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建議不要使用減肥藥或減肥產品減肥。最科學的減肥方法是“閉上嘴，伸開腿”，也就是控制飲食，加強有氧運動。1.有氧運動:慢跑、快走、騎自行車、游泳、打球，每次可做30分鐘以上，每周堅持3次以上。2.控制飲食，主要是主食。正常吃三餐，每餐吃7分飽，不多也不少。另外，拒絕油膩、甜食、油炸食品和含糖飲料、零食，杜絕宵夜。多吃蔬菜、水果、粗糧、肉、蛋、奶，蛋白質營養(yǎng)。推薦雞肉和魚肉。

湯臣碧健的減肥藥怎么樣左旋 肉堿你的效果好嗎？有沒有用湯臣畢劍的左旋？因為事關健康，這些事不能馬虎。如果是正品，那就要看你的吸收功能(也就是脾胃功能)好不好了。再好的產品，吸收功能也不好，吸收再多也不會有什么效果。

左旋肉堿的作用是促進脂肪轉化為能量。服用左旋肉堿可以在不減水減肌的情況下，減少體脂和體重，它被認為是更安全的補充劑。比如我曾經吃湯臣邊健左旋 肉堿來幫我減肥，除此之外，我補充了一些有益的減肥方法:多喝水可以排毒，減少油炸食品的攝入，多吃高蛋白或膳食纖維的食物，多做運動等。，減肥效果會事半功倍，。如果你對我的回答滿意，給我一個大大的贊。