微微提示：生活中時(shí)刻皆可健身，只要您保持樂觀、積極、向上的情緒，就已經(jīng)是確保身體健康的其中一個方式。

健身其實(shí)很簡單，想要更長壽?就要保持快樂，這是英國倫敦大學(xué)一項(xiàng)為期5年的科學(xué)研究得出的結(jié)論。他們指出，快樂就能強(qiáng)身健體，讓人活得更久，心態(tài)樂觀的人比其他人早死的風(fēng)險(xiǎn)降低35%。

該研究基于4000名52歲到79歲的人的資料進(jìn)行，并發(fā)現(xiàn)這些人中越知足、越快樂的人，壽命越長。健康心理學(xué)家安德魯·斯特普托在英國上表示：“現(xiàn)有的調(diào)查結(jié)果，證明老人保持積極向上的心態(tài)很有必要?！?/p>

之前，科學(xué)nba預(yù)測家早已通過實(shí)驗(yàn)證明，樂觀情緒能夠降低壓力相關(guān)的荷爾蒙分泌，改善新陳代謝，從而保持人體更健康，達(dá)到長壽的目的。而這項(xiàng)最新的研究結(jié)果，已經(jīng)發(fā)表于期刊，專家提醒人們，面對一個裝了半瓶水的瓶子，您的態(tài)度是“半空”還是“半滿”，會影響到健康。

因此，生活中無時(shí)無刻皆可健身，只要您保持樂觀、積極、向上的情緒，就已經(jīng)是確保身體健康的其中一個方式。