您知道刷牙的正確方法嗎?雖然知道每天都要刷牙，但對為什么刷牙，怎么刷牙卻不是很清楚。刷牙可以保護(hù)口腔健康，也是防止病從口入的關(guān)鍵，所以掌握正確的刷牙方法很重要。

九成人不會刷牙

用35℃溫水，畫圓圈刷，最后勿使勁漱口

日常生活中，人們雖然每天都刷牙，可是有相當(dāng)一部分人不懂得刷牙的學(xué)問，據(jù)英國5月18日報(bào)道，瑞典最新研究發(fā)現(xiàn)，只有10%的人掌握了刷牙的正確方法。

在兩項(xiàng)獨(dú)立研究中，瑞典哥德堡大學(xué)皮亞·加布雷博士及其同事對2013名瑞典人的刷牙習(xí)慣進(jìn)行了調(diào)查。這些參試者被分為4個(gè)年齡組：15—16歲、31—35歲、60—65歲和76—80歲。調(diào)查涉及多種不同的口腔護(hù)理問題，如多久刷一次牙、每次刷牙持續(xù)多長時(shí)間、用什么牙膏、刷牙過程中及刷牙后漱口該怎樣用水等。結(jié)果令研究人員大吃一驚：多達(dá)90%的人沒有以最有效的方法刷牙，而其中80%的人對自己潔牙護(hù)齒的方法感到滿意。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多人沒有做到每天刷牙兩次;一些人刷牙之后使勁漱口，大大降低了含氟牙膏對牙齒的保護(hù)作用。加布雷博士表示，大多數(shù)人刷牙的目的是為了社交的需求或者讓口腔清新，而不是為了防止齲齒。

英國牙醫(yī)協(xié)會建議，最好使用刷頭較小、刷毛中等或偏軟的牙刷以及含氟牙膏。每個(gè)位置至少應(yīng)該輕刷10次，每次刷牙應(yīng)持續(xù)2—3分鐘，每天刷兩次，這樣才能徹底有效地清除口腔細(xì)菌，對于一些難以清除的部位還可以用漱口水和牙線配合清潔。