1，作為女性服用維生素E在一天當(dāng)中那個(gè)時(shí)間最好

晚上睡覺(jué)前服用早餐后

2，維生素E什么時(shí)候喝最有效

在飯后服用效果較大；因?yàn)橛貌秃笪改c的消化活動(dòng)趨于活躍，有利于維生素被人體吸收。特別是脂溶性的維生素A、D、E等，通過(guò)用餐后所攝取到的脂肪的協(xié)助，達(dá)到最高的吸收率，因此，適合在用餐后服用。含脂肪量愈高的飲食，愈有助于脂溶性維生素的吸收。如果平時(shí)飲食相當(dāng)清淡，則可以增加牛奶，以牛奶來(lái)協(xié)助吸收。 維生素C也是適合在用餐后服用的維生素之一。維生素C雖然是水溶性的維生素，但大量服用仍會(huì)造成腹瀉等現(xiàn)象，因此適合在剛用餐后、胃腸負(fù)擔(dān)較小的時(shí)段進(jìn)行服用。 如果患有便秘的人，則可以選擇餐前服用，以達(dá)到更好的效果。 水溶性維生素一日宜分成3次服用：脂溶性維生素不會(huì)隨著尿液而排出體外，所以一天內(nèi)可一次將所需量服用完畢。 要注意其他藥物的用藥時(shí)間：例如，維生素B1怕遇堿性的物質(zhì)，當(dāng)您服用維生素B1制劑時(shí)，不宜與含堿的胃腸藥一起服用，否則維生素B1的效果會(huì)大打折扣。 晚上睡覺(jué)前吃，如果要做護(hù)膚也是在那個(gè)時(shí)候最佳早上比較好吸收認(rèn)何藥物都對(duì)生體有害不要隨便吃如非要補(bǔ)的話在早上和晚上補(bǔ)下就可以了早飯前晚睡前維生素E是一種強(qiáng)抗氧化劑，可阻斷脂肪酸在體內(nèi)的過(guò)氧化過(guò)程，干擾自由基與色素斑的形成，從而保護(hù)細(xì)胞膜的完整性和穩(wěn)定性，保持酶的活性，提高人體免疫功能，延緩衰老過(guò)程。 非天然的維生素E不宜多吃，只有發(fā)生疾病時(shí)，才用藥物補(bǔ)充。 維生素E是油性的，如果體內(nèi)吸收不了，不容易拍體外，對(duì)肝臟有傷害。建議你盡量食補(bǔ)，多吃水果、蔬菜。 如果非要吃維生素E藥的話，一般是早上和晚上吃比較好，它可以使皮膚光滑，有彈性，一般不要天天吃，維生素對(duì)于人體不是只有好處的，任何一種藥品對(duì)身體都有負(fù)作用的！