1 孕婦頭昏可能是缺鐵性貧血導致的
孕婦貧血是孕婦懷孕時期最為常見的病癥之一,孕婦輕微貧血癥會導致孕婦頭昏眼花、四肢無力等,因此孕婦要避免貧血癥的出現(xiàn),那如何避免孕婦貧血癥的出現(xiàn)呢?補鐵是關(guān)鍵。一般孕婦所患的貧血癥多為缺鐵性貧血癥,因此要注意給孕婦補鐵。
孕婦為什么會缺鐵?
缺鐵性貧血是準媽媽在懷孕期間最常見的病之一。在懷孕初期,這種病的發(fā)生率大約為10%,到了懷孕中期,發(fā)生率就可能高達38%,而到了孕晚期,發(fā)生率則會更高。
為什么準媽媽會缺鐵呢?其實很多孕婦在孕早期的時候由于早孕反應,經(jīng)常嘔吐,沒有胃口進食,營養(yǎng)跟不上,造血功能本來就差,再加上胎兒在媽媽腹中一天天長大,需要的養(yǎng)分越來越多,吸收了媽媽體內(nèi)相當一部分的造血物質(zhì)——鐵。因此媽媽是自己一個人努力攝入鐵來供給母嬰兩個人使用,這樣就必然帶來鐵的需求量過大而供給量不足的問題,所以媽媽特別容易出現(xiàn)缺鐵性貧血。
缺鐵性貧血威脅母嬰健康
缺鐵性貧血對孕婦及胎兒均有一定的危害性。孕婦貧血可誘發(fā)妊娠高血壓綜合征,而且子癇的發(fā)生率也會增高;貧血可使孕婦抗病能力降低而發(fā)生感染,嚴重貧血可因心肌供氧不足而導致心力衰竭,甚至危及生命。
對胎兒來說,妊娠貧血更有很多不利影響,因貧血使子宮缺血缺氧,胎盤灌注不足,氧的供應不夠而導致胎兒在宮內(nèi)生長發(fā)育遲緩或早產(chǎn),甚至可引起宮內(nèi)死亡或死產(chǎn)、新生兒缺氧缺血性腦病等。
2 孕婦嚴重貧血致寶寶發(fā)育遲緩
孕婦嚴重貧血的危害很大,會給孕婦帶來頭暈眼花甚至暈倒嚴重的還會造成孕婦流產(chǎn)早產(chǎn),同時會給孕婦體內(nèi)的胎兒造成發(fā)育遲緩,智力低下等,因此當發(fā)現(xiàn)孕婦有偶像癥狀出現(xiàn)時,要及時采取措施。
孕婦嚴重貧血容易造成孩子發(fā)育遲緩
“女性從懷孕6~8周開始,由于血流量增大,血漿增加比紅細胞多,血液呈稀釋狀態(tài),血紅蛋白數(shù)量比正常人要低。孕中晚期很多貧血的,尤其是胎兒較大、雙胞胎、孕婦有胃病吸收不好、孕婦之前月經(jīng)量較大的,這些情況都更容易造成嚴重貧血?!壁w先蘭說。
“在懷孕中后期因為胎兒成長速度快,對血液的需求量大,所以孕婦容易發(fā)生貧血?!编嵈笠桓皆籂I養(yǎng)師付三仙解釋。
孕婦貧血會造成哪些危害呢?趙先蘭說:“可能造成貧血性心臟病、妊娠高血壓等其他疾病。由于胎兒的血液是從母體單向流向胎兒的,所以貧血情況會比母親輕,但嚴重的也會引起死胎、流產(chǎn),或者孩子發(fā)育遲緩?!?/p>
既然貧血危害大,對于孕婦來說,哪種程度貧血需要藥物補,哪些需要飲食補呢?趙先蘭的觀點是,“判定是否需要使用補血藥的標準是,一般人的血紅蛋白正常是每升13克,孕婦是每升11克,只要不低于每升10克就不需要藥物。”
河南中醫(yī)學院一附院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師王麗娜則強調(diào):“不建議孕婦為了預防貧血而去服用一些補血藥,必須有明顯指征在檢查后確定是缺鐵性貧血再使用這類藥物?!?/p>
補血藥用量過大會造成鐵中毒
