氣血不足者應(yīng)少吃油炸、熏烤、腌制等不健康食品,限制生冷、辛辣食品的攝入,避免飲用烈酒、咖啡等。此外,患者通??梢猿愿嗟臈?、龍眼和其他有益氣和血的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)堅(jiān)果
胡蘿卜、水發(fā)木耳、干木耳、菠菜、銀耳
慎食食物
主食飲料油炸食品腌制食品
油餅、油條、油面筋、方便面
更多建議
患者通常需要做好日常護(hù)理,必要時(shí)也可以聽(tīng)從醫(yī)生的建議。
1、合理安排工作和休息時(shí)間,避免熬夜、吸煙等不良生活習(xí)慣。
2、堅(jiān)持每天定期適度鍛煉,鍛煉形式可以是散步、鍛煉、五禽戲、八段錦、太極拳等。
3、保護(hù)易感冒的部位,如口鼻、胸腹、肚臍、背部、腳心等。
4、癥狀明顯的,可以及時(shí)就醫(yī),在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物進(jìn)行治療。
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