1，大量運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)尿血現(xiàn)象怎么回事

運(yùn)動(dòng)性血尿是發(fā)生在泌尿系統(tǒng)沒有任何病理改變而完全健康的人身上。其尿血的原因主要是由于運(yùn)動(dòng)中腎臟劇烈震動(dòng)或打擊使之發(fā)生創(chuàng)傷，這種創(chuàng)傷可使腎臟血管破裂而出現(xiàn)血尿。如拳擊運(yùn)動(dòng)后，大約有28%的人出現(xiàn)血尿，就屬這一種。有些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目發(fā)生腎創(chuàng)傷的可能性很小，如劃船運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)后也會(huì)出現(xiàn)血尿，其發(fā)生的原因可能是運(yùn)動(dòng)時(shí)全身的血液分配進(jìn)行調(diào)整，腎臟的血液流量減少，腎小球的濾過(guò)率降低，越是劇烈運(yùn)動(dòng)，流經(jīng)腎臟的血液量越少，而大量的血液流向身體活動(dòng)的部位，如心、肺及肌肉，以便進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。腎臟血流量減少，腎小球缺血、缺氧而通透性增加。同時(shí)，血液中乳酸增加，也使腎小球的通透性增加。另外，運(yùn)動(dòng)時(shí)腎臟血液循環(huán)障礙發(fā)生淤血，也會(huì)使腎小球通透性增加，紅細(xì)胞便可通過(guò)血管壁進(jìn)入尿中，出現(xiàn)血尿；長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)及長(zhǎng)時(shí)間直立體位下運(yùn)動(dòng)可使腎下垂，腎靜脈回流受阻，腎瘀血，也可造成血尿。運(yùn)動(dòng)前患有慢性隱匿性泌尿系疾病，如泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腎小球腎炎、泌尿系統(tǒng)感染等疾病，通過(guò)運(yùn)動(dòng)使結(jié)石滑動(dòng)刺傷泌尿器官的粘膜而出血；運(yùn)動(dòng)加重了原有的炎癥及感染程度，造成出血等。這些雖然也是運(yùn)動(dòng)后發(fā)生血尿，但其主要原因是原來(lái)就有病理改變，只是運(yùn)動(dòng)誘發(fā)出癥狀，故血尿還是由原來(lái)疾病引起。這種血尿要停止運(yùn)動(dòng)，治療原有疾病，等疾病治愈后再參加運(yùn)動(dòng)就不會(huì)發(fā)生血尿了。我是健身教練，這種現(xiàn)象在專業(yè)運(yùn)動(dòng)員中比較常見，一般是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大和過(guò)度疲勞造成的。人在運(yùn)動(dòng)時(shí)，全身肌肉和關(guān)節(jié)的血管擴(kuò)張，血流量猛增。為了滿足這種需要，腎小球的血流量減少，氧氣有可能暫時(shí)供應(yīng)不足，這樣毛細(xì)血管壁上的細(xì)胞功能就不能充分發(fā)揮，細(xì)胞排列便會(huì)發(fā)生改變，細(xì)胞間隙增大。原來(lái)只在血管內(nèi)流動(dòng)的紅細(xì)胞，通過(guò)增大的細(xì)胞間隙濾到囊腔內(nèi)，便會(huì)有可能發(fā)生血尿。有時(shí)健康人在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)血尿，是運(yùn)動(dòng)過(guò)量的表現(xiàn)，這種血尿是屬于非病理性的血尿。如果發(fā)生了血尿，不要過(guò)于擔(dān)心和驚慌，只要停止運(yùn)動(dòng)，休息幾天，一般一周后病癥即可逐漸消失而恢復(fù)正常，如果服用一些維生素k或c 效果會(huì)更佳。預(yù)防“運(yùn)動(dòng)性血尿”關(guān)鍵在于運(yùn)動(dòng)時(shí)運(yùn)動(dòng)量應(yīng)由小到大，循序漸進(jìn)。在長(zhǎng)時(shí)間沒有活動(dòng)的情況下，不要突然進(jìn)行過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。有健身疑問可以找本教練解答

