秋季是過(guò)敏性鼻炎的高發(fā)季，在此小編特別提醒大家要謹(jǐn)防過(guò)敏性鼻炎來(lái)襲。那么，過(guò)敏性鼻炎有哪些癥狀呢?下面一起來(lái)了解過(guò)敏性鼻炎的五大癥狀，以便能更好的預(yù)防與及早發(fā)現(xiàn)過(guò)敏性鼻炎。

鼻癢

患者鼻子里常有一種難以忍受的螞蟻爬行的感覺(jué)，每天發(fā)作數(shù)次，部分患者可同時(shí)伴有眼部、咽喉部或耳部癢感、流眼淚等。鼻癢為鼻黏膜感覺(jué)神經(jīng)末梢受組胺等炎性遞質(zhì)刺激引起。

陣發(fā)性打噴嚏

呈陣發(fā)性連續(xù)發(fā)作，有的人打噴嚏可以一連打十幾個(gè)到幾十個(gè)不等，尤以晨起或夜晚明顯，或隨季節(jié)變換加重，為鼻黏膜反應(yīng)性增高的表現(xiàn)。噴嚏與咳嗽相似，是一種保護(hù)性的動(dòng)作，發(fā)生于深吸氣之后，隨之以強(qiáng)呼氣，氣流經(jīng)鼻咽部自口與鼻腔噴出，伴有面部肌肉運(yùn)動(dòng)、閉眼、流淚、鼻分泌物短暫性增多等。

流清鼻涕

患者常伴隨噴嚏的是流清水樣鼻涕，通常量較大，嚴(yán)重的患者就像打開(kāi)了“水龍頭”，一些人每天要用大量紙巾或數(shù)條手帕，并常引起鼻前庭炎和上唇脫皮。流清鼻涕通常為副交感神經(jīng)功能過(guò)強(qiáng)，引起鼻黏膜血管通透性增加，杯狀細(xì)胞、腺體分泌亢進(jìn)所致。

眼睛是人類(lèi)的靈魂之窗，因此必須要好好愛(ài)惜自己的眼睛。不要以為護(hù)眼是一件很麻煩的事，其實(shí)養(yǎng)護(hù)眼睛也可以很簡(jiǎn)單。一起跟小編來(lái)看看民間護(hù)眼有哪些方法吧。

熱毛巾敷眼。將干凈的毛巾放入45℃的熱水中，擰至不滴水即可，敷在眼皮上10~15分鐘，重復(fù)2~3次。此法可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，防止眼睛干澀，緩解眼睛疲勞。

牛奶敷眼。將紗布完全浸透在牛奶中，敷在眼皮上20~30分鐘，然后取下紗布，輕拍眼部周?chē)つw直至牛奶被完全吸收。此法能增強(qiáng)眼部肌肉活力，解除眼部疲勞。

茶包敷眼。將喝剩下的茶葉包好，每天睡前敷在眼皮上20~30分鐘或是輕輕滾動(dòng)按壓眼周皮膚5~10分鐘。此法對(duì)因疲勞過(guò)度、睡眠不佳、長(zhǎng)期熬夜而形成的黑眼圈效果極好。

土豆敷眼。將新鮮土豆搗成泥狀或是切成薄片狀，先輕輕揉擦眼部周?chē)つw，再敷于眼周皮膚15~20分鐘。此法可減輕眼袋和消除生理性眼部浮腫。

桑葉熏眼。將新鮮的桑葉煎煮，利用桑葉水蒸氣，閉眼熏蒸10~15分鐘。此法對(duì)于緩解眼澀眼癢、消除眼部疲勞有明顯效果。

自制眼膜。將黃瓜榨汁，并在汁中加入維生素E，4~6滴，混勻，用紗布完全侵潤(rùn)后敷于眼部10~15分鐘，每周2次。宜可選擇胡蘿卜、蘋(píng)果等對(duì)眼睛有益的水果。此法可起到滋潤(rùn)和放松眼部周?chē)つw、消除眼皮皺褶的功效。

以上是關(guān)于護(hù)眼的一些方法介紹，如果您也是長(zhǎng)期用眼的朋友，不妨試試這些護(hù)眼方法。

乳腺疾病在城市女性中高發(fā)已成不爭(zhēng)的事實(shí)，尤其是乳腺癌更像一個(gè)隱形殺手，時(shí)時(shí)危險(xiǎn)女性的健康。廣東省中醫(yī)院乳腺科主任劉鵬熙說(shuō)，生活中的七情不暢、飲食不節(jié)等，都可致氣滯、痰凝、血淤，結(jié)于乳絡(luò)，導(dǎo)致乳房疾病發(fā)生。因此，愛(ài)護(hù)乳房，減少乳腺疾病的發(fā)生，最重要的是要心胸開(kāi)闊，保持好心情，善于化解生活、工作壓力，并且經(jīng)常做一做“女性養(yǎng)生導(dǎo)引功”。

