當(dāng)然蛋白質(zhì)類的不單單有這方面的益處，對(duì)身體免疫力也是不錯(cuò)的，像本人當(dāng)時(shí)也是為了健身也有選擇過湯臣倍健乳清蛋白粉的牌子，補(bǔ)充了有三個(gè)多月，發(fā)現(xiàn)輔助的效果還是有的乳清蛋白粉有增肌肉的效果嗎,為他們提供蛋白,乳清蛋白粉主要是為那些對(duì)蛋白要求比較高的人群而設(shè)計(jì)的,健身乳清蛋白粉哪個(gè)牌子好,乳清蛋白中，水解乳清蛋白粉是最好的。

蛋白粉是沒有副作用的，米飯吃多了也會(huì)長(zhǎng)胖，你難做就說米飯有副作用嗎？把蛋白粉的量控制在一定的范圍之內(nèi)就行。乳清蛋白粉主要是為那些對(duì)蛋白要求比較高的人群而設(shè)計(jì)的。比如健身的人，運(yùn)動(dòng)員等。為他們提供蛋白。好的蛋白粉有助于提升機(jī)體機(jī)能的運(yùn)作能力，脂肪的燃燒，肌肉的合成。乳清蛋白中，水解乳清蛋白粉是最好的。想了解更多跟我留言

有的。乳清蛋白粉的主要成分就是蛋白粉的，蛋白粉的含量高的，是高蛋白，低脂肪低熱量的，可以減少脂肪的攝入的，一般體型剛好的維持體型，或是偏胖的控制體重，塑型，增加肌肉的使用的多的；健肌粉是在蛋白粉的基礎(chǔ)上添加了碳水化合物，蛋白質(zhì)含量在百分之三十以上，為肌肉的生長(zhǎng)提供氨基酸流，碳水貨合物含量很高，熱量也很高，適合比較瘦或者想快速增加肌肉的人士，還有運(yùn)動(dòng)量很大的需要快速恢復(fù)的人士

之所以很多人都會(huì)想著補(bǔ)充乳清蛋白粉，也是因?yàn)槿榍宓鞍自诘鞍踪|(zhì)中吸收上比較快的，一般在攝入體內(nèi)1-2小時(shí)內(nèi)就能很快被分解成氨基酸進(jìn)入血液，3-4小時(shí)則基本消化完畢，健身和訓(xùn)練后補(bǔ)充吸收更快，能夠幫身體迅速開啟復(fù)原狀，能很快合成在訓(xùn)練后受損的肌肉纖維組織，達(dá)到增肌的效果。當(dāng)然蛋白質(zhì)類的不單單有這方面的益處，對(duì)身體免疫力也是不錯(cuò)的，像本人當(dāng)時(shí)也是為了健身也有選擇過湯臣倍健乳清蛋白粉的牌子，補(bǔ)充了有三個(gè)多月，發(fā)現(xiàn)輔助的效果還是有。