2.貧血或氣血不足的人，膚色偏黃或略黃,一般黃色主要負責(zé)脾胃功能疾病，但近年來醫(yī)學(xué)研究表明，肝膽有病皮膚會變黃，尤其是手指甲和面部,橘子吃多了會得橘病，比如手心腳心黃,脾虛導(dǎo)致面色萎黃，多是氣血運行不暢所致,多吃堅果如果發(fā)質(zhì)不是很好，也可以多吃堅果，比如核桃、杏仁等,多喝水。

用護發(fā)素染發(fā)后頭發(fā)干燥粗糙怎么辦？建議加強對自己頭發(fā)的護理。洗頭的時候可以用護發(fā)素配合一點護發(fā)精油，可以給頭發(fā)補充營養(yǎng)，這樣頭發(fā)會更加柔順有光澤，從而緩解干燥等狀況。用溫水洗頭染發(fā)后，水溫不要太高。一般可以用溫水，因為過高的溫度會加速頭發(fā)中營養(yǎng)物質(zhì)的流失，同時加快頭發(fā)的褪色速度，使頭發(fā)干燥粗糙。多吃堅果如果發(fā)質(zhì)不是很好，也可以多吃堅果，比如核桃、杏仁等。這些堅果含有大量的脂肪酸，可以為你的頭發(fā)提供營養(yǎng)，保持頭發(fā)柔軟有光澤。

1。脾虛導(dǎo)致面色萎黃，多是氣血運行不暢所致。2.貧血或氣血不足的人，膚色偏黃或略黃。這種情況多為氣血不足所致，部分人吸收能力較弱，容易造成營養(yǎng)不良。3、營養(yǎng)不良很多女生為了減肥，每餐只吃水果，很少吃主食或肉類，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃暗沉。4、睡眠不足、熬夜、睡眠質(zhì)量差等。，肝膽得不到足夠的休息，就會呈現(xiàn)黃臉腫。所以平時要給肝膽充分的休息。此外，良好的生活習(xí)慣可以幫助皮膚保持年輕，并提高良好的膚色。比如，堅持經(jīng)常參加戶外活動，保持心情愉悅，保持心態(tài)平和，讓身體的新陳代謝和氣血運行在正常的軌道上，暗黃的臉色自然就會消失。多吃補氣血的食物，如豬肉、五花肉、雞肉等。還要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和葉酸的蔬菜，盡量做到營養(yǎng)均衡，同時少吃生冷辛辣的食物。

別想太多，和坐月子沒必然關(guān)系。一般黃色主要負責(zé)脾胃功能疾病，但近年來醫(yī)學(xué)研究表明，肝膽有病皮膚會變黃，尤其是手指甲和面部，你需要去醫(yī)院做個胃的鋇餐，最好是整個消化道，還要做個肝功能檢查。橘子吃多了會得橘病，比如手心腳心黃，建議飲食要均衡，這是營養(yǎng)均衡的基本保證。營養(yǎng)均衡才是基礎(chǔ)，需要更多的戶外活動。運動可以促進血液循環(huán)，改變怕冷無精打采的狀態(tài)，便秘是另一種情況。多喝水，早起空腹前最好喝點溫水，直到方便為止。早喝水還有稀釋血液，降低血液濃度的好處，當(dāng)然也帶來了麻煩，就是多上廁所，掌握得當(dāng)。