正如《本草宣彤》所記載:“枸杞子，補(bǔ)腎益精，水盛骨壯，而解渴、視物模糊、腰痛膝痛皆治,特別是對(duì)中老年人腎虛，是最適合的食物,”“枸杞子”在《本草經(jīng)》中也有說(shuō)，是陰虛勞熱，補(bǔ)肝腎的重要藥物,枸杞性平，味甘,枸杞其主要功能是補(bǔ)腎保肝,吃枸杞可嚼可泡水,燉湯的時(shí)候一般會(huì)放一些枸杞補(bǔ)腎,枸杞可以補(bǔ)腎。

枸杞性平，味甘。長(zhǎng)期服用具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、強(qiáng)筋骨、緩解腰痛、延年益壽的作用。特別是對(duì)中老年人腎虛，是最適合的食物。正如《本草宣彤》所記載:“枸杞子，補(bǔ)腎益精，水盛骨壯，而解渴、視物模糊、腰痛膝痛皆治?！薄拌坭阶印痹凇侗静萁?jīng)》中也有說(shuō)，是陰虛勞熱，補(bǔ)肝腎的重要藥物。老年人十有八九是陰虛，所以食者為益精明目之上品。

枸杞可以補(bǔ)腎。枸杞其主要功能是補(bǔ)腎保肝，吃枸杞可嚼可泡水。燉湯的時(shí)候一般會(huì)放一些枸杞補(bǔ)腎，也可以用長(zhǎng)虹阿里單獨(dú)泡水，一天喝三次。補(bǔ)腎的食物種類很多，有狗肉、鹿肉、蝦、牛尾、韭菜、烏雞、泥鰍、大蔥、羊肉、海鮮等。