跳繩是最簡單的運動，跳繩的保健作用也是很大的，尤其是對于女性朋友而言，跳繩不僅可以瘦身，還可以預防宮外孕，一起來看看跳繩有哪些功效吧。

專家介紹，跳繩能增強體質、全方位的健身效應比較突出。跳繩時身體的上下顛簸，可以抖動體內的五臟六腑，對子宮及其周圍的韌帶、系膜等也都可以起到震顫、按摩的理療作用。而于在腹腔內橫置排列、相對游離的輸卵管和卵巢，則既有節(jié)律性的顫動，又有拉抻作用;相當于“做體操”。這種“輸卵管體操”的保健作用，其他方法很難代替。連續(xù)而規(guī)律的“輸卵管體操”，是一種適宜刺激：可以活躍微循環(huán)，提供充分的營養(yǎng)和氧氣，增強新陳代謝。

經常跳繩的適宜刺激，十分有助于女性輸卵管等內生殖器官平滑肌、分泌細胞等組織結構的生長、發(fā)育，促進功能的健全和完善。而對于育齡婦女，則尤其可以增強輸卵管蠕動，促進激素及其他輔助生殖液體的分泌，保證對卵子、精子和受精卵的“接”、“請”、“送”等功能，從而避免受精卵運行受阻，不能到達子宮腔，就在輸卵管內著床、發(fā)育，形成輸卵管妊娠的可能性。跳繩對于生殖系統的保健、維護其功能的完美，十分有益。

跳繩可以全面地增強體質，心、肺、神經-內分泌及運動系統等功能的增強，也是減少宮外孕的促進因素。有人用精密儀器監(jiān)測排卵過程，發(fā)現身體上下跳動可以促使卵子更順利、更準確地進入輸卵管開口。有力地證明了“輸卵管體操”的保健效應。

跳繩的好處是很多，而且適合很多人跳，但需要注意的是，在備孕期，精子進入體內的20個小時之內，最好不跳繩，以免影響精子和卵子的結合。