沙苑子別名:蒺藜、黃芪、夏黃草、沙苑子蒺藜禁忌人群:火旺，陽氣強者易服,用于腎虛腰痛、遺精、早泄、白帶過多、小便不利、頭暈目眩,2、中藥調養(yǎng):常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥,無味，清淡，有嚼勁，有豆腥味。

調理方法:1。飲食調理:平時應多吃富含優(yōu)質蛋白質、微量元素、葉酸、維生素B12等營養(yǎng)豐富的食物，如紅棗、蓮子、桂圓肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏骨雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁等。2、中藥調養(yǎng):常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥。3、運動養(yǎng)生:運動也是調養(yǎng)必不可少的一部分。平時可以練習瑜伽、太極拳、健身氣功等舒緩運動。此外，中醫(yī)認為“久視傷血”，所以長期坐在電腦前的職業(yè)女性要特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止過度用眼損害身體血液。4、經絡療法:經常做頭部、面部、足部保健按摩以消散瘀血，并堅持艾灸關元、氣海、足三里、三陰交等穴位。這需要你熟悉穴位，不按對穴位是無濟于事的。

沙苑子別名:蒺藜、黃芪、夏黃草、沙苑子蒺藜禁忌人群:火旺，陽氣強者易服。沙苑子是豆科植物沙苑子的干燥成熟種子，深秋初冬，果實成熟不裂時，將植株切開，晾干，鋪上種子，去雜，晾干。沙苑子，甜暖；入肝腎經，溫補肝腎，固精利尿，明目。用于腎虛腰痛、遺精、早泄、白帶過多、小便不利、頭暈目眩，本品略腎形，略扁，長2 ~ 1.5~2mm，寬1.5~2mm，厚約1 mm，表面光滑，棕綠色或灰褐色，邊緣一側有一圓臍，呈一個酒窩。堅硬，不易折斷，子葉2，淡黃色，胚根彎曲，長約1毫米。無味，清淡，有嚼勁，有豆腥味，放置在通風干燥的地方。