于是有人提出了“長期使用維生素C可以美白皮膚”的說法，看起來很有道理,其實對于不缺維生素C的人來說，考維生素C意義不大,因為維生素C主要用于維生素虛和某些疾病的輔助治療，如維生素C片在防治敗血癥或黃褐斑時可口服,所以原則上吃維生素C可以美白，但是維生素C是消化吸收的，能發(fā)揮作用的不多,維生素c可以美白。

維生素c可以美白。皮膚的顏色主要取決于皮膚中黑色素的含量。黑色素產(chǎn)生的根源在于酪氨酸酶。黑色素細胞中的酪氨酸在其作用下轉(zhuǎn)化為多巴醌，然后氧化形成真黑色素。形成的黑色素隨著皮膚的正常新陳代謝逐漸到達皮膚表面，最終與老化的角質(zhì)一起自然脫落。如果皮膚代謝不暢，會導(dǎo)致大量色素沉著，在局部聚集，膚色加深或形成斑點，造成皮膚不均勻。所以抑制酪氨酸酶生物合成和防曬是美白的關(guān)鍵。和維生素c能抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素的生成，保護皮膚免受紫外線的侵害，將已形成的黑色素還原為無色的黑色素前體，改善皮膚暗沉。

維生素C是一種多羥基化合物，因其呈酸性，故又稱抗壞血酸。維生素C具有抗氧化和抗自由基的作用，還能抑制酪氨酸酶的形成，從而具有美白淡斑的功效，所以原則上吃維生素C可以美白，但是維生素C是消化吸收的，能發(fā)揮作用的不多。于是有人提出了“長期使用維生素C可以美白皮膚”的說法，看起來很有道理，其實對于不缺維生素C的人來說，考維生素C意義不大。因為維生素C主要用于維生素虛和某些疾病的輔助治療，如維生素C片在防治敗血癥或黃褐斑時可口服，另外，人不宜長期服用維生素C。