心臟病的高發(fā)使得人們開始重視心臟的健康。而全球心血管患病人群年輕化趨勢日益明顯，因此，人們應(yīng)該在日常生活中注意心臟的保護(hù)和調(diào)養(yǎng)，下面為您推薦幾款強(qiáng)心護(hù)心藥膳方。

1、山楂枸杞瘦肉湯

山楂25克，桑椹25克，枸杞20克，瘦豬肉150克，生姜3片。

做法：豬肉洗凈，切塊，山楂、桑椹、枸杞等洗凈，加水共煮成湯，隔日飲用，以15天為一個療程。

山楂所含的三萜類和黃酮類成分具有擴(kuò)張血管、增加冠狀動脈血流量、改善心臟活力等功能。桑椹滋養(yǎng)肝腎。枸杞富含豐富的亞油酸、維生素E、胡蘿卜素等生物活性物質(zhì)，具有降低血管膽固醇，防止動脈粥樣硬化作用。上述合為湯可以活血祛瘀，降脂減肥，加強(qiáng)和調(diào)節(jié)心肌收縮力，增加冠狀動脈的血流量，具有防治冠心病心絞痛的功效。

2、黑木耳瘦肉湯

黑木耳100克，瘦豬肉100克，紅棗5枚，生姜2片。

做法：木耳泡發(fā)去蒂，將全部配料入鍋，以適量清水煮1小時(shí)得湯，空腹飲用，余渣可酌量食之。每日1劑，25日為一個療程。

黑木耳益氣和血、補(bǔ)腦強(qiáng)心。現(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，黑木耳還可防止血小板聚集，對心脈栓塞有疏通作用；紅棗素稱“活性維生素C丸”，能軟化血管，防治心血管病和高血壓。此湯具有較好的疏通血管瘀阻，溶解膽固醇及血管沉積物的作用。

3、當(dāng)歸豬心湯

豬心500克，當(dāng)歸10克，枸杞子50克，棗20克。

做法：將當(dāng)歸、枸杞、紅棗洗凈；豬心切開，洗凈，切片。將豬心沸水去除血污，與所有配方一起放入鍋內(nèi)，注入清水，小火燉1小時(shí)，加少許鹽即可食用喝湯。每日1劑，15日為一個療程。

豬心含多種營養(yǎng)成份，可以加強(qiáng)心肌營養(yǎng)，增強(qiáng)心肌收縮力；當(dāng)歸補(bǔ)氣活血，潤腸滑腸；枸杞補(bǔ)肝腎，抗動脈粥樣硬化。棗軟化血管，安心寧神，紅棗中含環(huán)磷酸腺苷，可擴(kuò)張血管，增強(qiáng)心肌收縮力，改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管疾病有一定好處。此湯具有加強(qiáng)心肌營養(yǎng)，改善心臟功能的功效。

想要通過飲食調(diào)理護(hù)心的朋友，以上這些食譜是不錯的選擇。更多關(guān)于護(hù)心的內(nèi)容，