秋季是過敏性鼻炎的高發(fā)季，在此小編特別提醒大家要謹防過敏性鼻炎來襲。那么，過敏性鼻炎有哪些癥狀呢?下面一起來了解過敏性鼻炎的五大癥狀，以便能更好的預(yù)防與及早發(fā)現(xiàn)過敏性鼻炎。

鼻癢

患者鼻子里常有一種難以忍受的螞蟻爬行的感覺，每天發(fā)作數(shù)次，部分患者可同時伴有眼部、咽喉部或耳部癢感、流眼淚等。鼻癢為鼻黏膜感覺神經(jīng)末梢受組胺等炎性遞質(zhì)刺激引起。

陣發(fā)性打噴嚏

呈陣發(fā)性連續(xù)發(fā)作，有的人打噴嚏可以一連打十幾個到幾十個不等，尤以晨起或夜晚明顯，或隨季節(jié)變換加重，為鼻黏膜反應(yīng)性增高的表現(xiàn)。噴嚏與咳嗽相似，是一種保護性的動作，發(fā)生于深吸氣之后，隨之以強呼氣，氣流經(jīng)鼻咽部自口與鼻腔噴出，伴有面部肌肉運動、閉眼、流淚、鼻分泌物短暫性增多等。

流清鼻涕

患者常伴隨噴嚏的是流清水樣鼻涕，通常量較大，嚴重的患者就像打開了“水龍頭”，一些人每天要用大量紙巾或數(shù)條手帕，并常引起鼻前庭炎和上唇脫皮。流清鼻涕通常為副交感神經(jīng)功能過強，引起鼻黏膜血管通透性增加，杯狀細胞、腺體分泌亢進所致。

眼睛是人類的靈魂之窗，因此必須要好好愛惜自己的眼睛。不要以為護眼是一件很麻煩的事，其實養(yǎng)護眼睛也可以很簡單。一起跟小編來看看民間護眼有哪些方法吧。

熱毛巾敷眼。將干凈的毛巾放入45℃的熱水中，擰至不滴水即可，敷在眼皮上10~15分鐘，重復(fù)2~3次。此法可促進眼部血液循環(huán)，防止眼睛干澀，緩解眼睛疲勞。

牛奶敷眼。將紗布完全浸透在牛奶中，敷在眼皮上20~30分鐘，然后取下紗布，輕拍眼部周圍皮膚直至牛奶被完全吸收。此法能增強眼部肌肉活力，解除眼部疲勞。

茶包敷眼。將喝剩下的茶葉包好，每天睡前敷在眼皮上20~30分鐘或是輕輕滾動按壓眼周皮膚5~10分鐘。此法對因疲勞過度、睡眠不佳、長期熬夜而形成的黑眼圈效果極好。

土豆敷眼。將新鮮土豆搗成泥狀或是切成薄片狀，先輕輕揉擦眼部周圍皮膚，再敷于眼周皮膚15~20分鐘。此法可減輕眼袋和消除生理性眼部浮腫。

桑葉熏眼。將新鮮的桑葉煎煮，利用桑葉水蒸氣，閉眼熏蒸10~15分鐘。此法對于緩解眼澀眼癢、消除眼部疲勞有明顯效果。

自制眼膜。將黃瓜榨汁，并在汁中加入維生素E，4~6滴，混勻，用紗布完全侵潤后敷于眼部10~15分鐘，每周2次。宜可選擇胡蘿卜、蘋果等對眼睛有益的水果。此法可起到滋潤和放松眼部周圍皮膚、消除眼皮皺褶的功效。

以上是關(guān)于護眼的一些方法介紹，如果您也是長期用眼的朋友，不妨試試這些護眼方法。

乳腺疾病在城市女性中高發(fā)已成不爭的事實，尤其是乳腺癌更像一個隱形殺手，時時危險女性的健康。廣東省中醫(yī)院乳腺科主任劉鵬熙說，生活中的七情不暢、飲食不節(jié)等，都可致氣滯、痰凝、血淤，結(jié)于乳絡(luò)，導(dǎo)致乳房疾病發(fā)生。因此，愛護乳房，減少乳腺疾病的發(fā)生，最重要的是要心胸開闊，保持好心情，善于化解生活、工作壓力，并且經(jīng)常做一做“女性養(yǎng)生導(dǎo)引功”。

