冬季人們很容易感冒，感冒除了發(fā)熱流鼻涕等附加癥狀外，有的人還會(huì)出現(xiàn)嗓子疼的現(xiàn)象。感冒嗓子疼帶來的麻煩可不小，說話、吃東西都會(huì)受影響。那么感冒嗓子疼怎么辦呢？醫(yī)生給大家推薦了5種防治方法，一起來看看吧。

一、嗓子疼含潤(rùn)喉糖。秋冬干燥的季節(jié)，不妨在背包里準(zhǔn)備一些補(bǔ)水和潤(rùn)嗓子用的物品。比如嗓子疼的時(shí)候，可以含片潤(rùn)喉糖來緩解癥狀，尤其是薄荷搪和按葉糖，清涼潤(rùn)喉效果很不錯(cuò)，對(duì)防治傷風(fēng)咳嗽也有一定幫助。

二、嗓子疼要多喝水。嗓子干疼跟人們身體的缺水有很大關(guān)系。當(dāng)喉嚨發(fā)炎紅腫時(shí)，就是在提醒您身體要補(bǔ)水了。補(bǔ)水量以尿色呈淡黃色或無色為度。充足的水分能滋潤(rùn)細(xì)胞膜，促進(jìn)細(xì)胞代謝廢物。尤其嗓子疼是由于感冒引起的時(shí)候，多喝水有助緩解感冒嗓子疼的癥狀。

三、嗓子疼喝茶。喝茶一直是保健養(yǎng)生的重要方式之一。對(duì)于嗓子疼的人來說，喝點(diǎn)茶潤(rùn)喉也是一種好方法。綠茶、白茶、黑茶、紅茶乃至草藥茶一般都有鎮(zhèn)痛、提高免疫力、防止細(xì)菌感染的效果。喝的時(shí)候加人1小匙蜂蜜還能加強(qiáng)殺菌效果，早日擺脫嗓子不適。

四、嗓子疼喝雞湯。雞湯含有一定的鹽分，鈉有消炎、緩解嗓子疼的效果，而且雞湯的營(yíng)養(yǎng)成分也比較豐富，能增強(qiáng)抵抗力、促進(jìn)機(jī)體自愈。尤其是因?yàn)楦忻耙鸬纳ぷ犹郏入u湯更能幫您的嗓子更快的恢復(fù)。

五、嗓子疼鹽水漱喉。研究表明，鹽水漱喉能有效緩解喉嚨發(fā)炎。具體做法是在一碗溫水里加人小半匙食鹽，待食鹽充分溶解后就可以用來漱喉，沖洗咽喉部位的m膜能起到殺菌、緩解炎癥的作用。如果喉嚨有刺痛感，還可以再加點(diǎn)蜂蜜來潤(rùn)滑。能加強(qiáng)殺菌效果。

嗓子疼怎么辦？嗓子疼難受，就要積極調(diào)理，醫(yī)生給大家推薦的以上緩解嗓子疼的方法，大家不妨試試。