guān),飲食可助性,同時(shí)也可以“敗性”,比如說男性多食禽、魚、蛋、肉類等有助于增強(qiáng)性功能,而長(zhǎng)期食用芹菜、菱角以及抽煙、酗酒都會(huì)降低男性性欲,甚至導(dǎo)致男性不育。
十大助“性”食品
1、狗肉:狗肉具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽作用。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,可治療陽痿早泄。用姜燒的狗肉能溫腎壯陽。但是熱瘍及陽盛火旺者,不宜食用。
2、韭菜:中說,韭菜補(bǔ)肝及命門,能溫補(bǔ)肝腎,助陽固精,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補(bǔ)腎等作用,適于陽痿、遺精等疾患。
3、泥鰍:泥鰍有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效,對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進(jìn)精子形成的作用。
4、魚類:魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品,研究表明,魚肉含有豐富的磷和鋅等,對(duì)于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說。
5、當(dāng)歸:當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙,可緩解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀,也有補(bǔ)血的作用,能讓人氣血順暢、“性趣”盎然。
6、蜂蜜:蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素,具有能使性腺活躍的生物活性。因?yàn)轶w弱、年高而性功能有所減退者,可堅(jiān)持服用蜂蜜制品以得到改善。
7、人參:其中所富含的植物性荷爾蒙可提升醛固酮的含量,并增加精子的制造量和性活動(dòng)頻率。
8、大蔥:現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富,它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常,從而起到壯陽補(bǔ)陰的作用。
9、生蠔:海鮮中的一種,含鋅,有助于合成男性荷爾蒙,維持?jǐn)z護(hù)腺正常運(yùn)作,生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。
10、巧克力:巧克力中含有一種名為PEA的化學(xué)物質(zhì),有興奮作用,有助減低壓力,“性”趣當(dāng)然就能提高。
2 寒冬男人不可錯(cuò)過的壯陽火鍋
冬季是吃火鍋的好季節(jié),不僅大街小巷火鍋店生意紅火,家庭自助火鍋也很流行,有些人吃火鍋會(huì)在湯底中加一些中藥,以求滋補(bǔ),專家指出,湯底中加中藥材要對(duì)癥而加。
男人冬天吃火鍋著重在壯陽、保肝,適合選用枸杞、山藥、淫羊藿做底料。其中淫羊藿可以補(bǔ)腎陽、強(qiáng)筋骨、祛風(fēng)濕,效果類似牛鞭,但又比其溫和,很適合冬季偏燥時(shí)節(jié)食用。
另外,還在這里給大家推薦一些壯陽效果顯著的食物。各位男性朋友可在吃火鍋的時(shí)候作為火鍋的材料。
蝦——蝦味道鮮美,補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補(bǔ)精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦,有強(qiáng)身壯體效果。
泥鰍——泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
牡蠣——牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
鵪鶉——鵪鶉俗話說“要吃飛禽,還數(shù)鵪鶉“。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富,還含有多種無機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補(bǔ)品,有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟,益精血,溫腎助陽“男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。
狗肉——狗肉味甘、咸,性溫,具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽作用。載,狗肉有“安五臟,輕身益氣,益腎補(bǔ)胃。暖腰膝,壯氣力,補(bǔ)五勞七傷,補(bǔ)血?quot;等功效。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)?,多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者,不宜食用?/p>
