一個妙齡少女隨著時間的推移也會慢慢進入到更年期的。女人更年期如何選好保健品?女人進入更年期后需要補充什么養(yǎng)分來起到保健效果?

更年期保健品：維生素

維生素B族可維護神經(jīng)系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)，能夠抵抗壓力、改善精神狀態(tài)，并能緩解更年期綜合癥。維生e具有很強的抗氧化功能，補充維生素E可以抗擊衰老，并對高血壓、高血脂、動脈硬化、植物神經(jīng)功能紊亂以及更年期綜合癥有一定改善作用，所以維生素是女性必不可少的保健品。

更年期保健品：補血養(yǎng)血

女性到了更年期后就易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢功能減弱的情況，從而易導致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量增多的情況，更為嚴重的還會造成貧血。所以，補血養(yǎng)血是更年期女性一定要做的保養(yǎng)，補血的保健品可咨詢專業(yè)醫(yī)生，根據(jù)自身的情況來選擇保健品。

更年期保健品：蛋白質(zhì)

更年期女性的體內(nèi)代謝主要是以分解代謝為主，為了補足功能消耗以及維持機體組織代謝、增強抵抗力，就要補充蛋白質(zhì)，所以要多食用蛋白質(zhì)豐富的食物，以及高蛋白的保健品。

更年期保健品：鈣質(zhì)

更年期女性的一個常見疾病就是骨質(zhì)疏松癥，最好的防治方法就是為身體補充足夠的鈣質(zhì)，所以在服用保健品時，還要注意鈣質(zhì)的攝取。

更年期保健品：雌激素

更年期女性要適當補充雌激素，這樣可以起到控制更年期癥狀的作用，一定要在專業(yè)醫(yī)生的建議指導下補充雌激素，不可自己隨意服用。

專家建議：處于更年期的女性適當補充保健品，可以有效緩解更年期的癥狀，并能改善生活質(zhì)量。

小編提醒：女人更年期要適當補充這些營養(yǎng)成分，可以避免出現(xiàn)更年期癥狀，并能使更年期女性保持最佳的狀態(tài)。