“在廣東省中醫(yī)院乳腺科門(mén)診，一年有高達(dá)10多萬(wàn)的門(mén)診量，”劉鵬熙說(shuō)，“如此大的門(mén)診量足以說(shuō)明乳腺疾病已是一種常見(jiàn)病和多發(fā)病，其中乳腺增生、乳腺癌、乳腺纖維瘤最多見(jiàn)?！?/p>

三十多歲后才初產(chǎn)、生育后又不哺乳、進(jìn)食含有激素的食物、長(zhǎng)期使用含有激素的化妝品等都是乳腺疾病的致病原因。劉教授告訴

中醫(yī)認(rèn)為，乳腺疾病與情志內(nèi)傷關(guān)系密切。劉鵬熙說(shuō)，臨床發(fā)現(xiàn)，性格內(nèi)向、家庭不和或已經(jīng)離婚等遭受生活負(fù)性刺激的女性，其乳腺癌的發(fā)病率較高，這些患者在患病之前有很長(zhǎng)一段時(shí)間心情低落、郁郁寡歡或過(guò)度悲傷。由此可見(jiàn)，壞情緒可以降低人體免疫力，增加患乳腺癌概率。

那么，如何讓乳房遠(yuǎn)離疾病的威脅呢？

這套保健操的DVD將在廣東省中醫(yī)院發(fā)售，

寬胸健膝功

1.站立，調(diào)息。

2.兩腿分開(kāi)與肩平，吸氣，兩手從旁分開(kāi)，慢慢上舉至頭頂上方，雙手合十；

3.呼氣，屈膝，臀部往下坐，身體重心下移，保持自然呼吸30秒。

4.吸氣，慢慢抬起身體。呼氣，兩手從旁慢慢放下，垂于體側(cè)。

5.重復(fù)三次后，閉眼放松全身。

動(dòng)作要領(lǐng)：

1.雙手上舉時(shí)，盡量伸直肘部；

2.屈膝下蹲時(shí)，盡量至膝關(guān)節(jié)呈90度角。

功用：消除肩背酸痛，緩解緊張壓力與疲累感，使乳房豐挺，并起到補(bǔ)肝腎、強(qiáng)腰膝之功。

逍遙健乳功

1.站立，調(diào)息。兩腿分開(kāi)與肩平；

2.吸氣時(shí)收腹提肛，兩手手指交叉，反手掌高舉過(guò)頭；

3.呼氣時(shí)兩手放開(kāi)，向身體兩側(cè)用力甩下，意降丹田；

4.重復(fù)十二次。

動(dòng)作要領(lǐng)：

1.兩臂高舉過(guò)頭時(shí)，注意兩臂伸直，盡量后伸，最好過(guò)耳；

2.兩臂甩下時(shí)要注意放松，于身體兩側(cè)猶如蕩秋千狀。

功用：疏肝理氣，養(yǎng)血活血，從而達(dá)到濡養(yǎng)乳房、防治乳病及保持乳房美觀(guān)的作用，且可減去腹部脂肪，通調(diào)大便。

長(zhǎng)期盯著電腦工作后，都會(huì)出現(xiàn)這樣的一個(gè)共同點(diǎn)：眼睛受傷了!尤其是現(xiàn)代白領(lǐng)，長(zhǎng)時(shí)間注視電腦后出現(xiàn)了眼睛疲勞、眼睛疼痛、眼睛干澀、視力模糊等眼睛亞健康癥狀。那么，如何做才能防治眼睛亞健康呢?

現(xiàn)代信息社會(huì)，長(zhǎng)時(shí)間注視電腦、電視，忽視眼睛衛(wèi)生讓越來(lái)越多的都市人的眼睛處于疲勞狀態(tài)。經(jīng)健康普查發(fā)現(xiàn)：54%的都市白領(lǐng)表示自己經(jīng)常覺(jué)得視覺(jué)模糊、視力下降、眼睛干澀發(fā)癢。

防治措施：養(yǎng)成好習(xí)慣是關(guān)鍵

針對(duì)都市白領(lǐng)眼睛疲勞產(chǎn)生的原因，建議，白領(lǐng)們一定要養(yǎng)成良好的護(hù)眼愛(ài)眼習(xí)慣。

在電腦前連續(xù)工作不宜超過(guò)一小時(shí)。瀏覽電腦一段時(shí)間后，應(yīng)自覺(jué)閉眼休息幾分鐘，必要時(shí)可適當(dāng)使用眼藥水;觀(guān)看電腦時(shí)應(yīng)與屏幕保持一定距離，不要離電腦過(guò)近。

要注意多通風(fēng)，改善辦公室的空氣流通，避免污濁空氣對(duì)眼睛的傷害；如有條件，可利用休息時(shí)間到戶(hù)外稍作活動(dòng)，讓眼睛得到充分的調(diào)節(jié)和休息。

另外，定期做眼保健操也是保護(hù)眼睛的絕好方法，可以起到醒腦明目的作用。

導(dǎo)致都市白領(lǐng)眼睛亞健康的原因是多方面的，但過(guò)度使用電腦是最常見(jiàn)最直接的致病因素。所以，建議大家要適當(dāng)讓自己的眼睛放松，避免造成不必要的眼部疾病。