上火屬什么體質\">1，老上火屬什么體質

多是陰虛（肝腎陰虧）火旺的體質，本虛標實證。也有因脾胃虛弱，運化減弱導致的虛火。陰虛滋陰，脾弱健脾。當然，如果是多日便秘，肚腹脹痛的上火，就是實證，下之為宜。不過長期的便秘多由陰虛或氣虛引起，治標之法還是同上。寒性體質最有效的食補方法 學會吃姜,無論做什么菜都放姜,這樣對寒性體質很有好處.多吃些牛,羊,狗肉都屬熱性食品.也可用紅參燉烏雞吃.所燉的東西都必須放姜和紅酒比較有效果.同時也要加強鍛煉身體.增強體質.身體即可漸漸由寒性體質變?yōu)橹行泽w質

容易上火是什么體質\">2，容易上火是什么體質

如果按九種體質分析，可能陰虛體質者更容易上火。但其他體質，如氣郁或者濕熱體質者也很容易上火。上火分為虛火和實火，比如濕熱體質者，可能實火較多，陰虛體質者虛火較多。很多人感覺攝入少量食物就上火，可能是濕熱體質或者陰虛體質。體質不同，清熱的方法也不同。如果是濕熱體質者，需要清熱化濕，如果是陰虛體質，就要滋陰清熱。滋陰清熱就是平時容易陰虛火旺的人，可能要進食百合、蓮子等滋陰清熱的食品；如果是濕熱體質者需要清濕熱，比如進食薏米、茯苓等清熱藥物；但是有些脾虛濕蘊，郁而化熱的情況，則需要健脾、祛濕清熱。所以清熱也分很多種方法，也不是所有人上火就用涼茶或者其他方法，如果不對癥，可能就無法達到好的效果，甚至會耗傷人體陽氣，而起到反作用。希望能幫到你，祝你健康是陰虛體質。對于陰虛體質的人，養(yǎng)生可以從以下幾個方面入手： 一、飲食調養(yǎng)：飲食應清淡．要少吃肥膩、辛辣燥烈的食品，姜、蔥、蒜、辣椒等；宜多吃養(yǎng)陰清熱的食物，如蓮藕、銀耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、魚類等。 二、精神調養(yǎng)：陰虛體質的人性情比較急躁，常容易動怒。應做到修身養(yǎng)性，不動怒。 三、藥膳養(yǎng)生：中藥沙參、麥門冬、天門冬、枸杞、百合等都具有補陰的作用。用這些中藥煮粥，對于陰虛體質的人有很好的養(yǎng)陰作用。 四、運動養(yǎng)生：陰虛體質的人適合練太極拳、八段錦、固精氣功等。通過動靜結合、剛柔相濟、練身調神，有利于體內陰津的生長和體內虛熱的消退。 容易上火是熱性體質，大多是因為血熱，飲食上注意多吃些清熱涼血潤肺的食物