2型糖尿病的患者可以適量吃菜心。菜心含有豐富的維生素、膳食纖維、微量元素等,對于2型糖尿病患者的病情控制有一定好處。但如果菜心吃多了,如一次性吃十個以上,有可能會導(dǎo)致血糖升高,應(yīng)注意適量。
1、提供熱量:菜心是一種蔬菜,含有較多的熱量,每100g菜心中含有的熱量約為140千卡,2型糖尿病患者需要每日攝入足夠的熱量,以維持正常活動,所以可以適量吃;
2、提供維生素:菜心中含有豐富的維生素C、維生素B族等,其對人體新陳代謝有一定的調(diào)節(jié)作用。2型糖尿病患者容易出現(xiàn)維生素缺乏的情況,而菜心中富含維生素C,所以可以適量吃;
3、提供膳食纖維:菜心中含有較多的膳食纖維,膳食纖維可以增加飽腹感,且不易被消化,有利于糖尿病患者控制飲食量,所以可以適量吃;
4、補(bǔ)充微量元素:2型糖尿病患者容易出現(xiàn)微量元素缺乏的情況,而菜心中含有豐富的微量元素,如鋅、鐵等,可以補(bǔ)充微量元素。
2型糖尿病患者在吃菜時(shí)要注意少吃油炸類的菜心,如薯?xiàng)l、炸雞腿等,最好用水煮或清蒸的方式烹飪。在進(jìn)餐時(shí)也不要吃得過飽,以七分飽為宜。在烹飪菜品時(shí),注意少放鹽、油等調(diào)味品。
如果進(jìn)食過多菜心導(dǎo)致血糖升高,可能會不利于控制血糖。在制作菜心時(shí)也要注意少放油,如果油炸過或油煎過,容易增加油脂含量,也會升高血糖。
優(yōu)質(zhì)文章排行榜
-
1
尖銳濕疣能吃海藻植物硒調(diào)節(jié)嗎
2024-06-15
-
2
羚羊感冒顆粒效果好嗎 羚羊感冒顆粒的功效與作用
2024-06-15
-
3
2型糖尿病能吃花生粥嗎
2024-06-15
-
4
陰莖上長了個小疙瘩不知道是不是尖銳濕疣
-
5
2型糖尿病能不能吃芒果
-
6
參芪五味子顆粒不良反應(yīng)有哪些 怎么避免參芪五味子顆粒的副作用發(fā)生
-
7
女人補(bǔ)血防掉發(fā) 首選何首烏藥膳
-
8
上海手術(shù)治療尖銳濕疣的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)是什么
-
9
甲減厲害還是前列腺炎厲害
-
10
阿歸養(yǎng)血糖漿怎么樣效果好嗎 阿歸養(yǎng)血糖漿的功效介紹