濕熱雖然分為外濕和內(nèi)濕，但它是一種相互影響的疾病，是內(nèi)外邪合而為一,濕指濕為重濁質(zhì)邪，由陰、濕引起，常呈現(xiàn)以重為特征的臨床表現(xiàn),不要吃辛辣、刺激性、油膩、生冷的食物,您好，可以清熱解毒，涼血祛濕中藥,以上中藥可以起到清熱解毒的作用,最好不要長時間待在潮濕的環(huán)境中,可以多吃食物祛濕。

您好，可以清熱解毒，涼血祛濕中藥?？梢杂媒疸y花、連翹、黃芩、黃柏。根據(jù)你提供的病史，以上癥狀為毛囊炎。是油性皮膚皮脂腺分泌過多皮脂堵塞毛囊，因濕熱毒體質(zhì)所致的因素。濕指濕為重濁質(zhì)邪，由陰、濕引起，常呈現(xiàn)以重為特征的臨床表現(xiàn)。如頭重身輕、四肢酸痛等。當(dāng)外邪侵襲肌表時，若陽陷而不升，則頭重如裹。濕邪阻滯關(guān)節(jié)，陽氣達(dá)不到，可見皮膚無情，關(guān)節(jié)疼痛劇烈。濕熱雖然分為外濕和內(nèi)濕，但它是一種相互影響的疾病，是內(nèi)外邪合而為一。以上中藥可以起到清熱解毒的作用。

你可以用多種方法解決這個問題。首先，你應(yīng)該在日常生活中休息，而不是熬夜。日常飲食以清淡為主。不要吃辛辣、刺激性、油膩、生冷的食物。最好不要長時間待在潮濕的環(huán)境中?？梢远喑允澄镬顫瘛＿€可以喝美姑袁青散祛濕。可以出去鍛煉，多曬曬太陽。可以用拔罐，艾灸，艾灸。

脾虛濕困癥，常表現(xiàn)為舌體肥大，舌苔厚膩，四肢沉重，腹脹，大便粘稠。與吃太多冷硬食物有關(guān)，也與暴飲暴食有關(guān)，您可以選擇沈凌白術(shù)散、魏萍散和五苓散進(jìn)行治療。藥店可以買藥，按照說明服用，日常生活中，要保持心情舒暢，避免過度疲勞，避免熬夜，勞逸結(jié)合，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，忌食油膩油炸麻辣燒烤等寒硬食物。吃八分飽為宜，如果經(jīng)過上述調(diào)理仍不能好轉(zhuǎn)，可以考慮去中醫(yī)院掛號中醫(yī)內(nèi)科，請醫(yī)生根據(jù)具體的身體表現(xiàn)、舌脈情況合理選擇藥物調(diào)理治療。