“補血過量的話容易導致鐵中毒。鐵作為金屬物質(zhì),輕度的中毒會造成惡心,嚴重的會在一些重要的臟器中沉淀,造成臟器的器質(zhì)性病變?!备度烧f。而對于用量,趙先蘭的觀點是,如果貧血的程度一樣,孕婦與非孕婦是一致的,只是孕婦的需要量要比非孕婦大一些,至于大多少,最好聽醫(yī)生的建議。
同時,趙先蘭提醒,補血藥不屬于處方藥,孕婦用藥一定在醫(yī)生指導下使用。臨床中按照醫(yī)生的建議和正確的用量補血,出現(xiàn)不良癥狀的情況并不多見,而且多數(shù)補鐵藥屬孕婦用藥安全指數(shù)最高的A類藥?!俺呛喜⒂衅渌膊』蛴星罢琢鳟a(chǎn)癥狀等,在醫(yī)生檢查認可后,只要按量服用,一般就不會有大問題,不用擔心?!蓖觖惸纫脖硎荆骸叭绻皇欠醚a血藥,一般不會導致流產(chǎn),只要孕婦沒有鐵過敏或藥物過敏,都可以使用?!?/p>
3 孕婦貧血吃什么?萬不能錯過4類食物
孕婦貧血會給孕婦以及體內(nèi)的胎兒帶來嚴重影響,因此要避免孕婦貧血癥的發(fā)生。如何避免孕婦貧血癥的發(fā)生?多吃貧血食療能有效預防孕婦貧血。那孕婦貧血吃什么好?4類食物孕婦千萬不能錯過。
孕婦貧血吃什么?多吃阿膠
阿膠食先于藥,它是在特定條件下,經(jīng)過一系列工序加工而成的。阿膠最早記載于,位列上品,稱其久服輕身益氣。這就說明,阿膠是養(yǎng)生的物品,不但可以日常服用,而且“久服”可防病、保持身體健康、強壯,延年益壽。家喻戶曉的阿膠是藥食同源,膳藥同功理論的最經(jīng)典代表。對于孕婦來說,阿膠源于食物的安全性是第一位的,同時,她補血、安胎、強筋骨之功,又恰恰契合了懷孕補血的需要。
所以女性在懷孕期出現(xiàn)貧血的癥狀,食用阿膠是最好的選擇。
孕婦貧血吃什么好?多吃瓜果
雖然瓜果本身含鐵量不高,但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進鐵吸收,但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結(jié)合,影響吸收,如菠菜、油菜等雖富含鐵,但吸收率只有1%-5%。因此,菠菜、油菜適宜先焯水,再進行烹調(diào),把草酸破壞掉。
孕婦貧血吃什么好?多吃葉酸
準備懷孕什么時候補葉酸好?葉酸作為一種能預防胎寶貝神經(jīng)管畸形的維生素,已經(jīng)在孕媽咪中得到了較廣泛的應用。其實,葉酸還參與紅細胞合成,適當補充葉酸也有利于預防貧血。
孕婦貧血吃什么好:多吃口服鐵劑
對于中度以上貧血,除改善營養(yǎng)外,可口服鐵劑治療,如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。
一些孕媽咪擔心肚里的寶貝,對任何藥物都心存疑慮。對于鐵劑孕媽咪盡可放心,只要遵醫(yī)囑規(guī)范服用,對胎寶貝只有好處沒有危害。
提高飲食中鐵吸收的法則,對于鐵劑同樣適用,如可以用果汁送服,喝牛奶要間隔一定時間,服鐵劑的時期最好不要喝茶等。
鐵劑對胃黏膜有刺激,會引起惡心、嘔吐、胃部不適等癥狀,因此,鐵劑應飯后或餐中服用。服用鐵劑后大便呈黑色,屬于正常現(xiàn)象,不必擔心。
4 孕婦貧血危害胎兒怎么辦?
孕婦貧血對胎兒的危害是極大的,會影響胎兒的生長發(fā)育,嚴重的可能導致早產(chǎn)或流產(chǎn),因此孕婦要重視貧血癥的危害。那孕婦貧血怎么辦好呢?可以從日常食療開始預防貧血癥的發(fā)生。
為什么孕婦會貧血?