松子——松子是重要的壯陽食品。中醫(yī)認(rèn)為,松子仁味甘,性微溫,有強(qiáng)陽補(bǔ)骨、和血美膚、潤(rùn)肺止咳、滑腸通便等功效。現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn),松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)。經(jīng)常食用有強(qiáng)身健體,提高機(jī)體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤(rùn)膚美容、增強(qiáng)性功能等作用。是中老年人滋補(bǔ)保健食品。對(duì)食欲不振、疲勞感強(qiáng)、遺精、盜汗、多夢(mèng)、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養(yǎng)肌膚,使皮膚細(xì)膩柔潤(rùn)。
3 有益性功能的維生素與礦物質(zhì)
眾所周知,維生素是人體代謝中必不可少的“生物活性物質(zhì)”,有些維生素與性功能還有著密切的關(guān)系。而且,這些維生素在人體中貯存量很少或沒有貯存,常常出現(xiàn)不足或缺乏,故應(yīng)注意從食物中攝取。
維生素B1:具有維持神經(jīng)系統(tǒng)功能正常的重要作用,能預(yù)防和輔助治療陽痿、早泄等癥狀。含維生素B1豐富的食物有谷類、豆類、酵母、干果、硬果、山芋、馬鈴薯、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉等。
維生素B5:可增強(qiáng)性興奮與性高潮。含維生素B5豐富的食物有菇類,蘿卜、花椰菜、豌豆、胡椒等。
維生素B6:可促進(jìn)性激素的分泌。含維生素B6豐富的食物有香蕉、栗子、山芋、葡萄干、菠菜等。
維生素E:能增強(qiáng)腎上腺皮質(zhì)的功能,增加類固醇激素的合成,從而使性激素增加,還能增加睪丸和卵巢的重量,促進(jìn)其功能,并具有一定延緩衰老的作用。含維生素E豐富的食物有谷物胚芽、葵花子、核桃、雞蛋、麥胚油及其它植物油脂等。
維生素PP:能使皮膚血管擴(kuò)張充血,增加性感,可治糙皮病。含維生素PP豐富的食物有鮮魚、大麥、蝦、瘦牛肉等。
有些礦物質(zhì)對(duì)增強(qiáng)性機(jī)能、增加性感等有更重要的作用,如:
鋅:缺鋅的人性機(jī)能低下,第二性征發(fā)育不全,血漿中的睪丸酮明顯減少,前列腺的結(jié)構(gòu)功能受影響。含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉、魚、芝麻、核桃等。
猛:缺猛影響性功能和第二性征的發(fā)育,卵巢或睪丸發(fā)生退行性變化。含猛豐富的食物有甜菜、鄭心菜、菠菜、堅(jiān)果、茶葉、咖啡等。
鈣:能維持肌肉、神經(jīng)的正常興奮性,使肌肉維持一定的緊張度,對(duì)預(yù)防早泄、陽痿等有一定的作用。含鈣豐富的食物有蝦皮、小魚、海帶、紫菜、瓜子、牛奶等。
4 男性弱精的食療方法
男性弱精是指精液參數(shù)中前向運(yùn)動(dòng)的精子小于50%或a級(jí)運(yùn)動(dòng)的精子小于25%的病癥。弱精子癥的食療效果也不錯(cuò),男科專家建議男性弱精癥可以多吃下列食物:
蝦――蝦味道鮮美,補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補(bǔ)精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦,有強(qiáng)身壯體效果。
淡菜――淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
泥鰍――泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
驢肉――俗話說:“天上的鵝肉,地上的驢肉?!斌H肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為,驢肉性味甘涼,有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效??芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。
牡蠣――牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
鵪鶉――鵪鶉俗話說“要吃飛禽,還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富,還含有多種無機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補(bǔ)品,有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟,益精血,溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。
