這時(shí)候就要疏肝解郁，調(diào)理心情；2.飲食不良、暴飲暴食或長期吃一些刺激性食物也會(huì)造成脾胃不好；3.長期過度思考，思考太多也會(huì)造成脾胃不好，要先去除這些原因，為脾胃提供更好的環(huán)境；4.如果脾胃本身有問題，治療也要從這幾個(gè)方面入手,你好，調(diào)理脾胃你迫不及待的要靠“養(yǎng)”字，傷害脾胃不是一朝一夕的事,脾胃是人體的氣血生化之源，就是把每天吃的食物轉(zhuǎn)化為身體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

1，adjustment 脾胃首先要去除病因。中醫(yī)認(rèn)為，肝郁可導(dǎo)致脾胃壞。這時(shí)候就要疏肝解郁，調(diào)理心情；2.飲食不良、暴飲暴食或長期吃一些刺激性食物也會(huì)造成脾胃不好；3.長期過度思考，思考太多也會(huì)造成脾胃不好，要先去除這些原因，為脾胃提供更好的環(huán)境；4.如果脾胃本身有問題，治療也要從這幾個(gè)方面入手。如果是肝郁引起的，可以疏肝；如果是思考過度引起的，可以簡單的健脾，比如用人參健脾，用人參補(bǔ)脾，可以治療問題脾胃。人參健脾主要治療消化系統(tǒng)。人參歸脾一般以脾的調(diào)血功能來治療。對于失眠或記憶力減退，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量少或色淡，我們主要用人參健脾，對于消化不良，腹脹，我們主要用人參健脾。因?yàn)槠⒈旧碛姓{(diào)血的功能，所以也有運(yùn)化的功能。如果運(yùn)化功能不好，就要用歸脾法，大家在選擇的時(shí)候一定要注意兩者的區(qū)別。

非常注意你的飲食。不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。多吃有營養(yǎng)、易消化、易吸收的食物。不要喝酒。也可以用中藥。調(diào)理;正確的做法是多吃清淡、有營養(yǎng)、易消化、吸收好的食物，不吃生冷、辛辣、刺激性食物，不吃油膩、烘烤、腌制的食物，多喝熱水，不喝酒。

你好，調(diào)理 脾胃你迫不及待的要靠“養(yǎng)”字，傷害脾胃不是一朝一夕的事。你需要耐心調(diào)整好，脾胃是人體的氣血生化之源，就是把每天吃的食物轉(zhuǎn)化為身體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。如果你有不良的生活習(xí)慣，比如吃飯?zhí)?，用腦太多，擔(dān)心太多，中醫(yī)說思維傷脾，或者經(jīng)常吃涼的、冷凍的食物會(huì)損害你的機(jī)能脾胃，粥是最容易吸收的，早餐吃粥是非常好的養(yǎng)法脾胃，比如大棗山藥粥，可以用在米粥里；改變不良生活習(xí)慣，一日三餐定時(shí)；注意情緒調(diào)節(jié)，不要想太多；此外，還可以經(jīng)常敲打腿部的足太陰脾經(jīng)、足陽明胃經(jīng)，經(jīng)常刺激足三里、三陰交、梁丘、中脘、脾俞、舒威等穴位。希望對你有幫助。