高血壓跟人們的不良飲食方式也有很大關系，因此治療高血壓也可以通過飲食進行調(diào)理。那么高血壓吃什么好呢?下面小編就給大家介紹高血壓的人在飲食上應該注意的事項。

患有高血壓，一定要忌煙和忌食一些辛辣、刺激性食物，而且在平時的一日三餐中還要注意三低三少，那就是低鹽、低脂、低熱量，少甜少酒少飲茶。具體如下：

一、飲食做到定時定量、不可過饑過飽，暴飲暴食。各種食物搭配合理，不可偏食。

二、每日進鹽控制在2-5克以內(nèi)。因為食鹽能使小動脈痙攣，血壓升高，并促使腎小動脈硬化過程加快。

三、多吃新鮮菜和瓜果等富含維生素b、維生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海帶、紫菜、木耳等。另外，具有降壓作用的食品，也要多吃，如綠豆、茄子、芹菜、海帶、胡蘿卜、薺菜、花生、木耳、柿子等。

四、少吃動物脂肪、不食動物內(nèi)臟等。少吃甜食，吃低熱量、低脂肪、低膽固醇食物。

五、少吃動物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆類及豆制品。動物蛋白應多吃海鮮、魚類。如海參、海蜇及某些魚類，不僅能提供人體所需的蛋白質(zhì)，而且還具有一定的降壓的作用。

六、香茶、酵母乳飲料等高血壓患者也可以酌量食用。

以上是關于高血壓吃什么好的內(nèi)容介紹，高血壓病人的飲食應該以清淡為主，做到寧素勿葷，寧淡勿濃，寧饑勿飽。如果是利用藥物治療高血壓的，一定要遵循醫(yī)囑，切勿濫用藥。

再生障礙性貧血是嚴重貧血癥之一，其死亡率高達95%，再生障礙性貧血的死亡率這么高，是不是意味著再生障礙性貧血患者不能有寶寶?當患者有寶寶時要注意哪些事項?

再生障礙性貧血能懷孕嗎?

關于妊娠與再障的關系目前專家仍有不同看法，有人認為妊娠是再障的誘發(fā)因素，因為有些婦婦確在妊娠期發(fā)病，且妊娠期發(fā)病者母嬰死亡率明顯高于妊娠前發(fā)病，也有人認為妊娠期發(fā)病只是時間上的巧合或在孕前已有再障，妊娠后病情惡化才被發(fā)現(xiàn)。

妊娠與再障可相互產(chǎn)生不良影響，妊娠可使病情加重，妊娠期由于母體血液循環(huán)系統(tǒng)的一系列生理性變化及血液稀釋使貧血加重，由于血小板量的減少和質(zhì)的異常，加之血管壁脆性和通透性增加而引起出血，由于白細胞相對減少使其防御功能低下，而致產(chǎn)時，產(chǎn)后感染，另外，重度盆血可導致子宮胎盤缺血，心肌缺血，加之小動脈痙攣，外周阻力增加，容易發(fā)生妊娠高血壓綜合征，病情較重，更易發(fā)生心力衰竭。貧血影響對胎兒氧的輸送，肥豬缺氧，生長發(fā)育緩慢，宮內(nèi)發(fā)育遲緩發(fā)生率高達37.93%，重者胎死宮內(nèi)。

近年來對再障的治療很大進展，不再是妊娠禁忌癥，孕婦患再障如有條件應定期產(chǎn)前檢查、并適當治療。將并發(fā)癥減少到最低程度，是可以妊娠的。但要注意下面幾點：

1.妊娠之前，當再障病情沒有徹底改善時應避孕;妊娠早期，孕前已確診再障且血紅蛋白大于60g/l，可允許繼續(xù)妊娠，而血紅蛋白小于40g/l，或在妊娠初期發(fā)病者，則以終止妊娠為宜，以免增加母嬰危險。

2.妊娠中期以后容易發(fā)生并發(fā)癥，因此在孕30周以后應間隔信院，在產(chǎn)科和血液科醫(yī)生共同密切監(jiān)護下，定期觀察血象動態(tài)變化，每日間斷吸氧，以改善胎兒宮內(nèi)慢性缺氧，給以高蛋白飲食及利于造血的藥物如葉酸、維生素c等。對重度貧血者可多次少量輸新鮮血及紅細胞混懸液，使血紅蛋白保持在60g/l以上。各項監(jiān)護指標正常、完成1療程后出院，隨2-3周再住院治療。

3.無產(chǎn)科指征盡量從陰道分娩，產(chǎn)后及時使用宮縮劑，常規(guī)使用抗生素，胎兒出生后要加強護理。

再生障礙性貧血患者是能懷孕生寶寶的，但是風險性相對比較高，建議患者以及家屬在再生障礙性貧血患者懷孕期間一定要做好預防護理。更多相關知識

MM常年手腳冰涼怎么辦?冬天手腳冰涼是比較常見的，但是如果是常年都有手腳冰涼的現(xiàn)象，那么您要注意了，這多是疾病的征兆。那么手腳冰涼怎么辦?如何調(diào)理比較好?帶著這些問題，一起跟小編來看看專家是如何介紹的吧。

