一般來(lái)說(shuō)，炒到薏米局部微黃，焦味就出來(lái)了,炒的過(guò)程中不斷翻炒，以免其炒糊,2.薏米的主要作用是祛除體內(nèi)的濕熱,1，薏米翻炒40分鐘左右即可熟,，或者直接用炒的做成茶薏米,如何煎薏米仁:材料:薏米100g1、用清水洗凈薏米瀝干水分,1，薏米翻炒40分鐘左右,炒薏米一般需要用小火。

超市買回來(lái)薏米，一點(diǎn)點(diǎn)挑出來(lái)，不好的去掉。準(zhǔn)備一個(gè)鐵鍋，放在火上不放油，調(diào)到最小，直接把選好的薏米放進(jìn)鍋里。用筷子攪拌至薏米部分呈金黃色，熟了就可以品嘗了。整個(gè)過(guò)程大約需要20分鐘。薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”。中醫(yī)認(rèn)為，其味甘，性微寒，有益于水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等。是常用的利尿祛濕藥，但也是我們經(jīng)常吃的食物。

1，薏米翻炒40分鐘左右。當(dāng)它變成金棕色時(shí)，它就熟了。炒薏米一般需要用小火。炒的過(guò)程中不斷翻炒，以免其炒糊。一般來(lái)說(shuō)，炒到薏米局部微黃，焦味就出來(lái)了。2.薏米的主要作用是祛除體內(nèi)的濕熱?？梢杂眉t豆、紅棗、粳米等煮成紅豆薏米粥。，或者直接用炒的做成茶薏米。

1，薏米翻炒40分鐘左右即可熟。2.薏米能健脾胃，潤(rùn)肺清熱，祛風(fēng)勝濕。做飯治空調(diào)。喝，利尿，熱淋。大量的科學(xué)研究和臨床實(shí)踐證明薏米也屬于一類抗癌藥。據(jù)初步鑒定，其抑癌率可達(dá)35%以上。薏米還具有滋養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)、淡化黑色素、使頭發(fā)順滑柔順的作用。

薏米應(yīng)該是先清洗干凈，然后晾干，再油炸。薏米是利水祛濕的常用藥，具有消腫、健脾祛濕、舒筋、除痹、清熱排膿的功效，平滑肌膚，減少皺紋，消除色素斑。對(duì)面部痤瘡、皮膚粗糙有明顯療效，此外，它還具有吸收紫外線的能力，其提取物可以添加到化妝品中，達(dá)到防曬和抗紫外線的效果。如何煎薏米仁:材料:薏米100g1、用清水洗凈薏米瀝干水分，2.放入鍋中用小火煸炒。水還沒(méi)炒干的時(shí)候，可以更反動(dòng)，直到水干了，小火翻炒，稍微翻一下，翻炒至微焦。3.關(guān)火后，鍋內(nèi)溫度還是比較高的，你可以把它翻過(guò)來(lái)，放置幾分鐘，直到它冷卻下來(lái)。4.冷卻后，在密封性好的罐子里炸薏米，注意事項(xiàng):由于薏仁會(huì)使身體偏寒虛弱，而虛寒體質(zhì)不適合長(zhǎng)期服用，孕婦和月經(jīng)期女性應(yīng)避免食用。