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1、 長(zhǎng)春寶口服液對(duì)脫發(fā)有好處嗎

脫發(fā)不僅發(fā)生在中老年人身上,青少年也有。一般來(lái)說(shuō),造成這種情況的很大一部分原因是頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)不達(dá)標(biāo);雖然人在壓力下會(huì)掉頭發(fā),但相比較而言,最嚴(yán)重的問(wèn)題還是營(yíng)養(yǎng)。我曾經(jīng)嚴(yán)重脫發(fā)。朋友叫我多吃含鐵的食物,補(bǔ)充鐵。經(jīng)常脫發(fā)的人往往缺鐵。含鐵豐富的食物有大豆、黑豆、雞蛋、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、土豆等。注意營(yíng)養(yǎng),合理安排膳食,做到飲食均衡,不挑食,葷素搭配,粗雜搭配,多吃瘦肉、鮮魚、牛奶、雞蛋等高蛋白物質(zhì),多吃新鮮蔬菜和水果;同時(shí)注意保持精神樂(lè)觀,減少壓力。對(duì)于腦力勞動(dòng)者,要注意合理安排作息時(shí)間,做到勞逸結(jié)合;睡眠充足,不要熬夜。

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