腎虛是男人特有的現(xiàn)象?這種認識是錯誤的。女人也會有腎虛的情況，女人腎虛就會出現(xiàn)很多身體的不適，比如腰酸腿軟、骨骼脆弱等，這些都威脅女人的健康，因此女人腎虛也要積極補腎。補腎食療最安全，下面小編就給大家介紹女人腎虛吃什么好。

女人腎虛就會出現(xiàn)精神疲憊、反應(yīng)低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱、容易衰老等現(xiàn)象。通過以下幾種食補方法可以幫助緩解這些腎虛現(xiàn)象，大家不妨一試，具體如下：

您可以取核桃仁200克搗碎，然后再與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，細心調(diào)和即成。每天飲用一食勺。

您可以將芹菜300克少洗凈，然后切成段，放入鍋中用水煎煮時刻，再加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，在熱的時候最好。

您可以取兩根胡蘿卜，然后切成細線，再與冷牛奶150克混合攪勻，加入適量鹽。每天一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。

您可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯即可。

您可以將芹菜、青蔥切成細絲，然后再與四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，這樣充分攪拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯即可。

女人腎虛對身體的危害甚至比男人還可怕，因此，女人不僅要保護好自己的腎臟，平時要注意適當?shù)难a腎。以上介紹的幾種補腎營養(yǎng)餐對腎臟的進補有一定的效果，但是要注意堅持。