12月以來，全國各地出臺新政策，調(diào)整新冠肺炎疫情防控措施，采取更加科學準確的防控手段，逐步恢復生產(chǎn)生活秩序，涉及核酸檢測、出行等方面。包括北京、上海、廣州、深圳、南京、浙江、山東、鄭州、昆明、南昌、武漢等地。

隨著新政策的出臺，一些地方建議“沒有必要做核酸”，一些地方不再檢查核酸檢測的陰性證明。我們應(yīng)該加強自我保護，成為個人健康的第一責任人。

假如感染了，有什么癥狀？

北京友安醫(yī)院李東、北京中醫(yī)藥醫(yī)院院長劉清泉兩位專家，結(jié)合新型冠狀病毒診療方案（第九版）和臨床經(jīng)驗，做出權(quán)威、專業(yè)的回答，總結(jié)了普通中青年患者感染新冠肺炎，從第一天到第七天核酸陰“癥狀分析”。

發(fā)病第一天:癥狀較輕。可能會感到輕微的咽干咽痛和疲勞。

發(fā)病第二天:發(fā)燒癥狀開始出現(xiàn)，部分年輕人發(fā)高燒到39攝氏度左右。同時，咽部不適加重。

發(fā)病第三天:癥狀最嚴重的一天。高燒超過39攝氏度，全身酸痛乏力，咽痛加重。

發(fā)病第四天:體溫高峰開始下降。很多人從這一天體溫下降到正常，不再發(fā)燒。但還是咽痛咽癢。有些人開始流鼻涕咳嗽。

發(fā)病第五天：體溫基本下降到正常。但鼻塞、流鼻涕、咽痛、咳嗽、身體疲勞仍存在。

發(fā)病第六天：不再發(fā)燒。咳嗽、流鼻涕等癥狀加重。早期病毒引起的呼吸道粘膜損傷，人體通過流鼻涕和咳嗽排出壞死細胞。核酸可能轉(zhuǎn)陰。

發(fā)病第七天:所有癥狀開始明顯改善。核酸很有可能轉(zhuǎn)陰。

假如感染了，怎么吃藥？

李侗曾說過，大多數(shù)感染者只需要對癥治療。

發(fā)燒、頭痛、咽痛明顯影響休息和睡眠。你可以服用解熱鎮(zhèn)痛藥。建議使用：布洛芬，對乙酰氨基酚。兒童也有相應(yīng)的懸浮液可供選擇。

若出現(xiàn)咳嗽，建議使用：復方鮮竹瀝液、宣肺敗毒顆粒、急支糖漿等。

若痰多，咳痰費力，建議使用：復方甘草片、乙酰半胱氨酸顆粒等。

若咽痛咽干較明顯，建議使用：華素片、西瓜霜含片等。

如果鼻塞流鼻涕明顯，建議使用撲爾敏、氯雷他定、西替利嗪，也可以用布地奈德噴鼻子

另外，除了用藥，對抗新冠肺炎還需要好好休息，多喝水。根據(jù)病毒自限性的特點，普通人一般1-2周就能康復。

除了吃藥，還有什么方法可以緩解癥狀？

根據(jù)《鼻腔鹽水沖洗預防新型冠狀病毒感染專家共識》，在疫情流行的現(xiàn)階段，以鼻腔為代表的上呼吸道病毒感染的預防和治療已成為預防和控制的重點。鼻腔鹽水沖洗作為一種常用的局部鼻腔物理療法，可以減少病毒感染，加速炎癥恢復，成本低，副作用小，可以作為預防和控制新型冠狀病毒感染的經(jīng)濟有效手段。

鼻腔鹽水沖洗操作簡單，適應(yīng)證廣泛，適合人們在家操作。疫情期間，作為一種物理療法，可以提高鼻腔的免疫功能，預防病毒感染，促進病毒感染后的病毒清除，加速鼻腔生理功能的恢復，有助于疾病的恢復。

早期的研究表明，鼻鹽水清洗可以有效地預防和減少病毒感染。特別是新冠肺炎感染患者的臨床潛伏期短、臨床癥狀輕、傳染性強，可有效改善鼻部癥狀，縮短病毒轉(zhuǎn)陰時間，加快康復過程，減少住院治療時間。

鼻腔沖洗不僅可以減輕癥狀，還可以減少傳播

共識指出，雖然沒有大量的臨床病例試驗數(shù)據(jù)支持鼻腔鹽水沖洗，但可以防止COVID-19的傳播。然而，使用護理，可以最大限度地減少上呼吸道病毒負荷，減少向空氣釋放“病毒泡沫”的可能性，大大降低呼吸道病毒的傳播，特別是在高危人群中，可以降低傳播風險，減少新冠肺炎感染，特別是集中攻擊上呼吸道。對于未感染新冠肺炎的普通人來說，清洗鼻腔鹽水可能有助于預防新冠肺炎感染。

此外，奧古斯塔大學和愛丁堡龍皮爾大學的研究人員在《耳鼻喉科雜志》上發(fā)表了一篇題為“Rapidinitiationofnasalsalineirrigationtoreduceseverityinhigh-riskCOVID+outpatients"研究論文。

研究表明，每天清洗兩次鼻腔可以降低新冠肺炎的癥狀和死亡風險，降低住院風險8倍以上。

根據(jù)《鼻噴霧防治新冠肺炎2020指南(德文版)》，為了將鼻子沖洗作為德國COVID-19預防和控制的易于實施的基石，就像COVID-19的爆發(fā)一樣，社交距離、口鼻保護、手部消毒和室內(nèi)通風在預防人群中具有新的意義，這種易于使用的預防可能性也應(yīng)該得到更深入的利用。

論文鏈接：

鼻腔鹽水沖洗預防新型冠狀病毒感染專家共識(預出版)

綜合北京新聞廣播、科技日報、廣東食品藥品監(jiān)督管理局等

新冠肺炎2020指南(德文版)鼻腔噴霧防治

注：本文不構(gòu)成治療建議，請聽從醫(yī)生的建議。