以上內(nèi)容僅供參考，具體用藥、治療請由醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)怎樣提前預(yù)防靜脈曲張,靜脈曲張的發(fā)生原因主要是后天因素導(dǎo)致,預(yù)防靜脈曲張首先要改變不良的工作方式和生活習(xí)慣,尤其是長時(shí)間直立體位,長時(shí)間坐位,經(jīng)常打電腦.應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉,或者是活動的時(shí)候穿戴壓力襪;還有就是間歇性的將雙側(cè)下肢抬高,以及進(jìn)行腓腸肌收縮鍛煉運(yùn)動,都能夠促進(jìn)下肢的靜脈血液回流,能夠預(yù)防靜脈曲張的發(fā)生靜脈曲張?jiān)趺搭A(yù)防,靜脈曲張的預(yù)防：女性、長久站立者、肥胖者更容易發(fā)生靜脈曲張,靜脈曲張要怎么預(yù)防和怎么注意呢。

靜脈曲張的護(hù)理：避免長時(shí)間站立或坐位的姿勢，步行可以利用小腿肌肉的泵作用來促進(jìn)靜脈回流;抬高下肢能夠緩解水腫等癥狀;穿戴帶有壓力梯度可以延緩病情的發(fā)展;多發(fā)生于持久站立工作或重體力勞動者，如售貨員、教師及搬運(yùn)工、軍人等。女性生育多胎者及明顯肥胖的人也較多見。靜脈曲張的預(yù)防：女性、長久站立者、肥胖者更容易發(fā)生靜脈曲張。預(yù)防靜脈曲張，可以從以下幾個(gè)方面做起：1、抬腿.靜脈曲張是因靜脈無力將血液送回心臟，因此抬腿有助于減緩病癥。2、墊高床尾，有助于睡眠時(shí)血液回流。3.不穿高跟鞋。4、保持理想體重。5、小心服用避孕藥，某些避孕藥可能引起這種問題

靜脈曲張的發(fā)生原因主要是后天因素導(dǎo)致,預(yù)防靜脈曲張首先要改變不良的工作方式和生活習(xí)慣,尤其是長時(shí)間直立體位,長時(shí)間坐位,經(jīng)常打電腦.應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉,或者是活動的時(shí)候穿戴壓力襪;還有就是間歇性的將雙側(cè)下肢抬高,以及進(jìn)行腓腸肌收縮鍛煉運(yùn)動,都能夠促進(jìn)下肢的靜脈血液回流,能夠預(yù)防靜脈曲張的發(fā)生

預(yù)防靜脈曲張要避免久站、久坐，久站是靜脈曲張的第一危害要素，包括一些特殊職業(yè)：教師、商店售貨員、理發(fā)師、廚師這些行業(yè)的人工作的時(shí)候就需要長期的站立。如果因?yàn)楣ぷ鞯囊蛩夭荒鼙苊忾L期站立，建議要穿醫(yī)療專用的彈力襪，它可以有效的收縮靜脈血管、防止血液倒流，可以減輕靜脈曲張的發(fā)展。對于久站的人群，建議半小時(shí)到45分鐘要起來活動一下，或者是做一下踩剎車、墊腳尖這種動作，或者踢踢腿，能夠促進(jìn)血液的循環(huán)。還有對一些高危的人群，如果腿上開始有不舒服的癥狀了或者晚上開始抽筋了，這個(gè)時(shí)候建議要穿用彈力襪，彈力襪對于靜脈曲張是一個(gè)非常好的預(yù)防和治療手段。以上內(nèi)容僅供參考，具體用藥、治療請由醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)

防治靜脈曲張10法1.抬腿。由于靜脈曲張是因?yàn)殪o脈無力將血液送回心臟，因此抬腿有助于減緩靜曲張2.穿彈性褲襪，幫助血液進(jìn)入較大且較深處的靜脈3.墊高床尾，有助于睡眠時(shí)的血液回流4.勿穿高跟鞋5.保持理想體重，可減少靜脈曲張的機(jī)會6.避免緊身衣物，以免使血液聚積在腿部7.小心食用避孕藥，某些避孕藥可能引起這種問題8.避免抽煙9.多散步10.有這方面癥狀時(shí)可以借助葉氏三通靜脈平調(diào)。