5 陽痿的性治療法
什么是陽痿的性治療法?陽痿的危害很大,如果長(zhǎng)期不愈,則會(huì)影響夫妻感情,甚至導(dǎo)致婚姻破裂。所以大家一定不要忽視這個(gè)為問題。下面來看看什么是陽痿的性治療法吧。
陽痿的性治療法
一、性治療的概念
在陽痿治療中,首先要讓病人明白的一個(gè)重要概念就是應(yīng)該把人類的性活動(dòng)看作是一種自然的本能,人類的性反射如勃起是與生俱來的,剛出生的嬰兒甚至胎兒就已存在勃起反射,但性行為卻是后天學(xué)習(xí)的結(jié)果。人類性行為的能力容易受到各種生物學(xué)和非生物學(xué)因素的影響。因此,性治療的關(guān)鍵是使人們適應(yīng)這種自然性,從而克服種種心理障礙,處理得當(dāng),往往會(huì)取得意想不到的效果。
二、性治療的理論模式
⑴、心理分析學(xué)說的創(chuàng)使人是弗洛伊德,該理論認(rèn)為性功能問題是由無意識(shí)的內(nèi)心沖突造成的,只有心理分析才能暴露并解決它們。
⑵、行為療法是馬斯特斯和約翰遜在60年代后期倡導(dǎo)的,它的基礎(chǔ)是行為學(xué)說和學(xué)習(xí)理論,關(guān)鍵是通過性再教育糾正過去形成的錯(cuò)誤行為,建立和開發(fā)新的健康的性活動(dòng)方式。
⑶、新性治療學(xué)說是卡普蘭等在70年代中期提出的,她把心理治療和行為治療有機(jī)地結(jié)合起來,治療以緩解病人的性癥狀為目的,當(dāng)內(nèi)心沖突等成為性治療的不可逾越的障礙時(shí)才通過心理治療處理這些問題。這樣就使多數(shù)病人不必經(jīng)由冗長(zhǎng)的心理治療就可以獲得痊愈。對(duì)于那些具有嚴(yán)重心理障礙的人,通過積極的心理治療也能使他們的病情得以緩解或控制。
三、性感集中療法
馬斯特斯和約翰遜倡導(dǎo)的行為療法的核心就是性感集中治療。為了消除焦慮,使病人充分放松,在訓(xùn)練期間應(yīng)暫停性交,讓大腦皮層有一個(gè)適當(dāng)調(diào)整、養(yǎng)精蓄銳的機(jī)會(huì),這樣才能保證治療的成功,何時(shí)恢復(fù)性交視進(jìn)行情況而定。
⑴、非生殖器性感集中訓(xùn)練。皮膚是人體的最大器官,也是人類性系統(tǒng)的中心器官,由撫摸而觸發(fā)的身體感受是性的最重要的肉體因素,雙方互相探尋對(duì)方最喜愛的觸摸部位,了解如何通過愛撫傳達(dá)溫柔、愛慕、愉悅等感受,令患者把注意力集中在引起性感的知覺上,并逐步過渡到性欲的激發(fā)。這是提高身體感受力、喚起自然的性反應(yīng)的最好方法,愛撫實(shí)際上是人類的求偶行為,它能使兩性的性生理變化同步化,這樣才能達(dá)到一致的性喚起并消除病人的緊張心理。
⑵、生殖器性感集中訓(xùn)練。男方觸摸的范圍可擴(kuò)大到女性乳房和生殖器等高度敏感的區(qū)域,女方注意撫摸男方的大腿、下腹部、陰莖和陰囊。采取刺激--停止--再刺激的技術(shù)能有效消除性恐懼,使男子領(lǐng)悟到勃起的失去并不可怕,再刺激它還會(huì)重新勃起,訓(xùn)練可選在男方反應(yīng)最強(qiáng)的清晨時(shí)進(jìn)行。
⑶、陰道容納。是針對(duì)陽痿的特殊訓(xùn)練,目的是進(jìn)一步減輕焦慮并向性交過渡,多采用女上位進(jìn)行。女方將陰莖刺激到一定程度的勃起后用手扶持陰莖刺激自已的陰唇、陰蒂,最后引導(dǎo)插入陰道。插入后雙方靜止不動(dòng),讓男方體驗(yàn)性感受,當(dāng)陰莖變軟時(shí)、女方可收縮陰道或稍許上下移動(dòng)摩擦陰莖,以便維持陰莖的勃起。重復(fù)訓(xùn)練可使女方陰道容納時(shí)間逐漸延長(zhǎng)。陰莖變軟時(shí)也可令其自然脫出,由女方重新刺激,使其勃起堅(jiān)硬后再放入陰道內(nèi)。這一過程可以增強(qiáng)男方的信心,不再擔(dān)心勃起的暫時(shí)消失。
⑷、陰道容納并活動(dòng)。在性治療的最后階段,仍采取女上位并由女方先活動(dòng),當(dāng)達(dá)到相當(dāng)?shù)呐d奮后男方再活動(dòng),先慢后快,不斷增強(qiáng)活動(dòng)的幅度,直到完成性交。
訓(xùn)練過程要循序漸進(jìn),千萬不要性急,一旦對(duì)某一階段的練習(xí)不能適應(yīng)或出現(xiàn)抵觸,就應(yīng)退回上一階段的訓(xùn)練,直到能很好耐受為止。治療必須持之以恒,鍥而不舍,否則會(huì)前功盡棄。
上面對(duì)陽痿的性治療法進(jìn)行了講解,希望對(duì)大家有所幫助。在知道了陽痿的性治療法之后,大家要盡早的治療陽痿,不要因此導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果出現(xiàn)。
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