正常女性每次月經(jīng)的量應(yīng)該是在50到60毫升之間屬于正常，而月經(jīng)量過多或者過少都是月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)，那么女人月經(jīng)量少該如何調(diào)理呢?讓微微健康網(wǎng)小編來教教您吧!

1.來經(jīng)前一個星期生冷不要吃對于月經(jīng)正常的人來說，來經(jīng)前或來經(jīng)時(shí)吃生冷沒什么，但對于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。

2.月經(jīng)來的時(shí)候每天吃一杯紅糖泡的開水。

3.月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。

4.人的心情和壓力都會影響月經(jīng)的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。

5.來經(jīng)的時(shí)候最好不要下冷水，一般來說月經(jīng)來是可以下冷水的，但對于月經(jīng)不正常的人來說，最好還是不要下冷水!

6.月經(jīng)不調(diào)一定要治療好，否則這樣不正常的月經(jīng)，有可能會導(dǎo)致有以后不孕。

微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒：女性朋友在月經(jīng)期間一定要做好經(jīng)期保健工作，經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快;平時(shí)要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。