“在廣東省中醫(yī)院乳腺科門診，一年有高達10多萬的門診量，”劉鵬熙說，“如此大的門診量足以說明乳腺疾病已是一種常見病和多發(fā)病，其中乳腺增生、乳腺癌、乳腺纖維瘤最多見?！?/p>

三十多歲后才初產(chǎn)、生育后又不哺乳、進食含有激素的食物、長期使用含有激素的化妝品等都是乳腺疾病的致病原因。劉教授告訴

中醫(yī)認為，乳腺疾病與情志內(nèi)傷關(guān)系密切。劉鵬熙說，臨床發(fā)現(xiàn)，性格內(nèi)向、家庭不和或已經(jīng)離婚等遭受生活負性刺激的女性，其乳腺癌的發(fā)病率較高，這些患者在患病之前有很長一段時間心情低落、郁郁寡歡或過度悲傷。由此可見，壞情緒可以降低人體免疫力，增加患乳腺癌概率。

那么，如何讓乳房遠離疾病的威脅呢？

這套保健操的DVD將在廣東省中醫(yī)院發(fā)售，

寬胸健膝功

1.站立，調(diào)息。

2.兩腿分開與肩平，吸氣，兩手從旁分開，慢慢上舉至頭頂上方，雙手合十；

3.呼氣，屈膝，臀部往下坐，身體重心下移，保持自然呼吸30秒。

4.吸氣，慢慢抬起身體。呼氣，兩手從旁慢慢放下，垂于體側(cè)。

5.重復(fù)三次后，閉眼放松全身。

動作要領(lǐng)：

1.雙手上舉時，盡量伸直肘部；

2.屈膝下蹲時，盡量至膝關(guān)節(jié)呈90度角。

功用：消除肩背酸痛，緩解緊張壓力與疲累感，使乳房豐挺，并起到補肝腎、強腰膝之功。

逍遙健乳功

1.站立，調(diào)息。兩腿分開與肩平；

2.吸氣時收腹提肛，兩手手指交叉，反手掌高舉過頭；

3.呼氣時兩手放開，向身體兩側(cè)用力甩下，意降丹田；

4.重復(fù)十二次。

動作要領(lǐng)：

1.兩臂高舉過頭時，注意兩臂伸直，盡量后伸，最好過耳；

2.兩臂甩下時要注意放松，于身體兩側(cè)猶如蕩秋千狀。

功用：疏肝理氣，養(yǎng)血活血，從而達到濡養(yǎng)乳房、防治乳病及保持乳房美觀的作用，且可減去腹部脂肪，通調(diào)大便。

長期盯著電腦工作后，都會出現(xiàn)這樣的一個共同點：眼睛受傷了!尤其是現(xiàn)代白領(lǐng)，長時間注視電腦后出現(xiàn)了眼睛疲勞、眼睛疼痛、眼睛干澀、視力模糊等眼睛亞健康癥狀。那么，如何做才能防治眼睛亞健康呢?

現(xiàn)代信息社會，長時間注視電腦、電視，忽視眼睛衛(wèi)生讓越來越多的都市人的眼睛處于疲勞狀態(tài)。經(jīng)健康普查發(fā)現(xiàn)：54%的都市白領(lǐng)表示自己經(jīng)常覺得視覺模糊、視力下降、眼睛干澀發(fā)癢。

防治措施：養(yǎng)成好習(xí)慣是關(guān)鍵

針對都市白領(lǐng)眼睛疲勞產(chǎn)生的原因，建議，白領(lǐng)們一定要養(yǎng)成良好的護眼愛眼習(xí)慣。

在電腦前連續(xù)工作不宜超過一小時。瀏覽電腦一段時間后，應(yīng)自覺閉眼休息幾分鐘，必要時可適當(dāng)使用眼藥水;觀看電腦時應(yīng)與屏幕保持一定距離，不要離電腦過近。

要注意多通風(fēng)，改善辦公室的空氣流通，避免污濁空氣對眼睛的傷害；如有條件，可利用休息時間到戶外稍作活動，讓眼睛得到充分的調(diào)節(jié)和休息。

另外，定期做眼保健操也是保護眼睛的絕好方法，可以起到醒腦明目的作用。

導(dǎo)致都市白領(lǐng)眼睛亞健康的原因是多方面的，但過度使用電腦是最常見最直接的致病因素。所以，建議大家要適當(dāng)讓自己的眼睛放松，避免造成不必要的眼部疾病。