紅番茄素是一種天然的抗氧化劑,可以保護(hù)紅細(xì)胞,還具有提高精子質(zhì)量、促進(jìn)精子生成等作用,對(duì)精子畸形有一定好處。紅番茄素主要存在于番茄中,平時(shí)可通過(guò)進(jìn)食新鮮番茄,或藥物補(bǔ)充等方式攝取。
1、保護(hù)紅細(xì)胞:紅番茄中的番茄紅素具有抗氧化的作用,可以保護(hù)紅細(xì)胞不被破壞,對(duì)于精子畸形者,可起到一定的預(yù)防作用。建議適量食用紅番茄、菜花、甘藍(lán)等食物;
2、提高精子質(zhì)量:番茄紅素具有一定的促進(jìn)精子生成的作用,精子畸形者可通過(guò)適量食用富含番茄紅素的食物,增加精子數(shù)量、質(zhì)量,從而提高精子的質(zhì)量。日常還應(yīng)注意規(guī)律作息,避免熬夜、抽煙、喝酒等;
3、促進(jìn)精子生成:番茄紅素可促進(jìn)單核細(xì)胞、嗜酸性粒細(xì)胞生成,在一定程度上促進(jìn)精子生成。男性可適量食用紅番茄、生菜、花椰菜等食物,同時(shí)可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅片等藥物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng);
4、其他:番茄紅素具有一定的抗炎特性,可減輕前列腺炎引起的炎癥反應(yīng),在一定程度上有助于預(yù)防精子畸形。番茄紅素還具有一定的抗癌特性,可以降低前列腺癌、睪丸癌的發(fā)病幾率。
但應(yīng)注意避免過(guò)量食用紅番茄素,以免導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重,出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。而且應(yīng)避免空腹食用,以免導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多,刺激胃黏膜,引起胃痛、胃脹等不適癥狀。
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