1，維生素C缺乏會得什么病

會導致壞血病

2，缺乏維生素C會引致什么病

維生素C缺乏會導致壞血病。早期癥狀是：性情暴躁，皮膚蒼白，消化不良，抵抗力減弱等。晚期則骨骼與毛細血管受損明顯，在骨骼方面，主要是骨膜下出血， 以致四肢腫痛。毛細血管變得脆弱易出血，最明顯的是牙齦出血，皮下、粘膜內(nèi)甚至關(guān)節(jié)內(nèi)都可出血，身體呈現(xiàn)貧血狀態(tài)。維生素C缺乏癥患者在內(nèi)服或注射維生素C制劑的同時，應當大量吃富含維生素C的食品如橘子、西紅柿、菜湯等，往往能恢復得較好。由于鐵是構(gòu)成血色素的主要成分，缺乏鐵質(zhì)會患貧血，而維生素C可以促進鐵的吸收和儲存，它對治療小兒缺鐵性貧血也是有效的。人體血液中的吞噬細胞是一種能吞食有害物質(zhì)的細胞，它需要維生素的數(shù)量是其它細胞的50倍，借助于維生素C，可以明顯增強吞噬細胞的功能 當然吃含有它的蔬菜水果好 花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿 維生素C的主要作用在于提高人的免疫力，預防癌癥、心臟病、中風、白內(nèi)障、保護牙齒和牙齦，有助于傷口的愈合，抗哮喘，治療男性不育癥。另外，堅持按時服用維生素C還可延緩衰老的過程。含維生素C最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿。美國專家認為，每人每天維生素C的最佳需要量應為200～300毫克，最低不少于60毫克。半杯新鮮的橙汁便可滿足每人每天維生素C的最低需要量。另外，每天喝半杯橙汁可預防感冒。吸煙的人更應該多食用維生素C。 最應補充維生素C的七類人。 專家認為，最應補充維生素C的有以下7類人。 一、容易疲倦的人。在污染環(huán)境工作的人。體內(nèi)維生素C高的人，幾乎不會再吸收鉛、鎘、鉻等有害元素，也不易遭受有毒氣體的危害。 二、嗜好抽煙的人。抽煙的人多吃含維生素C的食物有助提高細胞的抵抗力，消除體內(nèi)的尼古丁。 三、從事劇烈運動和高強力勞動的人。這些人因流汗過多會損失大量維生素C，應及時予以補充。 四、壞血病患者。此病是因飲食中缺乏維生素C，使結(jié)締組織形成不良，毛細血管壁脆性增加所致，應多食含維生素C豐富的食物。 五、臉上有色素斑的人。維生素C有抗氧化作用，補充維生素C可抑制色素斑的生成，促進其消退。 六、長期服藥的人。服用阿斯匹林、安眠藥、抗癌變藥、四環(huán)素、鈣制品、避孕藥、降壓藥等，都會使人體維生素C減少，并可引起其它不良反應，應及時補充維生素C。 七、白內(nèi)障患者。維生素C是眼內(nèi)晶狀體的營養(yǎng)要素，維生素C的攝量不足，是導致白內(nèi)障的因素之一，患者應多補充維生素C. 參考資料：http://www.kunde58.com/power/Article/news/health/200504/594.htm