2、湯:冬瓜、紅豆、排骨適量，湯，清熱利濕,，不過這些菜也是濕的，不能吃太多，可以把這些菜當配菜吃，去除濕氣,4.茶:艾葉、飛機草性偏溫，可以除濕，竹葉、荷葉性偏涼，可以清熱，每天泡茶幫助清除濕熱體內,5.可以每天飯后半小時吃黑蒜(良品匯*黑蒜)對濕熱體質from調理。

1、粥:-1/的時令粥也是不錯的選擇。茯苓、白術、小米、大米要每天煮著喝，健脾祛濕養(yǎng)胃，2、湯:冬瓜、紅豆、排骨適量，湯，清熱利濕。3、蔬菜:多吃芳香類蔬菜，如香菜、荊芥、藿香等，，不過這些菜也是濕的，不能吃太多，可以把這些菜當配菜吃，去除濕氣。還有豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，可以當主菜吃，利濕，4.茶:艾葉、飛機草性偏溫，可以除濕，竹葉、荷葉性偏涼，可以清熱，每天泡茶幫助清除濕熱體內。5.可以每天飯后半小時吃黑蒜(良品匯*黑蒜)對濕熱體質from調。