1，什么藥潤(rùn)腸道

食物的話薏米、燕麥、綠豆、地瓜（帶皮最好）、醋等中藥的話，桃仁、羌活、大黃、當(dāng)歸、火麻仁、番瀉葉（一種茶）、決明子不用吃藥，可以嘗試水果酵素他不止可以幫你排除腸道垃圾還有很多其他的功效， 喝喝蜂蜜水吧。

2，潤(rùn)腸道的藥有哪些

(1)菠菜 菠菜有潤(rùn)腸之功效，能增加腸蠕動(dòng)，預(yù)防大便干燥，為體虛型便秘者的常用食品.高血壓病患者中有便秘、頭痛者可將新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘，用麻油拌食，每日食250克~300克，10日為1個(gè)療程，可以連續(xù)食用.另外，體虛者，老年人津液不．足而腸燥便秘，或痔瘡兼有便秘者，均可常食之. (2)紅薯 紅薯中蛋白質(zhì)的氨基酸組成與大米相近，賴(lài)氨酸含量相對(duì)較高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高.主要成分是淀粉，易被人體消化吸收和利用.紅薯有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還具有醫(yī)療保健作用.紅薯可供給人體大量粘多糖類(lèi)物質(zhì)，能保持人體動(dòng)脈血管的彈性，阻止膽固醇在血管壁沉積，可預(yù)防動(dòng)脈硬化，也可使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)肥胖.紅薯中的大量粗纖維有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用，對(duì)防治便秘效果明顯. (3)香蕉 具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清熱生津、潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)老年人習(xí)慣性便秘、痔瘡出血等病癥，均是很好的食療之品.習(xí)慣性便秘、大便干結(jié)者，多吃香蕉，可刺激腸道蠕動(dòng)，使糞便通暢，較油脂緩下劑更具功效. 日常生活中經(jīng)常使用的潤(rùn)腸通便中藥有以下幾種，且大多能代茶飲或作為食用. 大黃：清熱解毒，瀉熱通便. 番瀉葉：清熱，通便，泄下. 杏仁：潤(rùn)肺化痰，宣肺理氣，潤(rùn)腸通便. 肉蓯蓉：補(bǔ)腎益精，潤(rùn)腸通便，緩下. 何首烏：補(bǔ)腎生血，潤(rùn)腸通便. 黑芝麻：補(bǔ)腎填精，潤(rùn)腸通便. 當(dāng)歸：活血補(bǔ)血，潤(rùn)腸通便. 蓖麻：滑腸通便.（1）蔬菜：含有較多的維生素和礦物質(zhì)，鐵含量也很高，具有利五臟、通血脈、潤(rùn)腸的作用。 　?。?）番薯：促進(jìn)腸蠕動(dòng)作用，防止便秘。 　?。?）香蕉：含鈉量低，且不含膽固醇，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清熱生津、潤(rùn)腸通便的作用。 　　（4）核桃：能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。 　?。?）松子：被譽(yù)為長(zhǎng)生果。有軟化血管和防治動(dòng)脈粥樣硬化的作用。 　　（6）蜂蜜：服用蜂蜜可以潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)腸通便，增強(qiáng)腦力。神經(jīng)衰落失眠的患者，每晚睡前飲蜂蜜水一杯。 （7） 通便粥：花生，黃豆各10克（花生，黃豆熱量高，糖尿病人不宜多吃）再加1兩小米，5克枸杞煮粥，利通便。 （8）白開(kāi)水通便法：每天早晨起來(lái)，喝幾杯白開(kāi)水即可起到利尿、排毒、消除體內(nèi)廢物的作用。 　?。?）蘿卜：分白皮、青皮、紅皮等不同品種，具抗病毒、抗癌作用。生蘿卜性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱等功效，對(duì)氣管炎和咳嗽有療效，所含木制素和辛辣味物質(zhì)有防癌作用。 　?。?0）生吃白菜心：白菜具有解毒除熱，通利腸胃的功能。凡心煩口渴，大便不暢，小便黃少者均可常食白菜。白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營(yíng)養(yǎng)，通便很有效。 　?。?1）西葫蘆：又稱(chēng)美洲南瓜，含鉀，鎂的比例較高。還含有較多的纖維素、半纖維素、木質(zhì)素和果膠等。這些物質(zhì)不能被人體消化酶水解，但可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于糞便排出。 　　（12）豆芽：黃豆芽、綠豆芽較多的纖維素外，豆子在發(fā)芽過(guò)程中，更多的磷，鋅等礦物質(zhì)被釋放出來(lái)，被人體利用。尤其維生素c的含量極高，是低熱低脂食品，價(jià)廉物美。滋陰通便利尿。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎，提高大腦功能等作用。 （12）西紅柿紫菜湯：番茄性甘、酸、微寒，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功效，對(duì)高血壓、糖尿病.腎臟病人有良好的輔助治療作用?？山档腿嘶及┌Y和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。越來(lái)越多的證據(jù)表明，人們現(xiàn)在主要需要的是各種抗氧化劑，而一些水果蔬菜中的維生素ｃ在抗氧化劑方面貢獻(xiàn)很小。紫菜含有豐富的碘、鈣、鐵，還含有豐富的維生素a、b，紫菜還含有豐富的膽堿，而膽堿是神經(jīng)細(xì)胞傳遞信息的重要化學(xué)物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)人的記憶、防止記憶衰退有良好作用。 　?。?3）花生米拌芹菜通便：花生米含有豐富的脂肪油，可以潤(rùn)腸通便，用于腸燥便秘?；ㄉ€可以降低膽固醇.防治高血壓。芹菜的營(yíng)養(yǎng)豐富。含有蛋白質(zhì)，是低糖.低脂肪.多種游離氨基酸,多種維生素的蔬菜。芹菜中含有大量的纖維素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)大便排出。 　?。?4）海帶蘿卜湯：海帶幾乎不含脂肪而含大量纖維素、褐藻膠質(zhì)及多種必需的微量元素，所以有“長(zhǎng)壽菜”的美名。功效海帶味咸、性寒，具有化痰、軟化、清熱降血壓的作用。海帶和蘿卜做湯時(shí)，切成塊狀，放芝麻油或花生油更有利于通便。蘿卜櫻有消食.理氣.通乳的功能。是治便秘的良藥。蘿卜和蘿卜櫻都可以和海帶搭配做湯。 　?。?5）木耳白菜湯：木耳含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、磷、維生素b等健腦需要的營(yíng)養(yǎng)素，其中維生素b2含量較蔬菜高得多，潤(rùn)腸通便。木耳白菜湯，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，黑木耳具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯、補(bǔ)血治血、滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)胃通便、益智健腦等功用，適宜用于貧血、體虛多病、失眠、慢性胃炎、高血壓、白細(xì)胞減少、慢性支氣管炎等病癥。黑木耳中的膠質(zhì)是一種滋補(bǔ)品，可將殘留在消化道中的雜質(zhì)、廢物吸附排出體外，起到“清道夫”的作用。這兩種食物搭配做湯會(huì)疊加通便的作用。