腎虛怎樣調(diào)理呢?這是很多腎虛患者非常關(guān)心的問題。的確,腎為何物,乃人之精華所處之所,腎出了毛病那可不是小問題,所以小編針對(duì)此一焦點(diǎn),費(fèi)盡心機(jī),走訪了多位專家,參考了各類文獻(xiàn),終于得補(bǔ)腎養(yǎng)精之大乘,現(xiàn)在將以下心得奉獻(xiàn)給大家,希望能給各位腎虛患者有所幫助。
腎虛者宜吃下列食物:
芝麻甘平,有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補(bǔ)肝腎之佳谷也?!庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。
粟米又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。及中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時(shí)珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補(bǔ)虛損?!濒褂址Q飯豆、長豆。性平,味甘,能補(bǔ)腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數(shù),婦女白帶,食之最宜。曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補(bǔ)腎健胃,生精髓?!币舱f它能“滋陰補(bǔ)腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精?!迸9撬栌袧櫡?、補(bǔ)腎、益髓的作用。說它能“潤肺補(bǔ)腎,澤肌,悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。
123456>>狗肉性溫,味咸,除有補(bǔ)中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。認(rèn)為:狗肉“補(bǔ)胃氣,壯陽,暖腰膝,補(bǔ)虛勞,益氣功?!币嘣疲骸肮啡庋a(bǔ)肺氣,固腎氣?!鼻宕t(yī)家張璐還說:“犬肉,下元虛人,食之最宜?!毕略撜撸茨I陽虛弱、命門火衰是也。
羊骨性溫,味甘,能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。認(rèn)為:“羊尾骨益腎明日,補(bǔ)下焦虛冷?!敝杏涊d:“羊脊骨補(bǔ)骨虛,通督脈,治腰痛下??;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁?!碧拼€介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。”對(duì)腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。豬腎性平,味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”。說它“補(bǔ)水臟,治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。
淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。中說它“補(bǔ)腎,益血填精”。亦云:“淡菜,補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱?!彼裕材I虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。
干貝又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為:“干貝補(bǔ)腎,與淡菜同。”中也說它能“滋真陰”,實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。
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