很多女性愛吃甜食,甜食不僅幫助您減壓,又補充營養(yǎng),女性要適當(dāng)食用甜食對身體有益處,如果吃甜食過多,可能引發(fā)乳腺癌,甚至很容易膽結(jié)石。下面就跟著小編來看一下吧。
少吃甜食
研究發(fā)現(xiàn),女性吃甜食過多,易導(dǎo)致膽結(jié)石,多吃甜食還可促發(fā)乳腺癌。
少坐車
女性長期活動量太小,導(dǎo)致便秘。長期便秘,體內(nèi)毒素不能及時排出,可誘發(fā)炎癥、腫瘤等疾病;如果患有心腦血管等慢性疾病,便秘還會導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生和加劇。
女性,是堅強的亦是脆弱的。從健康的角度來說,面對工作家庭兩頭忙的局面,女性朋友更不能忽視自身特有的保健。在日常生活中,女性保持健康至少要做到“四少”。一起來看看到底是哪“四少”吧!
少熬夜
經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況,人體的免疫力會跟著下降,感冒、胃腸感染、過敏等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀也會不期而至。
少喝咖啡
咖啡具有升高雌激素的強烈作用。雌激素水平過高,意味著患上乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險隨之增大,子宮內(nèi)膜異位和乳房疼痛也會因此而加劇。
微微健康網(wǎng)溫馨提示:過于疲勞和饑餓時這時體內(nèi)熱能失去過多,人體虛弱,吃些甜食,其中糖可比一般食物更快地被血液吸收,迅速補充體能。
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