孕婦貧血吃什么補(bǔ)血\">1，孕婦貧血吃什么補(bǔ)血

孕婦貧血應(yīng)該多吃一些動(dòng)物的肉類和肝臟，因?yàn)閯?dòng)物的肉類和肝臟富含鐵元素，可以給貧血的孕婦補(bǔ)充鐵劑，從而促進(jìn)骨髓造血，改善貧血癥狀。除此之外，貧血的孕婦還應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，因?yàn)樾迈r的蔬菜和水果富含維生素和膳食纖維。膳食纖維可以維持產(chǎn)婦的腸道蠕動(dòng)，從而維生素又可以補(bǔ)充造血原料，促進(jìn)骨髓的造血。貧血的孕婦還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，加快自身的血液循環(huán)，促進(jìn)自身的新陳代謝，從而達(dá)到治療該疾病的目的。

2，貧血補(bǔ)什么孕婦貧血補(bǔ)什么

親 我那時(shí)懷孕也貧血的 我是把生的花生 黑芝麻 核桃仁 三樣一起放豆?jié){機(jī)里磨 連渣一起吃掉 很有效果的哦盡量不要喝茶，咖啡，在食物中增加含鐵蛋白質(zhì)維生素B12、葉酸等成份，補(bǔ)好最好是吃動(dòng)物肝臟血液，紅色肌肉及紅色骨髓多吃動(dòng)物肝臟、綠色蔬菜、魚(yú)、肉、奶建議多吃點(diǎn)黑木耳和肝臟，但是我吃了沒(méi)啥效果，還是吃維血寧顆粒效果直接，對(duì)寶寶無(wú)害的哦，多吃點(diǎn)鐵片就可以的啊