2，運(yùn)動(dòng)性血尿怎么回事兒

運(yùn)動(dòng)性血尿　　正常人尿液中無(wú)紅細(xì)胞或偶見個(gè)別紅細(xì)胞，如離心沉淀后的尿液，光學(xué)顯微鏡下每高倍視野有3個(gè)以上紅細(xì)胞，可稱為血尿?！　∵\(yùn)動(dòng)性血尿是之健康人在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)的一過(guò)性血尿，雖經(jīng)詳細(xì)檢查未找到其他原因。　　運(yùn)動(dòng)性血尿有四個(gè)特點(diǎn)：　?、傺蛟谶\(yùn)動(dòng)后即刻出現(xiàn)，血尿的嚴(yán)重程度與運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大小有密切關(guān)系；　　②除尿血外，一般沒有其他癥狀和異常情況；　　③血液化驗(yàn)、腎功能檢查、腹部X光照像及腎盂造影等項(xiàng)檢查均屬正常；　?、艹霈F(xiàn)尿血后立即停止運(yùn)動(dòng)，絕大多數(shù)在3天內(nèi)血尿停止?！　∪绻痪邆渖鲜鎏攸c(diǎn)，即使是運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)血尿，也不屬于運(yùn)動(dòng)性血尿，而另當(dāng)別論。　　運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)血尿的原因　　運(yùn)動(dòng)前患有慢性隱匿性腎臟疾病，如泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腎小球腎炎、泌尿系統(tǒng)感染等疾病，通過(guò)運(yùn)動(dòng)使結(jié)石滑動(dòng)刺傷泌尿器官的粘膜而出血；運(yùn)動(dòng)加重了原有的炎癥及感染程度，造成出血等。這些雖然也是運(yùn)動(dòng)后發(fā)生血尿，但其主要原因是原來(lái)就有病理改變，只是運(yùn)動(dòng)誘發(fā)出癥狀，故血尿還是由原來(lái)疾病引起。這種血尿要停止運(yùn)動(dòng)，治療原有疾病，等疾病治愈后再參加運(yùn)動(dòng)就不會(huì)發(fā)生血尿了?！　∵\(yùn)動(dòng)性血尿是發(fā)生在泌尿系統(tǒng)沒有任何病理改變而完全健康的人身上。其尿血的原因主要是由于運(yùn)動(dòng)中腎臟劇烈震動(dòng)或打擊使之發(fā)生創(chuàng)傷，這種創(chuàng)傷可使腎臟血管破裂而出現(xiàn)血尿。如拳擊運(yùn)動(dòng)后，大約有28％的人出現(xiàn)血尿，就屬這一種。有些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目發(fā)生腎創(chuàng)傷的可能性很小，如劃船運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)后也會(huì)出現(xiàn)血尿，其發(fā)生的原因可能是運(yùn)動(dòng)時(shí)全身的血液分配進(jìn)行調(diào)整，腎臟的血液流量減少，腎小球的濾過(guò)率降低，越是劇烈運(yùn)動(dòng)，流經(jīng)腎臟的血液量越少，而大量的血液流向身體活動(dòng)的部位，如心、肺及肌肉，以便進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。腎臟血流量減少，腎小球缺血、缺氧而通透性增加。同時(shí)，血液中乳酸增加，也使腎小球的通透性增加。另外，運(yùn)動(dòng)時(shí)腎臟血液循環(huán)障礙發(fā)生淤血，也會(huì)使腎小球通透性增加，紅細(xì)胞便可通過(guò)血管壁進(jìn)入尿中，出現(xiàn)血尿；長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)及長(zhǎng)時(shí)間直立體位下運(yùn)動(dòng)可使腎下垂，腎靜脈回流受阻，腎淤血，也可造成血尿?！　∵\(yùn)動(dòng)性血尿應(yīng)引起重視，首先應(yīng)認(rèn)真體檢，尋找血尿原因。如原有隱匿性疾病，應(yīng)積極治療，治愈后再參加運(yùn)動(dòng)便不會(huì)出現(xiàn)血尿了。如為運(yùn)動(dòng)性血尿應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)服用止血藥、維生素C、維生素B??12?等，血尿停止后就可繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。如僅為鏡下血尿，則可不限制運(yùn)動(dòng)?！　⊙t蛋白尿多數(shù)發(fā)生在直立體位下運(yùn)動(dòng)后，如長(zhǎng)跑、行軍、球類、體操、舞蹈練習(xí)后。一般需達(dá)到一定量的負(fù)荷后發(fā)生，少者行走20多分鐘或慢跑1000米后就可發(fā)生，多者跑10000米才發(fā)生。另外，練腰部動(dòng)作較多或在硬場(chǎng)地（如柏油馬路、硬地草場(chǎng)）上跑易誘發(fā)。　　預(yù)防運(yùn)動(dòng)性血尿的發(fā)生，應(yīng)遵守運(yùn)動(dòng)的科學(xué)原則，運(yùn)動(dòng)量要循序漸進(jìn)，避免驟然增加運(yùn)動(dòng)量及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。因病或因故停止運(yùn)動(dòng)后，重新恢復(fù)運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)量亦應(yīng)從小到大，逐漸增加。另外，在硬場(chǎng)地進(jìn)行跑、跳等運(yùn)動(dòng)可穿帶有彈性鞋墊或樹膠鞋墊、泡沫塑料鞋墊的鞋，暫停跑、跳、腰部動(dòng)作較多的項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)，久治不愈者應(yīng)考慮調(diào)換運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)量過(guò)大引起的，以后注意就是了