或者豆制品中含有的異黃酮，結(jié)構(gòu)類似于雌激素，可以雙向調(diào)節(jié)雌激素,2.蜂王漿中含有少量的雌激素，可以彌補(bǔ)雌激素的不足,豆制品中含有豐富的大豆異黃酮，可以平衡體內(nèi)的激素水平，調(diào)節(jié)體內(nèi)的雌激素,雌激素低可通過以下方法調(diào)節(jié):1,6、選用一些植物雌激素，如金潮安，補(bǔ)充雌激素的同時(shí)，還能平衡體內(nèi)的激素水平，使內(nèi)分泌平衡。

雌激素低可通過以下方法調(diào)節(jié):1。藥物調(diào)理補(bǔ)充雌激素可以選擇金絲燕潮安，富含大豆異黃酮，對(duì)女性卵巢有特異活性，可以增加女性體內(nèi)雌激素的分泌。2.蜂王漿中含有少量的雌激素，可以彌補(bǔ)雌激素的不足。協(xié)調(diào)分泌，平衡身體，改善睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)體質(zhì)。3.多吃豆制品。或者豆制品中含有的異黃酮，結(jié)構(gòu)類似于雌激素，可以雙向調(diào)節(jié)雌激素。大豆可制成鮮豆?jié){，其中含有酚羥基，可與體內(nèi)自由基發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，減少自由基，對(duì)生物大分子造成損傷，預(yù)防癌癥。4.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)可以增加女性雌激素分泌水平。有研究表明雌激素-2/每天散步30分鐘，堅(jiān)持鍛煉半年，有顯著改善。這是因?yàn)榻∩聿倏梢源碳ど眢w，興奮下丘腦，促進(jìn)卵巢分泌雌激素

Add 雌激素食物有:1?？梢赃m量多吃南瓜，南瓜含有豐富的維生素C，具有抗衰老、維護(hù)卵巢功能的作用，可以調(diào)節(jié)雌激素的分泌。2.適當(dāng)增加大豆、黃豆以及豆腐、豆?jié){等豆制品的攝入，豆制品中含有豐富的大豆異黃酮，可以平衡體內(nèi)的激素水平，調(diào)節(jié)體內(nèi)的雌激素。3.注意適當(dāng)增加核桃、花生、腰果、杏仁等堅(jiān)果的攝入，堅(jiān)果富含ω-3脂肪酸，可以緩解女性的不良情緒，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。4.補(bǔ)充天然維生素E，生育酚可以促進(jìn)性激素的分泌，增加男性精子的活力和數(shù)量；它能增加女性雌激素的濃度，提高生育能力，防止流產(chǎn)，5、蜂王漿、蜂蜜、花生醬、洋蔥，能增加體內(nèi)雌激素。6、選用一些植物雌激素，如金潮安，補(bǔ)充雌激素的同時(shí)，還能平衡體內(nèi)的激素水平，使內(nèi)分泌平衡。