當然蛋白質類的不單單有這方面的益處，對身體免疫力也是不錯的，像本人當時也是為了健身也有選擇過湯臣倍健乳清蛋白粉的牌子，補充了有三個多月，發(fā)現輔助的效果還是有的乳清蛋白粉有增肌肉的效果嗎,為他們提供蛋白,乳清蛋白粉主要是為那些對蛋白要求比較高的人群而設計的,健身乳清蛋白粉哪個牌子好,乳清蛋白中，水解乳清蛋白粉是最好的。

蛋白粉是沒有副作用的，米飯吃多了也會長胖，你難做就說米飯有副作用嗎？把蛋白粉的量控制在一定的范圍之內就行。乳清蛋白粉主要是為那些對蛋白要求比較高的人群而設計的。比如健身的人，運動員等。為他們提供蛋白。好的蛋白粉有助于提升機體機能的運作能力，脂肪的燃燒，肌肉的合成。乳清蛋白中，水解乳清蛋白粉是最好的。想了解更多跟我留言

有的。乳清蛋白粉的主要成分就是蛋白粉的，蛋白粉的含量高的，是高蛋白，低脂肪低熱量的，可以減少脂肪的攝入的，一般體型剛好的維持體型，或是偏胖的控制體重，塑型，增加肌肉的使用的多的；健肌粉是在蛋白粉的基礎上添加了碳水化合物，蛋白質含量在百分之三十以上，為肌肉的生長提供氨基酸流，碳水貨合物含量很高，熱量也很高，適合比較瘦或者想快速增加肌肉的人士，還有運動量很大的需要快速恢復的人士

之所以很多人都會想著補充乳清蛋白粉，也是因為乳清蛋白在蛋白質中吸收上比較快的，一般在攝入體內1-2小時內就能很快被分解成氨基酸進入血液，3-4小時則基本消化完畢，健身和訓練后補充吸收更快，能夠幫身體迅速開啟復原狀，能很快合成在訓練后受損的肌肉纖維組織，達到增肌的效果。當然蛋白質類的不單單有這方面的益處，對身體免疫力也是不錯的，像本人當時也是為了健身也有選擇過湯臣倍健乳清蛋白粉的牌子，補充了有三個多月，發(fā)現輔助的效果還是有。