懷孕后,孕婦對鐵元素的需求量明顯增加。鐵是制造血紅蛋白的基本元素,含有血紅蛋白的紅細胞能把氧氣運送到您身體的其他細胞。在懷孕期間,您體內(nèi)的血液量會增加30%~45%。因此,您需要更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白。另外,您還需要一部分鐵來滿足發(fā)育中的寶寶和胎盤的需要。但是,大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵,來滿足身體對鐵需要量的增加。特別是到了懷孕中期和懷孕晚期,當孕婦身體中沒有足夠的鐵來制造您所需要的血紅蛋白時,就會出現(xiàn)貧血癥狀。
孕婦貧血的危害
孕婦一旦貧血,必然導致胎盤供血不足,那么生活在子宮里的胎兒就可能會發(fā)育遲緩,甚至早產(chǎn)。懷孕期間貧血的媽媽生出的寶寶免疫力低、患病率和死亡率都會增加。還有發(fā)生宮內(nèi)窘迫癥的可能。如果孕婦缺鐵,胎兒還是會通過胎盤來吸收,如果孕婦缺鐵過于嚴重,那無論如何也不能滿足胎兒的需要,這時候胎兒就會發(fā)生缺鐵甚至導致貧血,長時間貧血可能會對胎兒腦發(fā)育造成不可逆的影響,這里不可逆的影響指的是,如果貧血已經(jīng)造成了嬰兒腦發(fā)育不良,即使補鐵、即使后來治好了貧血,也無法完全恢復嬰兒的腦發(fā)育,所以最好的方法只能是預防。
孕婦貧血吃什么
多吃含鐵豐富的食物。動物肝臟富含礦物質(zhì)。像鹵雞肝、豬肝等,一周吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高,可經(jīng)常吃。
食物要多樣化。多吃含維生素C豐富的果蔬,經(jīng)常進食牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物可以補充維生素A,有助于鐵的吸收。沒時間做飯的職業(yè)女性,可帶些自己喜歡的牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐間補充些零食,也不失為糾正貧血的好方法。職業(yè)女性周末一定要給自己煲點排骨湯、雞湯等,平時家中冰箱里放些罐裝八寶粥、黃瓜、番茄、雞蛋、火腿腸等,做早餐食用。
妊娠中后期多吃高蛋白食物。妊娠中后期胎兒發(fā)育增快,只要每周體重不超過1公斤,就要多吃高蛋白食物,比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等,這些食物對貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結(jié)合,蔬菜、水果也要跟得上,以免過食油膩東西傷胃。
女性可以從備孕期開始預防孕婦貧血癥的發(fā)生,同時還應養(yǎng)成規(guī)律的作息,不給自己過大心理壓力,才能很好的避免貧血癥的發(fā)生。更多相關(guān)知識
5 孕婦貧血吃什么食物好?
女性應該從備孕時期做好孕婦貧血癥的準備,女性預防孕婦貧血癥的發(fā)生,可以從日常飲食開始。那女性預防孕婦貧血吃什么食物好?哪些食物適合孕婦食用。
孕婦貧血吃什么食物:
1、阿膠:有固本培元,補血養(yǎng)顏功效,要和水煮了吃,像黃色芝麻糊。
2、紅糖桂圓紫米粥
紫米提前一個晚上浸泡,桂圓剝殼洗凈,跟紫米,糯米一起熬成黏稠的紫米粥,最后加紅糖調(diào)味
3、涼拌黑木耳
黑木耳泡發(fā)好之后洗凈,然后在開水里焯一兩分鐘撈出,加芝麻油,生抽,醋,少許白糖調(diào)味就可以了
4、炒豬肝
豬肝補血,這是很多人都知道的常識,但豬肝怎么吃才能達到最好的補血效果呢?豬肝切1CM左右厚的片,然后放一個碗里,加少許料酒,老抽,生抽抓勻,最后放一勺干淀粉抓勻腌制十分鐘。熱鍋涼油放豬肝進去翻炒至斷生就可以出鍋了。這樣吃補血效果佳好,有助于預防孕婦貧血癥大發(fā)生。
5、紅棗湯煮蛋
鍋里坐水,加十顆紅棗,幾片姜片煮十分鐘,然后打入雞蛋煮熟,最后放紅糖調(diào)味。
6、補血小窩頭
玉米粉加豆粉加紅棗粉、紅糖和成面團,然后做成小窩頭蒸熟食用。
除了上述介紹的幾大食物之外,女性還可以吃蜜棗核桃羹、雞蛋海帶湯等食物,建議女性在預防孕婦貧血時,要避免偏食挑食等不良飲食習慣的出現(xiàn)。更多相關(guān)知識
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