冬天由于天氣越來越冷，很容易引發(fā)落枕，而冬天也是頸椎病的高發(fā)季節(jié)。落枕通常由枕頭高度不合適、頸椎部位受寒等因素有關(guān)。有的人經(jīng)常出現(xiàn)落枕，從而誤以為是患頸椎病。什么是落枕？頸椎病又是什么？它們兩個有什么區(qū)別呢？下面就和小編一起來了解下吧。

一、落枕了怎么辦

發(fā)生落枕情況，頸部肌肉會僵硬、疼痛。這是可以用熱毛巾對疼痛部位進行反復(fù)多次的熱敷。也可以對疼痛點進行活動按摩。另外，在落枕酸痛肌肉上貼上傷濕止痛膏或者到中醫(yī)處進行針灸，都能夠有效治療落枕。

二、頸椎病與落枕的區(qū)別

1、落枕和頸椎病區(qū)別

雖然落枕和頸椎病都會誘發(fā)頸部疼痛癥狀。但兩者間的疼痛表現(xiàn)是不一樣的。頸椎病所出現(xiàn)的疼痛可以是頸椎兩側(cè)，也可以是其中一側(cè)。另外，有時候會兩側(cè)同時痛，但兩側(cè)疼痛程度不一樣。另外，有的頸椎病會造成肩背疼痛。但往下低頭是，痛感會加重，而頭部往上抬時，痛感就會減輕。

2、落枕和頸椎病概念區(qū)別

落枕是由于睡姿問題或者是頸部受寒、枕頭高度不合適等因素，導(dǎo)致斜方肌或胸鎖乳突肌在相當長一段時間中處于緊張狀態(tài)，從而誘發(fā)的肌肉疼痛現(xiàn)象。頸椎病是由于頸部椎體發(fā)生病變，從而對頸椎四周血管、神經(jīng)以及組織等造成一定影響，所引起的頸部不適。

雖然長期落枕會至頸椎病，但頸椎病是由于頸椎長時間受到勞損而引起的，其疼痛感是有頸椎異常所致。而落枕出現(xiàn)的疼痛感則是因為肌肉緊張所致的。

睡覺姿勢不當是很容易產(chǎn)生落枕的，所以朋友們在睡覺時一定要注意睡覺的姿勢，比如，不宜把枕頭墊著過高，過硬或是過低。再有冬季來了，大家一定要做好保暖措施，受到風寒也是很容易引起落枕的。