專家介紹，腎虛、氣血不足等都會導致手腳冰涼。具體有以下幾種類型：

一、氣滯血瘀女性更易畏寒肢冷

女性手腳冰冷主要源于陽氣不足，它是身體不平衡的狀態(tài)導致的。它是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，氣滯血瘀的女性更容易畏寒肢冷。女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期，由于體虛手腳冰冷更為常見，這是因為月經(jīng)和生育所引起的激素變化會對自主神經(jīng)系統(tǒng)造成一定影響，而這種自主神經(jīng)系統(tǒng)的敏感會導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥，有的手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。服用姜糖能有助于養(yǎng)血散寒，改善手腳冰涼的情形。制作方法也很簡單，將生姜3克洗凈，切成細絲，與紅糖15克一同放在鍋中煮沸，開鍋后，悶上十分鐘，再趁熱飲用即可，姜糖能加快血液循環(huán)、養(yǎng)血散寒。

二、雷諾氏現(xiàn)象女性手腳也冰冷

大家所說的低血糖、低血壓、心臟病甚至癌癥都有手腳冰冷的可能，但是它們還有其他更為明顯的癥狀。如果低血糖或者低血壓患者出現(xiàn)手腳冰冷的情況，患者可能已經(jīng)有很明顯的頭暈、出虛汗等癥狀。老年人要考慮是否存在冠心病等問題，如果是歲數(shù)不大的女性，要考慮是不是雷諾氏現(xiàn)象。雷諾氏現(xiàn)象是指肢端動脈痙攣癥，是一種因血管神經(jīng)功能紊亂而引起的肢體末端小動脈痙攣性疾病，手腳冰冷的同時，雙手雙腳末端還會發(fā)白、再變紫、變紅，出現(xiàn)膚色的變化，這需要到醫(yī)院就診。女性手腳冰冷也會與精神壓力、心理敏感程度等有關。

三、緩運動慢呼吸“動則生陽”

手腳冰涼怎么調(diào)理?專家指出，可以通過加強對手腳的鍛煉來改善手腳冰涼的癥狀。運動項目宜選擇輕松平緩、活動量不大的，如做操、登山、打太極拳等。鍛煉時覺得自己的身體有些發(fā)熱，微微出汗即可。鍛煉時間以每周3次至5次，每次半小時為宜，經(jīng)常的運動能夠促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)，更能抵御寒冷。

四、常按陽池可暖身服用姜糖能散寒

運動需要堅持，腹式呼吸不宜隨時隨地地“操練”，有沒有更簡易的辦法?山東省省立醫(yī)院針灸理療康復科主任醫(yī)師劉繼明說到一個穴位———陽池穴。陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。先將手背往上翹，在手腕上會出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。除壓陽池穴以外外，按揉涌泉穴、勞宮穴、氣沖穴，拍打腎俞穴對于手腳冰冷也有一定的作用。

另外，專家說腎虛的女人容易導致手腳冰涼。補腎的方法很多，如運動、食療。但是這些方法的效果比較慢，需要堅持。茶療補腎法在中國已經(jīng)有幾千年歷史了，是值得信賴的養(yǎng)生方法。它全面調(diào)理女人的五臟六腑，激活腎細胞。不僅讓女人擺脫腎虛的苦惱，還能幫助女人調(diào)經(jīng)養(yǎng)巢，讓美麗持續(xù)得更久。

以上是關于手腳冰涼怎么辦的內(nèi)容介紹，如果您也有手腳冰涼的現(xiàn)象，不必驚慌，只要注意調(diào)理就可以緩解癥狀，調(diào)理方法很多，相信大家看了這篇文章也有了一定的了解。

手腳冰冷是什么原因造成的?據(jù)中醫(yī)專家介紹，有54%的女性都有手腳冰冷的現(xiàn)象，這與季節(jié)轉(zhuǎn)涼、人體陽氣不足有關。那么女性手腳寒冷的現(xiàn)象要怎么辦?下面跟小編一起看看專家對手腳冰涼的解析。

專家表示，女性手腳冰冷主要源于陽氣不足，是身體一種不平衡的狀態(tài)。它是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，氣滯血瘀的女性更容易畏寒肢冷。女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期，由于體虛手腳冰冷更為常見，這是因為月經(jīng)和生育所引起的激素變化會對自主神經(jīng)系統(tǒng)造成一定影響，而這種自主神經(jīng)系統(tǒng)的敏感會導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥，有的手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。

專家指出，對于中青年女性出現(xiàn)的手腳冰冷，一些人懷疑是低血糖、低血壓的原因。事實上，大家所說的低血糖、低血壓、心臟病甚至癌癥都有手腳冰冷的可能，但是它們還有其他更為明顯的癥狀。如果低血糖或者低血壓患者出現(xiàn)手腳冰冷的情況，患者可能已經(jīng)有很明顯的頭暈、出虛汗等癥狀。除此以外，老年人要考慮是否存在冠心病等問題，如果是歲數(shù)不大的女性，要考慮是不是雷諾氏現(xiàn)象。雷諾氏現(xiàn)象是指肢端動脈痙攣癥，是一種因血管神經(jīng)功能紊亂而引起的肢體末端小動脈痙攣性疾病，手腳冰冷的同時，雙手雙腳末端還會發(fā)白、再變紫、變紅，出現(xiàn)膚色的變化，這需要到醫(yī)院就診。女性手腳冰冷也會與精神壓力、心理敏感程度等有關。一般手腳冰冷的女性居多，女性改善手腳冰冷的情況可以通過飲食調(diào)理來實現(xiàn)。那么手腳冰冷吃什么呢?

1、吃堅果

堅果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等，都是暖身的最佳選擇。