嘴巴上火起泡怎么辦?如今夏天即將到來，天氣越來越熱，很多朋友容易嘴巴上火，主要表現(xiàn)就是長痘痘或者嘴角長泡，這不僅影響進(jìn)食更影響了心情。上火的朋友別著急，下面小編給大家支招，大家可以通過飲食調(diào)理來解決嘴巴上火起泡的問題。具體有以下幾種主流食品：

一、大豆。大豆含有蛋白質(zhì)、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等。極適宜老年人食用。具體功效如下：

1、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能：大豆含有豐富的蛋白質(zhì)，含有多種人體必需的氨基酸，還有大豆皂甙，可以提高人體免疫力;

2、防止血管硬化：黃豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心臟。大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內(nèi)積存過多脂肪的作用，從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝;

3、通導(dǎo)大便：大豆中含有的可溶性纖維，既可通便，又能降低膽固醇含量;

4、降糖、降脂：大豆中含有一種抑制胰酶的物質(zhì)，對糖尿病有治療作用。大豆所含的皂甙有明顯的降血脂作用，同時，可抑制體重增加;

5、大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能夠減輕女性更年期綜合征癥狀、延遲女性細(xì)胞衰老、使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏、減少骨丟失，促進(jìn)骨生成、降血脂等。

二、西紅柿

西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。

三、牛奶

很多人認(rèn)為喝牛奶會加重嘴巴上火，引起煩躁，其實，牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。